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Sappiamo autogestire - salire su una piccola piattaforma, trattenere il respiro, farlo al mattino prima di aver mangiato qualcosa - non è divertente. Ma può anche essere pericoloso. Un nuovo studio pubblicato oggi aggiunge la crescente evidenza che le persone, in particolare gli adolescenti, non dovrebbero auto-pesare. Basta non farlo. Mangia sano, corri e non ti ossessionare per i numeri.
I ricercatori dell'Università del Minnesota hanno raccolto dati da 1.900 giovani adulti che hanno monitorato il loro comportamento autopulente come parte del Progetto EAT. I ragazzi hanno preso nota del loro peso ideale, soddisfazione del corpo e sintomi depressivi, pur osservando quanto spesso si sono autopesati.
"L'obesità adolescenziale è una preoccupazione per la salute pubblica, ma l'insoddisfazione del corpo e le preoccupazioni di peso sono fattori predittivi dei disturbi alimentari", ha detto l'autore principale Carly Pacanowski, Ph.D., RD, in un comunicato stampa. "Questo rende fondamentale che i programmi di prevenzione dell'obesità evitino di esacerbare questi predittori, capendo come comportamenti come l'auto-pesatura interessino gli adolescenti".
Le ragazze adolescenti in questo studio sono state notate e sono state particolarmente colpite dall'auto-pesatura - le donne che hanno riportato aumenti nell'auto-pesatura durante il periodo di 10 anni avevano più probabilità di avere sintomi depressivi e diminuzione della soddisfazione corporea. Tutti i partecipanti allo studio hanno sperimentato aumenti di peso e depressione, più hanno usato una scala.
Questo nuovo studio aggiunge il crescente corpo di ricerca che collega l'autopesa a conseguenze dannose. Uno studio del 2012 che ha tratto i suoi dati da un rapporto del progetto EAT diverso ha anche scoperto che gli adolescenti che spesso si pesano sono ad aumentato rischio di comportamenti pericolosi per la salute e scarsi risultati psicologici. Questa volta i ricercatori hanno specificato cosa è accaduto ai ragazzi adolescenti - quelli che erano autosufficienti frequenti avevano maggiori probabilità di impegnarsi in comportamenti di controllo del peso estremi, riportano la depressione e utilizzano supplementi malsani per potenziare i muscoli.
Rispetto alle ragazze adolescenti, è relativamente poco conosciuto il rapporto tra i ragazzi adolescenti e l'immagine corporea. Lo studio più illuminante è uscito nel 2014 e ha rivelato che le preoccupazioni elevate con la muscolosità e la magrezza rispetto ai loro coetanei non interessati portarono i maschi a usare integratori. Gli integratori per l'aumento del fisico erano, a loro volta, correlati a una maggiore frequenza di binge drinking. Gli autori dello studio credevano che, poiché i ragazzi non sono considerati coscienti del proprio corpo, i loro operatori sanitari potrebbero non prestare sufficiente attenzione ai comportamenti pericolosi che i ragazzi adolescenti stanno sviluppando per avere il loro corpo ideale.
Questo ruolo dei medici ritorna in gioco con lo studio pubblicato oggi nel Journal of Nutrition Istruzione e comportamento - È importante che i medici prestino molta attenzione sia ai maschi che alle femmine, che, a quanto si dice, non sono timidi riguardo alle informazioni che sono auto-pesanti.
"I medici dovrebbero chiedere ai pazienti adolescenti di auto-pesare alle visite in ufficio per determinare eventuali benefici sui nostri esiti negativi", ha detto Pacanowski in un comunicato stampa. "Notare cambiamenti nel comportamento nel tempo può essere utile per indagare su altri, più riguardanti i cambiamenti di benessere tra i giovani adulti".
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