9 modi per padroneggiare l'arte della critica costruttiva

Essere in grado di offrire critiche costruttive è un'abilità di vita importante, ma difficile da padroneggiare. Questi 9 consigli ti aiutano a padroneggiare questa abilità con facilità.

Essere in una relazione ti dà un amico e un partner che possono aiutarti a migliorare te stesso. Questo è un aspetto spesso trascurato dell'essere con qualcuno. Il tuo altro significativo può indicare potenziali aree di miglioramento in tutti gli aspetti della tua vita. E, naturalmente, funziona in entrambi i modi: puoi e dovresti fare lo stesso per loro.

Spesso chiediamo consiglio ai nostri partner e, in una relazione sana, questo verrà dato onestamente, anche se in qualche modo è fondamentale. E quando due persone si amano veramente e si fidano reciprocamente, possono offrire critiche anche quando non sono richieste. La chiave è farlo nel modo giusto, ed è qui che entra in gioco l'arte della critica costruttiva.

L'arte della critica costruttiva in una relazione

Quando riconosci un'area in cui il tuo partner può migliorare qualcosa su se stesso, o quando c'è qualcosa su di te che vuoi cambiare per rafforzare la tua relazione, devi affrontarli al riguardo.

Ma prendere le critiche è difficile per tutti, e sfuggire a ciò che vuoi che cambino può sembrare un attacco. Usa questi suggerimenti per rendere le tue critiche costruttive e troverai un ascoltatore molto più ricettivo.

# 1 Scrivilo prima. Non sei un attore obiettivo quando critichi il tuo altro significativo e le tue emozioni possono oscillare mentre sollevi l'argomento. Tutti quei punti che hai pensato in precedenza possono scomparire nel momento. Probabilmente sarai nervoso e potresti temperare troppo i tuoi punti e offrire un argomento debole.

Prima di affrontarli, scrivi quello che vuoi dire. Potresti anche pensare di esercitarti ad alta voce alcune volte prima della conversazione vera e propria. Una volta che hai deciso cosa vuoi dire, non autocensurarti al momento. Il discorso andrà molto più liscio se non inciampare nelle tue parole.

# 2 Un cucchiaio di zucchero. Un ottimo modo per eliminare le critiche da una critica è offrirlo con un complimento. Questo fa sentire qualcuno come se fosse sotto attacco. Deve essere un complimento sincero, o peggiorerà la situazione.

# 3 Mantieni la calma e il controllo. Può essere difficile, ma è fondamentale tenere sotto controllo le tue emozioni quando offri una critica al tuo partner. Perdere la calma non farà altro che litigare e qualsiasi consiglio tu abbia dato sarà totalmente ignorato.

# 4 Controlla la tua lingua. Il modo in cui esprimi le tue critiche è spesso importante quanto le critiche stesse. Se sembra che stai ordinando al tuo altro significativo di fare qualcosa di diverso, non risponderanno affatto bene. Ma se riesci a valutare la tua lingua, eliminerai i bordi approssimativi dei consigli che stai dando e li renderai più ricettivi.

Non essere troppo diretto e dire "Fai questo…" Invece, inizia con "Mi sembra…" Usa condizionali come "E se tu…" invece di suggerimenti diretti come "Devi…" o "Dovresti… ”

Probabilmente usi già trucchi linguistici sottili come questo continuamente, che tu lo realizzi o no. Quando ti siedi per parlare di questo tipo di relazione, assicurati di farlo.

# 5 Fallo leggero. Un modo per evitare che la situazione sfugga al controllo è mantenerla leggera. Non presentare le tue critiche come qualcosa di importante. Se puoi anche solo menzionarlo di passaggio invece di fare un grande discorso a sedere, il consiglio potrebbe essere ricevuto meglio. Fai attenzione, poiché farlo costantemente sembrerà solo fastidioso.

# 6 Guarda il lato positivo. Quando offri critiche costruttive al tuo partner, di solito fai notare un'inadeguatezza nei loro confronti. Se questo è tutto ciò che fai nei tuoi discorsi, può essere molto demoralizzante per loro. Prova a sottolineare alcune volte quando non hanno fatto la cosa per cui li stai criticando.

Questo fa due cose: li aiuta a sentirsi meglio con se stessi e non solo come un fallimento. Mostra anche loro che sono già in grado di fare meglio. Non devi comportarti come se stessi parlando con un bambino. Assicurati solo di offrire un positivo per contrastare il negativo.

# 7 Scegli i tuoi punti. Il tempismo è tutto, ed è certamente vero quando si sceglie quando sollevare le proprie critiche. Da un lato, non vuoi rovinare una bella occasione facendo arrabbiare il tuo partner o rischiando una rissa. D'altra parte, se il tuo partner è già stressato o sta vivendo una brutta giornata, criticarli può sembrare sale nella ferita.

Scegli un momento neutrale, quando non stai celebrando nulla, né di cattivo umore. Cerca di evitare qualsiasi argomento controverso poco prima di andare a letto, perché non vuoi perdere sonno.

Inoltre, non tirarlo fuori prima di un pasto quando hai entrambi fame. Le persone sono generalmente più irritabili prima dei pasti e generalmente non accettano bene le critiche.

# 8 Giocare insieme. Puoi rendere le tue critiche più facili da prendere aprendoti per essere criticato. Il modo per farlo è un'attività, in cui ognuno annota tre cose su cui vorresti che il tuo partner lavorasse per cambiare su se stesso. Mostrando che puoi accettare critiche costruttive, renderai il tuo partner più aperto a riceverlo.

Anche se non hai critiche pressanti da dare, farlo occasionalmente può rafforzare la tua relazione affrontando i problemi mentre sono ancora piccoli. Può anche servire come buona pratica per accettare le critiche in modo maturo. E infine, può aiutare a promuovere una cultura della comunicazione nella tua relazione che garantirà meno combattimenti e più amore.

# 9 Sapere quando tenerli, sapere quando piegarli. Il consiglio finale è sapere quando è abbastanza. Se sembra che ci siano un milione di piccole cose sul tuo partner che vuoi cambiare, o alcune importanti che vorresti cambiare ma non puoi, potrebbe essere il momento di andare avanti.

È anche importante per te capire che non puoi cambiare tutto di qualcuno e, a volte, devi solo accettarli per come sono.

Le relazioni richiedono comunicazione e una parte importante di ciò è dare e ricevere critiche costruttive. In questo modo il futuro della tua relazione sembra molto promettente. Non è mai facile criticare o essere criticato da chi ami. Ma è fondamentale per la tua relazione seguire questi consigli e imparare come.