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Ognuno ha domande post-breakup, sia che si tratti di andare avanti o di guardare indietro alla relazione passata. Stai chiedendo quelli giusti? Di Danielle Anne Suleik

Le persone hanno difficoltà a lasciarsi andare dopo una rottura perché non hanno i mezzi o le informazioni necessarie per farlo. Vagano, vivono le loro vite, pensando che la loro situazione sia bella come sembra. Arrivano persino a illudersi nel pensare di credere che affermazioni del tipo: “Non è la fine del mondo. Ti passerà. Un giorno andrà meglio. " La verità è che lo farà, ma le probabilità sono basse se non stai facendo nulla al riguardo.

Perché è così difficile lasciar andare una relazione passata?

Lasciar andare una relazione passata non succede dall'oggi al domani. Quando rompi con qualcuno, subisci una transizione dolorosa. Se non provassi qualcosa di forte per quella persona, lasciarti andare sarebbe facile. Dal momento che è difficile per te lasciarti andare, significa che ti importava molto di quella persona.

Una persona può rivolgersi a metodi estremi per dimenticare immediatamente il proprio ex. Possono affogare il loro dolore nell'alcool o intorpidire il dolore con le droghe. Possono lamentarsi ripetutamente delle loro relazioni fallite con i loro amici. Possono anche provare a tornare insieme al loro ex piuttosto che affrontare la prospettiva di essere soli. Queste sono solo scorciatoie.

Ci sono altri modi per aiutarti a superare una rottura. Distruggere te stesso e le altre relazioni non dovrebbe essere la tua unica opzione. Se ti sei detto che hai fatto di tutto per superare il tuo ex ma stai ancora leggendo questa funzione, i tuoi sforzi non devono essere stati efficaci.

Cosa dovresti chiederti?

Pensi che le risposte che stai cercando siano qui? Può essere. Ma prima di ottenere risposte, devi porsi le domande giuste.

# 1 Avevi ragione? Certo che lo eri - è quello che continui a dirti. Ecco perché non puoi lasciar andare la rottura. Pensi di avere ragione, e loro avevano torto. Ma poniti questa domanda onestamente e pensa. La rottura è stata la decisione giusta se è stata colpa tua o no? Restare in quella relazione avrebbe prodotto risultati migliori rispetto alla situazione in cui ti trovavi prima che si verificasse la rottura?

# 2 A che cosa è andata bene la rottura? Potresti pensare che non ci sia niente di buono nella tua vita in questo momento, ma hai davvero guardato la tua situazione? Se non è ancora successo niente di buono, quali sono le cose buone che possono accadere, ora che hai rotto con il tuo partner? Ecco alcune cose a cui puoi pensare:

# La libertà. Ora hai il tempo e l'indipendenza per perseguire cose che un tempo avevano bisogno del contributo del tuo partner. Hai la libertà di andare dove vuoi, fare quello che vuoi e vedere quello che vuoi. Avresti potuto fare queste cose mentre eri con il tuo partner, ma c'è un diverso senso di libertà quando le tue decisioni non sono responsabili verso nessuno tranne te stesso.

# Introspezione. Ora che sei single, puoi guardare la tua vita con una prospettiva diversa. Puoi guardarlo dal punto di vista di una sola persona. Vedrai che il futuro che hai davanti non è in bianco e nero. Non deve essere isolato da ciò che il tuo partner vuole e di cui ha bisogno. Ora puoi vedere un altro percorso che è solo tuo e solo tuo.

# Tempo. Essere in una relazione richiede di investire il tuo tempo a tenerlo a galla. A giudicare dagli eventi che hanno portato alla tua rottura, probabilmente il tuo tempo è stato speso per tenerlo insieme. Ora che sei single, puoi usarlo per fare le cose che ti aiuteranno a renderti di nuovo felice.

# Esplorazione. La vita da single non ti obbliga a girare per la città in cerca della prossima stretta, ma ti dà l'opportunità di vedere e imparare cose nuove. Invece di esaurire la tua energia nel mettere insieme quella parte spezzata della tua vita, prendi questo come segno che devi trovare nuove cose per tappare il buco che il tuo ex ha lasciato.

# 3 Cosa mi succederà? Poniti questa domanda solo per ricordare a te stesso che sei ancora qui. Stai respirando. La tua rottura non ti ha spezzato tanto quanto pensavi. Hai la possibilità di tornare indietro e iniziare una nuova vita senza il tuo ex. Cosa ti succederà? Tutto quello che vuoi.

# 4 Come mi sento? Sai esattamente come ti senti, ma prova a guardarlo dall'esterno del tuo corpo. Considera ogni emozione che ti attraversa in questo momento. Dolore, brama, confusione: è tutto lì. Devi solo essere consapevole di ciò che sono perché la conoscenza renderà più facile alleviarli tutti. Mettili in parole, scrivili, fai tutto il necessario per riconoscere i tuoi sentimenti.

# 5 Voglio sentirmi così? Ovviamente no, ma devi riconoscere il fatto che ti stai permettendo di sentirlo proprio ora. È lì, ma non deve rimanere a lungo. Non ignorarlo, ma non coltivarlo neanche. Affrontalo e poi vai avanti. Aiutati a sbarazzarti delle tue emozioni negative chiedendoti se ti senti contento di sentirti così a lungo.

# 6 Voglio lasciar andare? Ancora una volta, una risposta ovvia. Tuttavia, chiedersi è utile perché c'è una possibilità che stai evitando di considerare questa possibilità mentre provi dolore. A volte, sentire qualcosa di forte come il dolore può accecarti al fatto che non è l'unica emozione lasciata là fuori. Quando vedi la verità dietro di essa, puoi iniziare a valutare chiaramente la tua situazione.

# 7 Voglio andare avanti? Ponendoti questa domanda, ora stai considerando la possibilità di lasciare la situazione in cui ti trovi. Tutto quel dolore e desiderio non devono accompagnarti. Ecco perché si chiama andare avanti perché stai facendo un passo indietro rispetto alle cose che ti hanno fatto sentire male.

# 8 Cosa mi rende felice? La prima volta che ascolti questa domanda, sembrerà molto difficile rispondere. Chiediti di nuovo e improvvisamente i ciechi che ti hanno coperto gli occhi si apriranno improvvisamente. Scoprirai che ci sono molte altre cose che ti hanno reso felice in passato e quelle cose possono ancora suscitare quei sentimenti nel presente e nel futuro.

Non sarà facile, ma puoi farlo. Ispezionare le proprie opinioni e le proprie sensazioni sulla propria rottura vi aiuterà a procedere molto più rapidamente. I tuoi amici e familiari possono aiutarti, ma l'unica persona che può davvero finire il lavoro sei tu. Quindi sii onesto con te stesso e inizia a riflettere su queste domande.