I segreti della dieta di Jennifer Aniston: cosa mangia in un giorno

Per apparire così meravigliosa nei suoi primi anni '50, Jennifer Aniston ha una routine alimentare dedicata. Raramente si allontana da una dieta così sana e nutriente. La star ha rivelato nel corso degli anni cosa mangia esattamente in un giorno ed è una pignola per la moderazione.

"Quando mi sveglio, bevo acqua tiepida e limone e poi un frullato o avocado e uova, che è uno dei miei preferiti", ha detto Jen alla rivista Elle nel 2016. "Spruzzo un po' olio di cocco su quello. A volte, prendo un cereale di miglio soffiato con una banana, o preparo la farina d'avena con un albume montato alla fine. "

Ex-marito Justin Theroux ha mostrato a Jen come ottenere delle proteine ​​extra nella sua dieta attraverso le uova. “Mi ha insegnato quella piccola mossa per ottenere proteine ​​extra! Appena prima della fine della cottura, sbatti semplicemente un albume d'uovo e gli conferisce questa consistenza soffice che è deliziosa. ”

Nel 2018, Jennifer ha condiviso la sua routine mattutina con Well + Good. Intorno alle 9:00, ha spiegato, "Di solito prendo un frullato, con una sorta di proteina pura, poi banane, mirtilli, ciliegie congelate, stevia, un mix di verdure dinamiche che va lì dentro, polvere di maca e un po' di cacao. C'è un peptide di collagene che amo - ho notato una differenza! Le mie unghie sono più forti e ce n'è una più sana... come lo spieghi? Un bagliore. È un po' come lavorare dall'interno verso l'esterno."

La star di The Morning Show ha aggiunto: "Se non prendo un frullato, mangerò solo toast e uova in camicia con dell'avocado.O cereali di miglio con latte di mandorle e banane: sono davvero buonissimi e puoi scaldarli per i mesi invernali. Due anni dopo e la sua colazione era ancora quasi identica!

I pranzi e le cene di Jennifer sono qualcosa che lei ha descritto a Elle come "fondamentali". Consistono in "qualche forma di verdura o insalata con proteine ​​- piuttosto semplice" e che la sua cena è "probabilmente la stessa". Anche i suoi spuntini sono salutari, poiché tra un pasto e l' altro assume carboidrati sani. "Forse una mela e burro di mandorle" o una mela e delle noci, spiegò.

La fondatrice di Living Proof è così disciplinata con le sue abitudini alimentari che può aprire un sacchetto di patatine e mangiarne letteralmente solo una ed essere soddisfatta. Jen ha rivelato la sua estrema moderazione nel numero di settembre 2021 di In Style , dove ha spiegato “Di solito. Sono bravo in questo. Posso avere un M&M, un chip", ammettendo, "Lo so, è così fastidioso".

Jen è anche molto consapevole di non avere bevande zuccherate quando si tratta di cocktail.La sua bevanda alcolica preferita è “un margarita - pulito, senza zucchero - o un martini sporco. Bevo solo da due a tre drink, al massimo, e non faccio esotici. Quando qualcuno chiede: "Vorresti una speziata di mirtilli rossi, cocco, cetriolo o ibisco?" No, non lo farei".

L'attrice ha una visione molto chiara della sua dieta. Ha spiegato a Yahoo Food nel 2016: “Non lascio che le abitudini alimentari sfuggano al controllo dove ho bisogno di un pulsante di ripristino. La mia filosofia generale è mangiare sano. È abbastanza chiaro: mangia più frutta e verdura biologica che puoi, mantieni bassi i livelli di zucchero, bevi tonnellate e tonnellate di acqua e dormi bene”.

Per quanto riguarda le sue graffette da frigorifero, Jen ha detto che ha sempre "tagliato le verdure crude in un contenitore Tupperware" a portata di mano. “Le uova sode sono sempre ottime da tenere in frigo, così come una grossa testa di lattuga al burro. Includo anche proteine, come il pollo tirato ", ha detto al sito.

Anche se ogni tanto Jennifer si concede ancora qualche imbroglio, tiene principalmente i carboidrati "cattivi" fuori dalla sua dieta.“Mi permetto di concedermi una volta ogni tanto. Sono bravo a mantenere i miei amidi al minimo. Non mi piacciono i cibi "bianchi" e taglierò sempre del pane se sto cercando di dimagrire per qualcosa di speciale. Ma non mi do più regole”, ha spiegato. Jennifer potrebbe pensare che la sua dieta sia "di base", ma sembra davvero sensazionale!

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Non s altare mai la colazione

Dopo l'allenamento mattutino e le sessioni di meditazione, Jen fa colazione con un frullato salutare o un avocado e uova.

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Come 'risplendere'

Jennifer dice che usa un "peptide di collagene" nei suoi frullati proteici che la fa "splendere" dall'interno.

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Pasti "basici"

Jennifer descrive i suoi pranzi e le sue cene come "essenziali", dato che mangia solo una qualche forma di proteine ​​e una combinazione di verdure.

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Cocktail "puliti"

Jennifer evita qualsiasi bevanda alcolica ad alto contenuto di zucchero, preferendo il "margarita pulito".

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Così disciplinato!

Jennifer ammette di essere così strutturata quando si tratta di moderazione alimentare che può mangiare solo una patatina da un sacchetto e sentirsi soddisfatta.

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Tappeto rosso sempre pronto

Jen ha detto a Yahoo Food che poiché la sua "dieta è buona tutto l'anno, non faccio un grande reset", quando si tratta di preparare il suo corpo per eventi sul tappeto rosso e spettacoli di premiazione.

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Sfatare le ricette "Vai a"

Un TikTok dell'aprile 2022 è diventato virale dopo aver affermato che Jennifer ha mangiato un'insalata, dal nome di se stessa, durante le riprese di Friends. Il video iniziale ha ricevuto oltre 500.000 visualizzazioni e altri creatori di contenuti hanno rifatto l'insalata che ha ottenuto oltre 10 milioni di visualizzazioni. Più o meno... tutti l'hanno visto e hanno preparato da soli il pasto gustoso.

Tuttavia, Jennifer ha rivelato che l'insalata virale non era in re altà l'insalata che ha mangiato. "Bene, quell'insalata, oso sfatarla?" ha condiviso durante un'intervista del giugno 2022 con Elle.“Non è l'insalata che mangiavo ogni giorno su Friends. Mi sento malissimo perché è letteralmente decollato come un matto e, tra l' altro, sembra un'insalata deliziosa, ma non è quella che avevo su Friends .”