7 consigli per ravvivare la tua vita sessuale dopo aver avuto un bambino

Solo perché hai avuto un bambino, non significa che devi lasciare che la tua vita sessuale prenda il naso! Prova questi 7 consigli per riaccendere la fiamma con il tuo partner! Di Michelle Lamoste

Per la prima volta le mamme, avere un bambino sta letteralmente cambiando la vita. La maternità porta molti cambiamenti nella vita di una donna, dalla drastica trasformazione fisica durante la gravidanza alle ulteriori responsabilità di allevare un altro essere umano. Questi cambiamenti sono accettati a braccia aperte perché la maternità è un ruolo appagante che è unico per le donne.

Tuttavia, poche settimane dopo il parto, alcuni dei sentimenti estatici e felici che derivano dal vedere il bambino per la prima volta svaniranno man mano che la realtà inizia gradualmente.

Il tuo corpo avrà bisogno di tempo per guarire completamente, sia che tu abbia avuto un parto vaginale naturale o che tu abbia subito una procedura di taglio cesareo. I medici raccomanderanno di attendere almeno sei settimane prima di poter riprendere le tue attività sessuali.

Perché il tuo desiderio sessuale diminuisce dopo la gravidanza

Anche dopo quelle sei settimane, potresti ancora non avere l'idea di fare sesso attraente quanto la pre-gravidanza mentre inizia la stanchezza. Durante i primi tre mesi di vita del bambino, la maggior parte delle mamme si sentiranno private del sonno, mentre nutrono o scuotono il bambino a dormire o cambiare i pannolini di notte.

Se la mamma allatta, è anche possibile avvertire un calo significativo del desiderio sessuale. I livelli di libido diminuiscono non solo a causa dell'esaurimento fisico, ma anche a causa dei cambiamenti ormonali che le nuove mamme subiscono dopo il parto. La prolattina, l'ormone responsabile dell'allattamento, sopprime il tuo desiderio sessuale in quanto impedisce al corpo di ovulare. Questo è anche il motivo per cui affermano che l'allattamento a tempo pieno è un metodo efficace di controllo delle nascite.

Un altro cambiamento ormonale che può rendere il sesso meno eccitante per te è il calo dei livelli di estrogeni. Quando non c'è ovulazione, anche i livelli di estrogeni diminuiscono. Ciò significa che la mamma potrebbe provare secchezza vaginale, il che può rendere i rapporti scomodi e dolorosi.

Questo articolo mira ad aiutare le nuove mamme a provare di nuovo la gioia e il piacere del sesso dopo aver avuto un bambino. Il sesso non dovrebbe essere un lavoro ingrato o una semplice responsabilità da svolgere per il tuo partner. Lo devi a te stesso per sentirti bene e ritrovare il sesso di nuovo piacevole.

Riportare la tua vita sessuale in pista dopo aver avuto un bambino

Ecco i modi per iniziare a sentirti di nuovo sexy e goderti l'amore dopo il parto:

# 1 Ama il tuo nuovo corpo. Dopo la gravidanza, hai guadagnato peso e potresti anche avere un paio di nuove maniglie dell'amore. E allora? Non ti rende meno attraente. Non sentirti costretto a perdere quei chili in più. Invece, acquista vestiti che ti faranno apparire e sentirti bene con te stesso. Acquista top o abiti che completano il tuo tipo di corpo. Prova a indossare cinture post-bambino o di compressione per sostenere la pancia. Questo aiuterà anche a nascondere il rigonfiamento.

# 2 Indossa biancheria da notte e lingerie sexy. Nessuno ti ha detto di indossare quei pigiami larghi dopo il parto. Abbandona i tuoi vestiti di maternità o conservali altrove per la tua prossima gravidanza. Non sei più incinta. Indossa quelle camicie da notte setose e lusinghiere. Scegli colori sexy come il rosso o il nero.

Per favore, dì di no alle mutande della nonna. Acquista indumenti intimi che trasformano te e il tuo partner: bikini di pizzo, reggiseni push-up in raso, infradito, ecc. Inoltre, ecco un vantaggio di avere un bambino: avrai tette più grandi a causa dell'allattamento al seno. Approfitta di questa nuova dimensione della tazza. Indossa reggiseni che mettono in mostra la scollatura che potrebbe non esserci stata prima della gravidanza!

# 3 Programma un po 'di tempo per me. Essere una mamma è un ruolo 24/7, ma non significa che devi fare le cose per il tuo bambino senza sosta. Dopotutto, non puoi essere una mamma eccezionale o un partner, se non presti attenzione a te stesso per primo. Puoi evitare di sentirti "toccato" coccolandoti almeno una volta alla settimana.

Fai le cose che ami fare: fatti un massaggio, fissa un appuntamento in spa, fai un bagno lussuoso, organizza un appuntamento romantico con il tuo partner e simili. Mentre sei via, chiedi al tuo partner, a un parente o ai nonni del bambino di prendersi cura del bambino. Potrebbero essere lieti di trascorrere del tempo con il tuo nuovo fascio di gioia.

# 4 Imposta la tua camera da letto per momenti sexy. Tieni la tua camera da letto, o almeno il tuo letto, libera da cose per bambini. Le cose per bambini come i giocattoli o le bottiglie possono essere una svolta, in quanto hanno un aspetto "sano" e possono essere fonte di distrazione per te e il tuo partner mentre sei nell'atto di fare l'amore. Ricorda che l'intero set-up, l'atmosfera del luogo in cui stai facendo sesso, contribuisce al calore e alla passione che portano al sesso.

# 5 Esplora il potere del tocco. Ora, ecco la parte in cui non devi aspettare sei settimane prima di poterlo fare: tocca te stesso o chiedi al tuo partner di toccarti. Coccola con il tuo partner. Impegnati in baci appassionati. Accarezzarsi a vicenda i corpi. Chiedi al tuo partner di accarezzare il clitoride o di dare una mano o un pompino al tuo partner.

Finché le dita e la virilità non penetrano nella tua vagina durante la pausa di sei settimane, dovrebbe essere sicuro per te. Pensa a questo come un modo per condizionare il tuo corpo per la cosa reale.

# 6 Fai esercizi di Kegel. Quindi hai appena partorito un bambino e probabilmente puoi immaginare la dimensione della sua testa che esce dalla tua vagina. Probabilmente ti starai chiedendo se il sesso si sentirà di nuovo lo stesso e se ti sarai rilassato laggiù.

Gli esperti di salute affermano che le vagine sono piuttosto flessibili e, sebbene si possa sentire che il tono muscolare è diminuito dopo la gravidanza, questa condizione è solo temporanea. Quello che puoi fare è rafforzare questi muscoli facendo esercizi di Kegel. Contrai i muscoli pelvici e mantieni questa posizione per 10 secondi. La sensazione è molto simile a quella che senti quando trattieni il flusso di urina. Fai almeno 10 serie di questi esercizi muscolari del pavimento pelvico al giorno.

# 7 Usa un lubrificante. Probabilmente ti starai chiedendo se il sesso farebbe male dopo tutte quelle lacerazioni e lacrime durante il parto. Il fatto è che il sesso può essere ancora a disagio dopo il periodo di guarigione di sei settimane. Come spiegato sopra, i cambiamenti ormonali possono renderti insolitamente secco, una condizione che non è permanente. La tua capacità di lubrificare e il tuo desiderio sessuale torneranno in pochissimo tempo, ma non devi aspettare questi prima di poter rendere di nuovo piacevole il sesso per te.

C'è un semplice accessorio sessuale che puoi usare per rendere il sesso indolore e divertente: lubrificante. Non lesinare sul lubrificante. Scegli un lubrificante a base d'acqua come KY Jelly. Strofinalo sul pene del tuo partner e sull'ingresso della tua vagina per facilitare la penetrazione.

Mentre portare un bambino in questo mondo è un risultato importante, dare alla luce una nuova vita non significa che dovresti rinunciare al tuo. Fare sesso è un'esperienza di legame meravigliosa per te e il tuo partner. Torna nel gioco e rianima quelle sessioni appassionate di fare l'amore!