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Prendilo ragazza! Durante il fine settimana, Paola Mayfield è andata su Instagram per mostrare i suoi importanti guadagni muscolari da quando ha dato alla luce il piccolo Axel a gennaio. La star di 90 Day Fiancé, 32 anni, ha persino fornito ai suoi follower una guida passo passo su come "comprare un sedere". Facci l'occhiolino. Scorri la gallery qui sotto per scoprire lo scoop completo!
Per gentile concessione di Paola Mayfield/Instagram
Per cominciare, la bella mamma ha pubblicato un'istantanea da urlo di se stessa mentre indossa un body color magenta senza schienale. Per quanto adoriamo l'athleisure, è stato il didietro di Paola a rubare la scena!
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“Ecco come si compra un sedere,” iniziò (sarcasticamente, presumiamo). “1. Paga un abbonamento in palestra. 2. Inizia con questi esercizi!”
La star del reality ha poi elencato la sua routine di allenamento per il sedere. Ora sarebbe un buon momento per prendere un blocco note, voi tutti. Paola sa il fatto suo!
"Hip thrust su una smith machine aumentando il peso a ogni serie 20/15/10/8", ha istruito.
Seguito da "Squat frontale su una macchina per squat aumentando il peso a ogni serie 20/15/10."
“Squat su una Smith Machine aumentando il peso a ogni serie 20/15/10”, ha continuato. Qualcun altro sta sudando solo leggendo questo? No? Solo noi? OK.
Infine, ha scritto: "Abduzione dell'anca aumentando il peso ogni serie 15/10/8."
Naturalmente, i fedeli fan di Paola sono stati super grati per i suggerimenti e sono accorsi al suo post per condividere i loro ringraziamenti.
“Vado subito a vedere i tuoi piani! Voi. Siamo. Obiettivi", ha commentato un utente.
“Grazie per aver condiviso i tuoi suggerimenti e trucchi. Mi è piaciuto guardare tutte le tue stagioni di '90 giorni' e divertirti quando fai un s alto nel feed di Instagram! aggiunto un altro.
Poiché questo è Internet, tuttavia, una manciata di persone pensava che Paola fosse seriamente intenzionata a "comprarsi" il culo. Andiamo gente! Si chiama J-O-K-E.
“Non sto cercando di essere scortese qui... perché penso che tu sia fantastico. Pensavo che il tuo sedere fosse finto? Niente chirurgia plastica da nessuna parte?" qualcuno ha commentato.
Mentre un altro faceva eco: "Non posso credere che tu neghi di aver fatto un lifting del sedere alla brasiliana. Nessuna vergogna, Pao, proprio come il tuo naso, le tue tette o qualsiasi altra cosa, ma mentire è davvero sconveniente."
Vista l'intensità con cui Paola si allena, è un peccato vedere i troll accusarla di intervento chirurgico! Dopotutto, all'inizio di questo mese, la bellezza mora ha chiarito perfettamente che è tornata in palestra e sta facendo HAM.
Per gentile concessione di Paola Mayfield/Instagram
"È quello che è, sono tornata ad allenarmi", ha rivelato. "Tho, non posso perdere peso velocemente come vorrei perché influirà sulla mia produzione di latte."
"Mi sto allenando più duramente che mai!" ha continuato. "Voglio solo aumentare la massa muscolare mentre perdo lentamente i miei chili in più." Bene, ragazza, funziona.
Considerando che Paola sembrava incredibilmente incinta, non abbiamo dubbi che il suo percorso di fitness post-parto seguirà di pari passo. Detto questo, sa che il suo ometto e il suo ruolo di mamma vengono prima di tutto.
"Non importa quanto folle sia cambiato il mio corpo, adoro il fatto di essere mamma di un figlio fantastico!" ha scritto in precedenza. “Mi manca molto allenarmi, ma a questo punto le mie priorità sono Axel e guarire completamente il mio corpo. Non c'è niente di sbagliato in grandi tette e un grande culo. "
Per gentile concessione di Paola Mayfield/Instagram
Niente di male, anzi! Continua a ucciderlo, Pao. Siamo entusiasti di osservare i tuoi progressi come madre e principale fonte di fitspo.
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