5 fasi del dolore nel divorzio e tutto il resto

Mentre nessuno è davvero disposto a far crollare il loro matrimonio, queste fasi del dolore nel divorzio ti fanno almeno sapere cosa aspettarti se sarà il momento.

La fine di un matrimonio è uno degli eventi che cambiano la vita, se non il più devastante, portando un'ondata di emozioni contrastanti. Dopotutto, nessuno si sposa con qualcuno con l'intenzione di separarsi. Quindi, se il tuo matrimonio termina in modo amichevole o come una tempesta violenta, hai ancora così tante cose da piangere e passare attraverso le fasi del dolore nel divorzio.

Uno stadio è la perdita del coniuge, la persona che ha avuto un posto così speciale nel tuo cuore e con cui hai pensato di trascorrere il resto della tua vita. Potresti anche piangere per il fatto che il futuro che hai immaginato e pianificato di trascorrere con quella persona si è sbriciolato.

Qualsiasi perdita enorme e devastante, come quella di un divorzio, provoca entrambe le parti in un processo di lutto. Mentre ogni divorzio è unico e le persone lo attraversano in modi diversi, provi ancora una serie di emozioni come le diverse fasi del dolore nel divorzio. Queste fasi includono spesso negazione, rabbia, contrattazione, colpa e accettazione.

Fasi di dolore nel divorzio e tutto il resto

Mentre le persone non attraversano le stesse fasi nello stesso ordine, questi sentimenti sono ciò che puoi aspettarti mentre vai avanti con il divorzio. Qui discutiamo queste cinque fasi del dolore e tutto il resto. E mostrarti come lavori attraverso qualcosa che cambia la vita come essere separato dal tuo coniuge.

# 1 Shock. Questo è il palcoscenico in cui potresti sentirti scioccato da ciò che è successo. Con questo è intorpidimento, come la tua mente e il tuo corpo blocca il dolore che ha portato al divorzio. Per alcuni, questo potrebbe richiedere solo pochi minuti di limbo senza emozioni per persino settimane di stordimento.

# 2 Negazione. Questa fase è caratterizzata dall'incapacità di accettare la realtà della situazione. Grazie al tuo cervello, che è collegato per prevenire inconsciamente sofferenza e dolore, trovi difficile comprendere la situazione e questa negazione attenua in qualche modo il colpo del tuo divorzio.

# 3 Dolore e paura. Mentre la negazione svanisce, il dolore ti colpisce a tutta forza, insieme alla consapevolezza che, davvero, tu e il tuo coniuge ora state andando in modi separati. Con il divorzio, il dolore arriva come una sensazione familiare che ti pesa ogni giorno.

Questo è anche accompagnato dalla paura mentre il tuo mondo crolla, specialmente se sei stato con il tuo coniuge per molti anni e sei abituato ad averli come parte della tua routine. Questo è anche il momento in cui ti chiedi se guarirai mai, troverai qualcuno di nuovo o se passerai il resto della tua vita da solo.

# 4 Rabbia. Potresti anche provare rabbia per la tua situazione poiché non hai mai pensato che potesse succedere qualcosa del genere. Nei casi in cui ti senti come se il tuo partner ti avesse fatto un torto * come se avessero tradito *, ti senti tradito. Come se tutto il tuo mondo potesse essere stato solo una bugia - e tu lo biasimi per il tuo partner.

Ci possono anche essere momenti in cui ti senti arrabbiato con te stesso per aver lasciato andare le cose nel modo in cui erano finite. La famiglia e gli amici intimi possono anche provare rabbia verso te o l'altro; mentre in questa fase le persone vicine a voi due si schiereranno.

# 5 Contrattazione. Dopo la paura arriva una specie di luce nella tua testa che dice "Forse possiamo ancora aggiustare le cose" o "Forse posso ancora recuperarle". Qui inizi a mettere insieme tutto ciò che sai di quello che è successo. Se è il tuo coniuge che voleva divorziare da te, prova a contrattare con loro per tornare insieme.

Potresti anche provare uno sconvolgimento spirituale in cui preghi Dio e magari contrattare con Lui per rimettere le cose come erano.

# 6 Colpa. Questa fase di colpa avvia una sorta di processo di guarigione mentre la realtà del tuo divorzio affonda. Ti chiedi cosa avresti potuto fare per portare il tuo matrimonio alla rovina. Ritornando alle tue scelte, sei afflitto da "what ifs" e ti senti così in colpa che desideri solo poter tornare indietro nel tempo.

# 7 Depressione e solitudine. Con il divorzio un evento così stressante e tumultuoso per chiunque, la depressione alla fine insorge. Il divorzio divide una famiglia e colpisce tutti. Anche per i genitori vedere i propri figli tristi per la separazione può essere straziante. Aggiungete a ciò le battaglie legali e tutto l'accumulo emotivo, affaticamento, solitudine, tristezza, delusione, perdita di appetito, notti insonni, irrequietezza e molti altri effetti.

Tale solitudine può durare a lungo, causando depressione clinica che dovrebbe essere affrontata da un professionista.

# 8 Riflessione. A volte, le persone cercano di occupare il loro tempo con le cose degli altri per dimenticare il divorzio e la tristezza. Tuttavia, le cose hanno sempre un modo per raggiungerti. Tutto ciò che vedi, anche le cose più banali, ti ricorda il tuo partner e come erano le cose.

Ti viene lasciato riflettere su quale fosse stata la tua relazione, che può ulteriormente intrappolarti nella profonda tristezza.

# 9 Accettazione. In questa fase, inizi a riconoscere la realtà che sebbene tu possa avere un matrimonio fallito, non sei un fallimento. Inizi ad accettare la realtà del divorzio e che ci sono alcune cose che devi fare da solo * di nuovo *. Se hai figli, accetti anche i termini relativi al divorzio e come sarà la tua nuova installazione. Ora sai che stai iniziando dal punto di partenza, ma questo fatto non fa più molto male.

# 10 La svolta verso l'alto. In questa fase, anche se le nuvole di oscurità non si sono ancora sollevate, ti senti un po 'meglio mentre ti accontenti di una nuova routine nella tua vita. E hai già fatto pace con il tuo ex coniuge. Ora sei probabilmente single o stai per finalizzare il processo di divorzio. Dici che il peggio è finito quando vivi giorni migliori di quelli peggiori. Da qui in avanti, preparati ad andare avanti.

# 11 Ricostruzione. In questa fase, ora sei più concentrato su come vivere la tua vita da single e possibilmente da genitore single. Questa fase di ricostruzione richiede del tempo, ma la durata dipende da quanto sei emotivamente stabile dopo aver sofferto il divorzio. Mentre ti insedi in un nuovo solco, per così dire, almeno hai abbastanza motivazione per andare avanti, non importa quanto lento o veloce sarebbe.

Inizi a pianificare, questa volta da solo, e ti stai preparando per un futuro senza il tuo ex partner.

# 12 Speranza. Ora, potresti aver capito bene che la vita * e l'amore * vanno davvero avanti e le tue giornate sono più luminose di loro. Ora non ti stai semplicemente dando da fare ogni giorno, ma non vedi l'ora di vedere cosa ci aspetta.

Nonostante tutta la negatività che hai attraversato mentre ostacoli il tuo divorzio, ora puoi dire che sei felice e guarito e molto più positivo sulla vita. A questo punto, credi che se mai ti imbatti nel tuo ex, non hai tanta amarezza.

Come ogni tipo di perdita, la fine del matrimonio * indipendentemente dal fatto che tu lo faccia * provoca ancora molte emozioni. Dire che si tratta di un giro sulle montagne russe può facilmente essere un eufemismo. In realtà ci sono molti salti e minimi prima che le cose si manifestino. Una cosa è certa, non è la fine di tutto e verrà un giorno in cui alla fine salirai!

Il divorzio è duro, ma alla fine lo supererai. Stracciato, amareggiato, sfregiato, spaventato. Ma la cosa importante qui è che ce la farai . E una volta che succede, scoprirai che c'è ancora una bella vita dopo il divorzio.