Sommario:
- Addominali in abbondanza
- Bikini Babe
- Peek A Boo
- KoKo fiducioso
- Specchio, specchio delle mie brame
- Diventa sfacciato
- Carboidrati, per favore
- La vita è una spiaggia
- Divertimento sotto il sole
- Sunny Daze
- Piacere colpevole
- Bangin' Bod
- Carina in rosa
Pazzi per Keto! I Kardashian adorano mostrare le loro curve, ma la domanda è: come ottengono esattamente i loro corpi? Amano seguire la dieta Keto, ma si divertono anche a concedersi una volta ogni tanto. Scorri sotto per raccogliere i suggerimenti che Kourtney, Kim e Khloé usano per mettersi nella migliore forma possibile. Passami l'insalata, per favore?
Addominali in abbondanza
Dopo la nascita di sua figlia True, Khloé ha chiesto aiuto al dottor Philip Goglia. L'ha sottoposta a una dieta a basso contenuto di carboidrati simile a quella cheto che l'ha aiutata a perdere 33 libbre in tre mesi, woah!
Bikini Babe
Vuoi mangiare come una Kardashian? Khloé mangia due uova con una tazza di farina d'avena e una tazza di frutta fresca a colazione, pollo alla griglia con patate dolci o riso bianco insieme a verdure e insalata a pranzo e pesce abbinato a patate dolci a cena.
Peek A Boo
Addominali d'acciaio! Per aiutare Khloé a rimanere sazia, fa uno spuntino con noci, pomodorini e frutta, il che soddisfa la sua voglia di dolci! Il 34enne promette che mangiare in questo modo "è più facile da seguire di quanto sembri!"
KoKo fiducioso
Quali sono alcuni degli allenamenti preferiti di Khloé? Ha detto a USA Today , “Adoro SoulCycle, hot yoga, circuit training, cose di tipo ostacolo. Non mi piace fare sempre lo stesso allenamento.”
Specchio, specchio delle mie brame
Kourtney ha fatto la versione più estrema della dieta cheto lo scorso anno e ha detto che "è stata un'esperienza davvero positiva per me". La star della re altà ha spiegato ciò che ha mangiato per ogni pasto: “Di solito mangio un'insalata a pranzo ogni giorno con qualche tipo di proteina aggiunta come pollo o salmone. Ho mangiato pollo e pesce alla griglia con riso ai broccoli, riso al cavolfiore o spaghetti alla zucca e ho mescolato verdure arrostite.”
Diventa sfacciato
La dieta cheto sposta il corpo in uno stato metabolico chiamato chetosi, quindi le persone a dieta bruciano i grassi invece dei carboidrati per produrre energia e ha chiaramente funzionato per la stella di 5 piedi. È fantastica!
Carboidrati, per favore
Tuttavia, Kourt non ha paura di concedersi una volta ogni tanto. Mentre era in vacanza quest'estate, ha postato su Instagram, "appena finito il mio cestino quotidiano di focaccia...hbu?"
La vita è una spiaggia
“Penso di prendermi del tempo per allenarmi ogni giorno, cosa che non ho mai fatto, specialmente avendo tre bambini piccoli. Non ne ho mai fatto una priorità, e ora mi fa sentire molto meglio, mentalmente e fisicamente", ha detto Kourtney a E! Notizia.
Divertimento sotto il sole
Kim ha seguito il piano Keto-esque Atkins 40 nel 2016 e ha perso 70 chili dopo aver ingrassato a causa della gravidanza del figlio Saint. La magnate della bellezza ha rivelato di aver perso altri 20 chili dopo aver lavorato con la trainer Melissa Alcantara nel 2017.
Sunny Daze
“Ora mi ammalo se mangio troppa spazzatura,” Kim ha recentemente confessato a un fan su Twitter. A cosa si attiene la mamma di tre figli? Mangia pollo o pesce con patate dolci e verdure.
Piacere colpevole
Tuttavia, a Kim piace concedersi una volta ogni tanto. Ha ammesso sulla sua app: “Il fast food è sicuramente uno dei miei piaceri colpevoli. Vado molto raramente, ma OMG mi piace così tanto quando decido di concedermi. Ha persino un ordine da McDonald's, In-N-Out Burger, Taco Bell e molti altri!
Bangin' Bod
Il suo allenatore aiuta sicuramente Kim a rimanere sulla retta via, però. “Voglio che mangi cibo vero cucinato ogni giorno. Se esce da una scatola, non ti farà bene. Sta mangiando bene e si sente bene. E mostra!
Carina in rosa
Kim si allena "circa un'ora e mezza ogni singolo giorno" usando "pesi pesanti", ha confessato a E! Novità di questa estate. Ha aggiunto: “Non faccio molto cardio. È da un anno che mi alleno davvero hardcore con un bodybuilder."