Sommario:
- Anna Vittoria - @annavictoria
- Jen Selter - @jenselter
- Heidi Powell - @realheidipowell
- Cassey Ho - @blogilates
- Georgie Stevenson - @georgiestevenson
- Marie Wold - @mariewoldfitness
- Kayla Itsines - @kayla_itsines
- Morgan - @the_southern-yogi
- Jeanette Jenkins - @msjeanettejenkins
- Tammy Hembrow - @tammyhembrow
- Rachel Brathen - @yoga_girl
- Lee Tilghman - @leefromamerica
Con un nuovo anno arrivano nuovi obiettivi! Quale modo migliore per rimanere motivati se non seguire i migliori blogger di fitness su Instagram? Life & Style ha contattato esperti di allenamento, yogi e donne a tutto tondo positive per il corpo per consigli su come rimanere impegnati in uno stile di vita sano nel 2018. La modella di fitness Jen Selter - che è diventata famosa per le sue splendide curve - ha ammesso che raggiungere il corpo che vuoi prende consistenza.
La cosa più importante da ricordare è che i risultati non si ottengono dall&39;oggi al domani e devi fidarti di una routine di allenamento costante e di un&39;alimentazione sana, ha detto a Life & Style.Ogni persona è diversa e non esiste uno stampo adatto a tutti. Credi in te stesso e applauditi per la tua dedizione e coerenza, e il resto andrà a posto. Continua a scorrere per altri suggerimenti su come rispettare i tuoi obiettivi di salute e fitness quest&39;anno!"
Anna Vittoria - @annavictoria
Anna sarà la prima a dirti che il momento di iniziare ad amare il tuo corpo è ora, non quando avrai raggiunto tutti i tuoi obiettivi. Il fondatore dell'app The Body Love With Anna Victoria ha scoperto lo strumento perfetto non solo per allenarti verso i tuoi obiettivi di fitness, ma anche per imparare ad abbracciare uno stile di vita più sano.
"Cos&39;è l&39;amore per il corpo?>"
Jen Selter - @jenselter
Quando si tratta di guadagni sul bottino, nessuno lo fa meglio di Jen. La modella di fitness di 24 anni dimostra che tutti abbiamo il potere di cambiare il nostro corpo e incoraggia i suoi follower a rimanere concentrati sui propri obiettivi.
"Pubblico post di blog motivazionali per incoraggiare e ispirare i lettori con i loro obiettivi di salute e fitness, >"
Heidi Powell - @realheidipowell
Potresti riconoscere Heidi dalla TV: la guru del fitness è apparsa in Extreme Weight Loss della ABC insieme a suo marito, Chris Powell. La mamma di quattro figli è la prova vivente che le donne possono trasformare il proprio corpo in ogni caso.
"Una delle tante cose che ho imparato con l&39;età è che il nostro corpo può davvero migliorare nel tempo, anche con la pelle flaccida!>"
Cassey Ho - @blogilates
Chi dice che il fitness non è divertente? Sicuramente non Cassey! La fondatrice di Blogilates ti insegnerà come ottenere un corpo più lungo e più snello attraverso la sua varietà di allenamenti basati sul pilates.
"Troppe persone pensano che il fitness debba essere un&39;esperienza faticosa e terribile, >"
Georgie Stevenson - @georgiestevenson
"Quando si tratta di idee per allenamenti e ricette, nessuno lo fa meglio della splendida australiana. Georgie pubblica spesso video sul suo canale YouTube rispondendo a domande come Perché non sto perdendo peso?>"
La cosa migliore che ho fatto è stata collegare la mia motivazione e la mia felicità al mio percorso di fitness piuttosto che solo al mio obiettivo finale, ha detto a Life & Style. Quando ti godi il viaggio e il processo, la coerenza diventa un sottoprodotto ed è così facile rimanere impegnati."
Marie Wold - @mariewoldfitness
L'allenatore di salute e fitness sarà il primo a dirti che desiderare un corpo scolpito non è la stessa cosa che lavorare per quel corpo. Se sei pronto a fare il grande passo, le sue guide fitness renderanno il tuo viaggio molto più semplice.
"La verità è che non puoi fare affidamento sulla motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi, >"
Kayla Itsines - @kayla_itsines
Il fondatore di Bikini Body Guide ha il compito di aiutare le donne di tutto il mondo a sentirsi più sicure del proprio corpo. Le sue guide per il fitness non promuovono solo i risultati, ma anche una comunità di donne che lavorano per ottenere un fisico più in forma.
"È la sensazione migliore guardare indietro dopo una sfida di 12 settimane e dire &39;L&39;ho fatto. tutto da solo, &39;>"
Morgan - @the_southern-yogi
Hai mai dubitato che praticare lo yoga possa renderti forte? Dai un'occhiata a Morgan, che incoraggia i suoi follower a rafforzare i loro addominali attraverso i suoi allenamenti Ab Asanas mantenendo una vita equilibrata.
"Ogni tanto butto fuori dalla finestra tutte le regole e mi diverto molto. Si chiama vita vivente, >"
Jeanette Jenkins - @msjeanettejenkins
Se ti sei mai chiesto come fa la cantante Pink a mantenersi in forma, inizia a seguire la sua allenatrice, Jeanette. La fondatrice di The Hollywood Trainer offre ai suoi follower un sacco di allenamenti utili per mantenersi in forma. Inoltre chiama BS sull'idea che un numero basso sulla bilancia sia uguale a uno stile di vita sano.
"Non misurare il tuo successo solo in base al tuo peso corporeo perché non è giusto per il tuo corpo, >"
Tammy Hembrow - @tammyhembrow
La mamma australiana in forma non solo sfoggia un corpo fantastico, ma sa anche come vestirlo! Il fondatore di Saskia Collection sa che uno dei migliori motivatori per l'allenamento è un outfit super carino da indossare mentre sudi.
"Non voglio che le donne si arrendano dopo aver avuto un bambino pensando che il loro corpo sia rovinato o non sarà più lo stesso, >"
Rachel Brathen - @yoga_girl
Rachel è la definizione di yogigoals - e fa tutto con un piccolo! L'istruttrice e autrice di yoga ti aiuterà a rimanere motivato a scendere sul tappeto con i suoi scatti mozzafiato dalla sua casa ad Aruba.
"Le persone continuano a chiedermi cosa sto facendo per &39;riavere indietro il mio vecchio corpo&39;, ha scritto sul suo blog.Il mio vecchio corpo? Di ritorno? Non ho intenzione di tornare indietro e non credo che il mio corpo sarà mai quello che era prima... Significa che è più brutto? Meno attraente? Meno ammirevole? Diavolo, no. Adoro questa mia forma."
Lee Tilghman - @leefromamerica
Una parte enorme di uno stile di vita sano è ciò che mangi. Lee offre sempre quando si tratta di idee per ricette (completamente pulite ovviamente!) E suggerimenti per la preparazione dei pasti. Inoltre, ricorda ai suoi follower che l'esercizio dovrebbe derivare dall'amor proprio, non dall'odio per se stessi.
"Non mi alleno per bruciare calorie, mi alleno per acquisire sicurezza, >"