25 Segni che il tuo cuore si sta spezzando * e come superarlo *

Può essere orribile sentirsi come se il tuo cuore si stesse spezzando. Ecco i segni che suggeriscono che stai allattando un cuore spezzato e come risolverlo.

A un certo punto della vita ognuno subisce il dolore. Al momento, sembra la cosa peggiore del mondo. I segni di un cuore spezzato sono sia fisici che mentali, e alcuni di loro ti colgono davvero di sorpresa. Sapere che il tuo cuore si sta spezzando è il primo passo che devi fare per ripararlo di nuovo.

I segni che il tuo cuore si sta spezzando

Diamo un'occhiata ai segni che indicano che il tuo cuore si sta spezzando e come puoi iniziare a migliorare ancora una volta.

# 1 Non puoi smettere di piangere. Siamo stati tutti lì. Dal momento in cui ti svegli, al momento in cui vai a dormire non riesci a smettere di piangere. Ogni volta che pensi di riprendere il controllo, qualcos'altro ti fa ripartire. Il pianto è una parte del tutto normale del crepacuore ed è un buon modo per far uscire il dolore e il dolore.

# 2 Ti fa male il petto. Spesso le persone che soffrono di crepacuore si sentono come se qualcuno fosse seduto sul loro petto, o soffrono di acuti dolori al petto dove si trova il loro cuore. Questo può essere molto spaventoso. Di solito è solo lo stress emotivo e niente di cui preoccuparsi.

# 3 Non riesci a dormire. Stare sveglio di notte a pensare alla persona che ti ha spezzato il cuore. E il replay costante della tua rottura o delle ultime conversazioni al punto in cui semplicemente non riesci ad addormentarti è un segno comune che il tuo cuore si sta spezzando. Essere stanchi ci fa sentire anche più emotivi.

# 4 Non puoi mangiare. Abbandonare il cibo durante una rottura è molto comune. Molte persone tendono a perdere peso con lo stress e il turbamento di tutto.

# 5 Ti senti senza fiato. Spesso le persone che soffrono di crepacuore si agitano così tanto da sentirsi come se non riuscissero a riprendere fiato. Questo può essere un altro segno che sembra abbastanza preoccupante, ma sparirà una volta che inizi a sentirti di nuovo meglio.

# 6 Ti distraggerai facilmente. Non riesci a concentrarti? Se la tua mente continua a vagare e non riesci a concentrarti a causa di tutti i pensieri che ti corrono intorno alla testa, questo è dovuto al tuo dolore.

# 7 Dimentichi quello che stai dicendo. Inizi una frase e poi ti allontani completamente? Questo di nuovo è semplicemente perché stai pensando a così tanti pensieri e senti così montagne russe di emozioni che è difficile tenere la bocca alta con il cervello!

# 8 Non puoi toglierti dalla testa quella persona. Se senti che il tuo cuore si sta spezzando, non sorprende che la maggior parte dei tuoi pensieri si fissi sulla persona che ti ha causato così tanto dolore. Lentamente ma sicuramente, smetterai di pensarci così tanto e scoprirai che passano periodi di tempo sempre più lunghi quando non ci pensi affatto.

# 9 Cerchi costantemente di capire cosa è andato storto. Rimuginare su tutti i dettagli della tua relazione passata è del tutto normale. Sceglierai ogni frase, ogni parola, cercando di capire esattamente cosa è andato storto.

# 10 Ti incolpi. Quando ti senti spezzato e turbato, è facile iniziare a perdere fiducia in se stessi e incolpare te stesso per la rottura. Cerca di ricordare che le relazioni raramente falliscono solo a causa delle azioni di una persona. Oltre a incolpare te stesso non aiuterà nessuno.

# 11 È tutto ciò di cui parli. Se sei arrivato a quel punto in cui i tuoi amici iniziano ad alzare gli occhi ogni volta che fai apparire chi-sai-chi, potrebbe essere il momento di fare uno sforzo per parlare di qualcos'altro. È difficile quando hai il cuore spezzato, ma a volte devi andare avanti.

# 12 Hai le vertigini. Un altro segno fisico di crepacuore è la sensazione di vertigini. Se di tanto in tanto hai un po 'di oscillazione, probabilmente questo è solo lo stress.

# 13 Ti senti svenire. Sentirsi come se stessi svenendo può essere super spaventoso, ma se è a causa del crepacuore non dovrebbe essere nulla di cui preoccuparsi. Assicurati solo di aver mangiato abbastanza, anche se è difficile. Bevi molta acqua e rilassati!

# 14 Ti consola mangiare. Mentre alcune persone smettono di mangiare, il conforto alimentare può essere un altro classico segno di dolore! Cartone di gelato qualcuno?

# 15 Hai attacchi di panico. Gli attacchi di panico comprendono molti dei sintomi fisici discussi sopra e molti altri. Gli attacchi di panico sono super comuni quando ti senti stressato, quindi se li provi, cerca di capire quali sono i tuoi fattori scatenanti e fai un leggero esercizio fisico, meditazione e cerca di mangiare sano. Stai lontano anche dagli alcolici!

# 16 Ti senti male. Sentirsi male è un altro effetto collaterale comune quando il cuore si spezza. Questo di nuovo ha a che fare con lo stress emotivo e passerà quando il tuo cuore inizierà a guarire.

Alcuni consigli per il cuore infranto

# 1 Dagli tempo. Bene, questo potrebbe essere ovvio, ma la cosa migliore in assoluto per un cuore spezzato è il tempo. Più tempo passa, meno dolore sentirai. Presto potresti anche chiederti in cosa consistesse tutta la confusione!

# 2 Esci con gli amici. Distraiti circondandoti di tutti i tuoi migliori amici: si prenderanno cura di te in ogni caso.

# 3 Sbarazzati dei ricordi. Aggrapparsi a quei ricordi, messaggi e foto renderà solo più difficile. Sii coraggioso, abbatti tutti i ricordi. Ti sentirai molto più pronto ad andare avanti.

# 4 Concentrati su te stesso. Prenditi del tempo per fare un passo indietro e pensare davvero a come stai. Trova il tempo per te stesso, viziati e soprattutto sii gentile con te stesso. Più ti ami e meglio ti sentirai.

# 5 Mettiti in forma. Non c'è niente come colpire la palestra per far fluire quelle endorfine e metterti in una mentalità positiva, quindi cosa stai aspettando ?!

# 6 Fai le cose che avresti sempre voluto fare. Non lasciare che nulla ti trattenga più. Ora è il momento di fare le cose che hai sempre desiderato fare. Non hai nessuno a cui rispondere se non te stesso. Quanto è fantastico?

# 7 Fai cose che ti spaventano. Esci dalla tua zona di comfort e mettiti alla prova. Rimarrai sorpreso da quanto ti senti fantastico e da quanto sarai orgoglioso.

# 8 Successo. Fai degli obiettivi e poi vai per loro l'inferno per la pelle. Una volta raggiunti, ti renderai conto che la persona che ti ha spezzato il cuore è stata quella che ti ha impedito di stare in cima al mondo.

# 9 Incontra qualcun altro. Quando sei tornato al tuo meglio sicuro di sé, vai fuori e trova quella persona speciale che sa come trattarti bene e renderti più felice che mai!

Allattare un cuore spezzato sembra davvero il momento peggiore della tua vita, ma ricorda, è incredibilmente raro non superarlo. Se soffri di segni che il tuo cuore si sta spezzando, prova a concentrarti su come guarire un cuore spezzato e, con il tempo, presto inizierai a sentirti meglio, lo prometto!