I fan di Ballando con le stelle non riescono a superare la trasformazione di Jenna Johnson per la perdita di peso! È chiaro che la ballerina professionista ha un fisico in forma, ma come fa a mantenere la sua figura snella? La 24enne - che attualmente è partner dell'olimpionico Adam Rippon - ha rivelato a New Beauty come è passata dalla taglia 8 alla taglia 4.
Secondo Jenna, si tratta di avere una routine costante. "So che se non mi alleno la mattina prima che la mia giornata inizi, non andrò affatto in palestra quel giorno", ha spiegato. “Per me, devo farlo subito dopo essermi svegliato! Mi fa iniziare la giornata e mi aiuta a rimanere motivato per il resto della giornata.La star ammette che di solito si allena sei giorni alla settimana e le piace trascorrere le domeniche rilassandosi.
Guarda le foto prima e dopo della trasformazione per la perdita di peso di Jenna Johnson di seguito.
L'allenamento preferito di Jenna è il cardio e le piace "camminare/correre sul tapis roulant per 40 minuti e poi camminare sul maestro delle scale al livello 10 per altri 10 minuti". Dopodiché, il ballerino esegue "20 flessioni e poi 100 scricchiolii su una palla medica".
Ma qual è il consiglio più importante di Jenna per perdere peso? Elimina i dolci! "Ho avuto difficoltà ad ammettere a me stesso che ero dipendente dai dolci", ha condiviso. “Una volta che ho finalmente capito che era il mio vizio, l'ho eliminato completamente per 30 giorni per cercare di ripulirmi da tutto lo zucchero trasformato. Successivamente, ho lentamente incorporato quantità moderate di zucchero nel mio stile di vita quotidiano." Alla fine, Jenna dice che tutto va con moderazione, ma suggerisce di sostituire l'assunzione di caffeina con opzioni più salutari, come il kombucha.
Infine, Jenna dice di aver avuto successo quando era "consapevole della dieta". Ammette di aver guadagnato molto peso "abbuffandosi di dolcetti e zucchero di notte", ma l'ha anche resa "super depressa". Si è resa conto che doveva rimettersi in carreggiata e ha incontrato i nutrizionisti per aiutarla a vivere uno stile di vita più sano. “Credimi, ogni volta che il cioccolato si trova in un raggio di 50 piedi, sono il primo ad afferrarne un pezzo e mangiarlo! Ma ora mangio tutto con moderazione e quando mi merito un dolcetto, mi permetto di averlo ", ha detto. "È incredibile come quando ti senti bene dentro e fuori, lo dimostri."