I postumi di una sbornia durano più a lungo di quanto pensi, trova studio nella "dipendenza" del diario

Con la Festa del lavoro dietro l'angolo, potresti pensare di bere la tua strada durante l'ultimo fine settimana dell'estate - e affrontare la secchezza delle fauci e il mal di testa il martedì mattina. Ma gli effetti dell'alcol possono durare più a lungo del semplice dolore fisico che si prova la mattina dopo un abbuffata, mostra una nuova ricerca.

Gli psicologi dell'Università di Bath, in Inghilterra, hanno scoperto che le persone continuano a soffrire degli stessi disturbi cognitivi osservati quando sono ubriachi anche dopo che non c'è più alcol nel sangue. Ciò significa che è probabile che tu abbia minore attenzione, memoria e capacità psicomotorie come coordinazione e velocità rispetto a se tu fossi sobrio. Il documento di ricerca, "Una revisione sistematica degli effetti del consumo di alcol pesante sui risultati cognitivi del giorno successivo", è stato pubblicato questo mese sul giornale Dipendenza.

Sally Adams, uno psicologo che studia alcol e tabacco a Bath e un autore senior del documento di ricerca, racconta Inverso che gli effetti dell'alcol durano più a lungo di quanto la maggior parte della gente pensi.

"La maggior parte della gente aspetta di guidare o di andare al lavoro quando crede che tutto l'alcol abbia lasciato il proprio sistema", dice Adams. "La nostra ricerca suggerisce che anche quando l'alcol ha lasciato il tuo sistema, potresti comunque essere danneggiato nei processi cognitivi necessari per le attività quotidiane come il lavoro e la guida."

Uno dei motivi per cui l'alcol influenza le nostre capacità cognitive in modo così grave è a causa del modo in cui viene metabolizzato dal corpo, dice. Quando bevi alcolici, il tuo fegato inizia immediatamente a scomporlo con l'aiuto di un enzima chiamato alcol deidrogenasi. Questo enzima scompone l'alcol in una sostanza chimica chiamata acetaldeide, che in realtà è più tossica dell'alcool stesso. Gli studi dimostrano che è il principale colpevole per danni al fegato e cancro associati all'abuso di alcool.

Fortunatamente, l'acetaldeide viene rapidamente decomposta in radicali di acido acetico, che possono essere rimossi dal corpo. Ma il nostro corpo può metabolizzare solo una certa quantità di alcol, di solito intorno a due bicchieri all'ora, a seconda delle dimensioni. Oltre a ciò, l'acetaldeide inizia ad accumularsi e potrebbe avere gli effetti ancora intossicati dalla tua conoscenza, dice Adams.

Aggiungete a ciò il fatto che l'alcol agisce come un diuretico e perdete più liquido dopo aver bevuto di quanto ne consumi. Questo effetto disidratante provoca la fuoriuscita di minerali e sostanze nutritive essenziali come sodio, potassio e magnesio. E non vengono sostituiti immediatamente. Ci vuole un po 'per il tuo corpo - e il tuo cervello - per ricostituire i nutrienti di cui ha bisogno per il normale funzionamento.

La maggior parte delle aziende ha politiche chiare riguardo al presentarsi ubriachi, ma pochi coprono gli effetti del bere il giorno dopo, dice Adams. I dipendenti affamati potrebbero non avere ancora la funzione cognitiva per svolgere compiti complicati. Potrebbe valere la pena di rivedere le linee guida di sicurezza per determinati luoghi di lavoro. E forse tu dovrebbero prendere in considerazione una "giornata di malattia".

Sfortunatamente, al momento non esiste una cura credibile per i postumi della sbornia. L'unico modo per evitare una sbornia e i suoi effetti è bere con moderazione, dice Adams. E fino a quando non sapremo di più sulla vera salute e sugli effetti economici di indulgere, è importante prendersela comoda con l'abbuffata del fine settimana.

Astratto

Contesto e obiettivi: Gli studi che hanno esaminato gli effetti cognitivi del consumo di alcol pesante nei giorni successivi hanno prodotto risultati contrastanti, che potrebbero riflettere incongruenze nelle definizioni di "postumi della sbornia". Recenti consensi hanno definito i postumi della sbornia come "sintomi fisici e mentali, vissuti il ​​giorno successivo a un singolo episodio di alcolismo intenso, a partire da quando la concentrazione di alcol nel sangue (BAC) si avvicina a zero". Alla luce di questo, abbiamo mirato a rivedere sistematicamente la letteratura per valutare e stimare le dimensioni medie degli effetti degli effetti del consumo di alcol pesante sulla cognizione il giorno successivo.