Come se sapesse che avevamo bisogno di ~fitspo~, la modella Jordyn Woods ha usato le sue storie su Instagram per mostrarla ai fan e ai follower " routine di allenamento per il giorno delle gambe il 29 agosto. Oltre ad assicurarci che la bomba ventunenne sappia che ha guardato il fuoco nel nostro feed, l'unica altra cosa che possiamo dirle è "grazie", perché questa routine breve ma dolce è sicura per farti sentire il bruciore. Scorri la galleria per vedere Jordyn Beast durante il suo allenamento "leg day".
L'influencer di Instagram ha iniziato la sua "giornata di gambe" con alcune spinte all'anca usando un manubrio. "Glutei", ha scritto in un video dell'esercizio, rivelando i muscoli specifici presi di mira con il movimento.
Successivamente, Jordy è passato alla macchina abduttore dell'anca, che è sicuramente una delle preferite se vuoi davvero metterti alla prova con molto peso e lavorare sodo. Tuttavia, sembrava mantenere il peso basso per il suo set - potrebbe aver fatto ripetizioni alte invece di pesi pesanti. Entrambi sono ottimi modi per procedere!
Per "Gambe e polpacci", Jordyn è passata ad alcuni squat che terminano in punta di piedi, estendendosi all'intera gamma di movimento e allungando in modo specifico i muscoli del polpaccio. Naturalmente, stava suonando una delle più grandi canzoni dell'estate, "Truth Hurts" di Lizzo.
Successivamente, ha alzato la posta sugli squat, passando ai sumo squat. Allargando la sua posizione e aggiungendo il manubrio, è in grado di ~scendere~ più in profondità nello squat e diventa molto più impegnativo. Ma con la sua buona amica Megan Thee Stallion nelle sue cuffie, scommettiamo che questo esercizio è stato un gioco da ragazzi.
Dopo aver terminato la routine, Jordyn è passata alle sue Storie per ricordare ai suoi follower di essere attivi. "Quindi, la giornata delle gambe è ufficialmente finita, per fortuna, e ho pubblicato solo alcuni dei miei allenamenti solo nella speranza di motivarti ad alzarti e fare qualsiasi cosa", ha detto ai fan, mandando loro un bacio. “Puoi eseguire i tuoi squat da qualsiasi luogo, guardando la TV, qualunque essa sia. Ma alzati e fai qualcosa.”
Chiaramente, i suoi allenamenti stanno dando i loro frutti, perché dopo la sessione di sudore, ha sfoggiato alcuni bikini nuovi di zecca della modella e stilista Emily Ratajkowski Il marchio di , Inamorata. Non vediamo l'ora di vederla con questi completi sexy!