Come arrivare in alto senza droghe: Breathwork olotropico, Hypnagogia e contatto visivo

Le persone assumono farmaci lievi alteranti - tutto da Tylenol a LSD - perché gli effetti sono utili, interessanti o piacevoli. Nel modificare il modo in cui elaboriamo gli stimoli, le droghe facilitano un cambiamento nei nostri pensieri e comportamenti. Questa esperienza può aprire gli occhi o essere imbarazzante o terrificante o appena percettibile, ma è universale. Le droghe non offrono un'esperienza singolare, ma una scorciatoia per una fondamentale. Avere un cervello umano significa alzarsi. La sobrietà permanente è, fisiologicamente parlando, quasi impossibile.

Storicamente, gli umani hanno abbracciato i difetti del loro connettivo, sviluppando metodi non chimici per espandere la coscienza. Qualunque cosa tu faccia con il tuo corpo avrà qualche effetto sulla tua mente, sebbene alcune cose producano più coerentemente il tipo di risultati che vale la pena replicare.

Ecco sette modi privi di rischi per espandere la tua mente senza rischiare di perderla. Potrebbero non funzionare tutti per tutti, ma è probabile che la maggior parte funzioni per te se ti impegni a provarli.

Respiro olotropico

Controllare l'alito è un modo comune per accedere alla coscienza alterata. Una tale pratica, chiamata breathwork olotropico, afferma di indurre analoghi analoghi a ingestione di LSD. Secondo i sostenitori, le differenze principali sono che, a differenza di un viaggio acido, è possibile disattivare un high olotropico e non si può essere arrestati per aver respirato.

Fissando gli occhi di qualcuno

Sì davvero. Fissare gli occhi di qualcun altro può farti inciampare. In uno studio italiano, con un campione di 20 esemplari, i partecipanti allucinano selvaggiamente osservando un altro paio di occhi per dieci minuti. Quasi tutti hanno riferito di vedere i lineamenti del viso distorti, il 75% ha visto un mostro, il 50% si è visto di fronte al proprio partner e 15 hanno visto le caratteristiche del volto di una persona amata. Non ci credo? Provalo. Qual è la cosa peggiore che potrebbe accadere?

Privazione del sonno

Costringere il tuo cervello a evitare il sonno necessario può far accadere alcune cose strane nella tua mente. Nelle prime fasi, il mondo può assumere una sorta di nitidezza, come se qualcuno avesse alzato il quadrante del contrasto nel processore dell'immagine del cervello. Rimani sveglio più a lungo e inizierai ad avere allucinazioni. Gli atleti di Endurance che gareggiano in gare di più giorni con allucinazioni del sonno piccole o assenti che vanno dalle forme banali a quelle selvagge e bizzarre nella foresta prendono vita, e anche se la persona ha ancora abbastanza senso per sapere che non è reale, dirlo ad alta voce non fa evaporare l'allucinazione.

Galleggiante

Alcune persone inseguono la coscienza cercando Niente, piuttosto che qualcosa. I carri armati sono una sorta di bara acquosa dove la gente paga denaro per farsi tagliare dalla luce, dal suono e dal tocco. Quello che succede dopo può diventare un po 'strano. "Il tempo perde forma", scrive un affyionado. "Così fa lo spazio. Mi sembra di girare lentamente, come i raggi di una grande ruota. Poi mi sto ribaltando, con la testa che barcolla calmo sui tacchi. L'intero ordine delle cose si perde. Un vasto paese tra il sonno e il risveglio si rivela. La mia coscienza è affollata, una sorta di confortevole claustrofobia, ma allo stesso tempo ciò che normalmente definisco "me" è totalmente assente, lasciando un semplice cifrario su cui memoria e fantasia si lavano come onde su una spiaggia."

Battiti binaurali

La musica e il suono sono anche un modo molto comune per gli esseri umani di sperimentare ed esplorare diversi stati mentali. Uno strumento comune per ottenere ciò è chiamato binaural beat: è un'illusione uditiva in cui un tono entra da un orecchio e un tono diverso attraverso l'altro, e la tua mente percepisce un terzo tono pulsante tra loro che non è realmente lì. Alcuni dicono che questi toni stimolano diverse parti del cervello, e puoi usarli per influenzare il tuo stato mentale in modi diversi, a seconda della frequenza. Se vuoi provarlo tu stesso, YouTube può aiutarti.

Digiuno

Molte culture nel corso della storia si sono impegnate nel digiuno rituale come pratica spirituale o personale. La ricerca ha dimostrato che a volte affamato il tuo corpo di carburante ha benefici per la salute e molti sostengono che può anche disintossicare il tuo corpo (le prove qui sono scarse) e aprire la tua mente. È vero che molte persone riferiscono di sentirsi particolarmente bene in un digiuno, dopo il periodo iniziale di disagio. Perché questo accada è ancora in discussione, anche se è chiaro che alcune persone cercano lo stato mentale creato dal digiuno e ne traggono beneficio.

Hypnagogia

Hai mai sperimentato un momento in cui sei sicuro di non essere ancora addormentato, eppure riesci a catturare il cervello andando avanti con piccoli vagabondaggi da sogno? Questo stato dell'essere ha un nome: ipnagogia. Potresti pensare che questa sia solo una cosa che ti succede, ma in realtà può essere coltivata. Il metodo più comune per ottenere questo risultato è andare a letto con un braccio sollevato sopra la testa. Il tuo cervello cercherà di addormentarsi, ma proprio quando si avvicina, il tuo braccio cadrà e ti terrà sveglio.Con la pratica, è possibile imparare a rimanere in ipnagogia per sempre più a lungo, e usare questo stato d'animo per indagare sul proprio cervello subconscio.

Se hai provato alcuni di questi e li hai apprezzati, dai un'occhiata In alto ora, che descrive più di 175 metodi che le persone hanno usato nel corso della storia per entrare in stati mentali alterati.