I migliori influenzatori della salute da seguire per dieta ed esercizio fisico su Instagram

Quando si tratta di dieta, benessere e fitness, ci sono molti influencer di Instagram là fuori che affermano di essere "esperti". Tuttavia, i social media sono anche pieni di dietisti esperti, istruttori di fitness e nutrizionisti che sanno di cosa stanno parlando e possono aiutarti a dare il via a sane abitudini. Se sei confuso su come trovare consigli legittimi rispetto alle persone che cercano di venderti tè disintossicante, tieni d'occhio due cose: da quanto tempo la persona è nel settore e se ha titoli o certificazioni nella materia in questione . Non accontentarti quando si tratta della tua salute e forma fisica, trovare gli influencer giusti da seguire ti farà sentire motivato da morire e probabilmente mostrerà risultati ancora migliori.Continua a scorrere per vedere alcuni fantastici account Instagram da seguire!

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Per gentile concessione di Robin Arzon Instagram

Robin Arzon

In qualità di ex avvocato diventato vicepresidente della programmazione fitness presso Peloton, Robin Arzon ha un approccio senza stronzate alla salute e al fitness. La sua personalità vivace ti incoraggerà a "sudare con spavalderia".

Per gentile concessione di Massy Arias Instagram

Massy Arias

Massy Arias (alias MankoFit) ha un corpo davvero incredibile. Come fa a farlo? Bene, dai un'occhiata al suo feed di Instagram. Condivide il cibo, gli allenamenti e i preziosi momenti della mamma.

Per gentile concessione di Astrid Swan Instagram

Astrid Swan

Come personal trainer, Astrid Swan ha ottimi consigli e allenamenti. In quanto mamma impegnata, è anche un faro per i genitori che cercano di rimettersi in forma. Offre ai follower uno sguardo reale sulla sua vita mentre mostra come riesce a bilanciare famiglia e forma fisica.

Per gentile concessione di MackFit Instagram

MackFit

Mackfit è conosciuto nel circolo del fitness di celebrità e influencer perché ha ottenuto A-lister - come Jordyn Woods, , Ariel Winter e Hannah Stocking - in perfetta forma. È estremamente motivato e cerca di incoraggiare i suoi clienti a mettersi al lavoro.

Per gentile concessione di Sharon Palmer Instagram

Sharon Palmer

Sharon Palmer è specializzata in ricette a base vegetale e ha persino scritto un libro a riguardo. Pensa ai BLTA vegani - pancetta, lattuga, pomodoro, avocado - panini, muffin di mais con mele e frullati colorati. Il tuo stomaco sta già brontolando?

Per gentile concessione di Rachel Paul Instagram

Rachel Paul, PhD, RD

Il @collegenutritionist offre idee per la preparazione dei pasti colorate, sane e gustose perfette per una o due persone. Fortunatamente, non devi essere a scuola per goderti le sue ricette facili e convenienti.

Per gentile concessione di Jen Widerstrom Instagram

Jen Widerstrom

Jen è la direttrice del fitness di Shape e consente ai follower di entrare nella sua vita condividendo ciò che mangia e come si allena. La parte migliore è che lo mantiene estremamente sincero ed è molto riconoscibile quando si tratta di quanto faccia schifo correre in salita o quei giorni in cui hai solo BISOGNO di una fetta di pizza.

“Credimi, sento le stesse lotte e battute d'arresto che provi tu, la stessa insicurezza che sembra sempre insinuarsi nel tuo dialogo interiore, e persino gli stessi desideri e meccanismi di coping quando provo stress ", ha scritto in un post il 16 settembre.

Per gentile concessione di Kayla Itsines Instagram

Kayla Itsines

La bellezza australiana ha dedicato la sua vita e la sua piattaforma di social media ad aiutare (soprattutto) le donne a rimettersi in forma con i suoi allenamenti BBG di 28 minuti. Kayla Itsines ha dato alla luce il suo primo figlio ad aprile e questo le ha dato un nuovo livello di comprensione."Per me, indipendentemente da come il mio corpo è guarito dopo il parto, ho sentito che era davvero importante per me abbracciare, apprezzare e celebrare il mio corpo nello stesso modo in cui dico a tutte le donne di questa comunità di celebrare il proprio corpo", ha ha scritto su Instagram.

Per gentile concessione di Sara Clark Instagram

Sara Clark

Ti senti zen? L'attenzione di Sara è focalizzata sulla meditazione, la consapevolezza e lo yoga. Mentre l'esercizio e il movimento sono ottimi per il tuo corpo, la salute mentale si lega a come ti senti fisicamente. Condivide la sua pratica yoga, ma dà anche fantastici consigli su come vivere una vita più ponderata.

Per gentile concessione di McKel Kooienga Instagram

McKel Kooienga, MS, RD, LDN

La missione di

McKel è “applicare la scienza della nutrizione e praticare l'arte di una vita sana.Parla spesso di dare dei calci alla cultura della dieta in cambio di una vita sana e completa. Oltre ai solidi consigli, il suo feed è pieno di cibo sbavante.

Per gentile concessione di Alexa Jean Hunt Instagram

Alexa Jean Hunt

Questo è per tutte voi mamme impegnate là fuori! Alexa racconta il suo viaggio nella gestione della sua app per il fitness, Bode by Lex, mentre si destreggiava con tre bambini. Molti dei suoi allenamenti sono perfetti per le persone con poco tempo, spazio o per coloro che potrebbero avere un neonato sdraiato accanto a loro mentre fanno gli squat.

Per gentile concessione di Sammi Haber Brondo Instagram

Sammi Haber Brondo, MS, RD

Sammi è il dietista nutrizionista registrato dietro @veggiesandchocolate. Condivide tanti piatti colorati del suo programma All Foods Fit, la maggior parte dei quali richiede circa 20 minuti per essere preparati, e ti aiuterà a liberarti dall'idea che mangiare sano sia noioso.

Per gentile concessione di Anna Victoria

Anna Vittoria

Anna è l'amministratore delegato e creatore dell'app FitBody ed è noto per pubblicare allenamenti micidiali di 30 minuti. Tuttavia, è anche pienamente consapevole del fatto che il corpo umano fluttua e ha persino ammesso ai follower che attualmente pesa "il massimo che abbia mai pesato in vita mia" in un onesto post su Instagram. "Puoi essere sicuro di QUALSIASI dimensione e lo credo fermamente", ha aggiunto riguardo al numero sulla scala fluttuante. Siamo una regina del fitness che lo mantiene reale.