QUESTO, QUESTA, QUELLO, QUELLA... How to Say This and That in Italian | Super Easy Italian 12
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Immagina di essere confinato in una piccola stanza buia, senza alcuna interazione sociale per 30 giorni. Non molte persone saltavano a questa opportunità. Ma, nel novembre 2018, un giocatore di poker americano professionista, Rich Alati, ha scommesso 100.000 dollari che avrebbe potuto sopravvivere 30 giorni da solo e nel buio più totale. Era tenuto in una stanza piccola, completamente buia, con nient'altro che un letto, un frigorifero e un bagno. Anche con tutte le risorse di cui aveva bisogno per sopravvivere, Alati non poteva durare il mese. Dopo 20 giorni ha negoziato la sua liberazione, ottenendo un pagamento di $ 62,400.
Ci sono innumerevoli effetti negativi che l'isolamento sociale e l'estremo isolamento possono avere nelle nostre menti e nei nostri corpi. Alati non ha fatto eccezione, riferendo che ha sperimentato una serie di effetti collaterali, tra cui modifiche al suo ciclo del sonno e allucinazioni. Ma perché l'isolamento è così difficile da sopportare per gli umani?
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Uno dei motivi per cui vivere isolati è difficile perché gli umani sono creature sociali. Molte persone che hanno vissuto in ambienti isolati - come i ricercatori di stanza in Antartide - riferiscono che la solitudine può essere la parte più difficile del lavoro. Yossi Ghinsberg, un avventuriero e autore israeliano sopravvissuto da settimane in Amazzonia, ha detto che la solitudine era ciò di cui soffriva di più e che aveva creato amici immaginari per tenersi compagnia.
La solitudine può essere dannosa per la nostra salute mentale e fisica. Le persone socialmente isolate sono meno capaci di affrontare situazioni stressanti. Sono anche più propensi a sentirsi depressi e potrebbero avere problemi nell'elaborazione delle informazioni. Ciò a sua volta può portare a difficoltà con il processo decisionale e la memorizzazione e il richiamo della memoria.
Le persone che sono sole sono anche più suscettibili alle malattie. I ricercatori hanno scoperto che il sistema immunitario di una persona sola risponde in modo diverso alla lotta contro i virus, rendendoli più propensi a sviluppare una malattia.
Gli impatti dell'isolamento sociale peggiorano quando le persone vengono collocate in ambienti fisicamente isolati. Ad esempio, il confinamento in isolamento può avere effetti psicologici negativi sui prigionieri - inclusi significativi aumenti di ansia e attacchi di panico, aumento dei livelli di paranoia ed essere meno in grado di pensare chiaramente. Molti detenuti riportano anche problemi di salute mentale a lungo termine dopo essere stati isolati.
Natascha Kampusch - una donna australiana che fu rapita all'età di 10 anni e tenuta prigioniera in una cantina per otto anni - notò nella sua biografia che la mancanza di luce e il contatto umano la indebolivano mentalmente. Ha anche riferito che infinite ore e giorni trascorsi completamente isolati la rendevano sensibile agli ordini e alle manipolazioni del suo rapitore.
Da solo nel buio
Gli effetti dell'isolamento possono diventare ancora più pronunciati se si verificano nel buio totale, causando conseguenze sia fisiche che psicologiche. Un impatto dell'essere nella completa oscurità è che può distruggere il tuo ciclo del sonno. Due dei meccanismi chiave per la regolazione del ciclo del sonno, l'ormone melatonina e il nucleo soprachiasmatico del cervello, entrambi si basano sulla luce per funzionare.
La luce del giorno riduce i nostri livelli di melatonina, aiutandoci a sentirci svegli. La luce diurna aiuta anche il nucleo soprachiasmatico a resettare il nostro tempo di veglia se i nostri cicli di sonno iniziano a spostarsi. Senza la luce del giorno, il nostro ritmo circadiano di 24 ore può cambiare. Questo spiega perché le persone che esplorano i sistemi di grotte, ad esempio, potrebbero scoprire che il loro ciclo sonno-veglia si interrompe. Ciò significa che il tempo in cui hanno voglia di andare a dormire non segue uno schema regolare e può spostarsi ogni giorno.
Le interruzioni del nostro ritmo circadiano possono anche farci sentire depressi e stanchi. Questo è stato anche collegato a un aumento del rischio di cancro, insulino-resistenza e malattie cardiache, nonché ad altri problemi fisici come l'obesità e l'invecchiamento precoce.
Le persone poste in isolamento possono anche provare allucinazioni. La mancanza di stimoli induce le persone ad attribuire erroneamente pensieri e sentimenti interni a quelli che si verificano nell'ambiente esterno. Essenzialmente, le allucinazioni avvengono a causa della mancanza di stimolazione cerebrale.
Infatti, Alati ha rivelato che ha iniziato a provare allucinazioni dal suo terzo giorno in isolamento, che vanno dal vedere la stanza riempirsi di bolle, ad immaginare che il soffitto si fosse aperto per mostrargli un cielo stellato. Le persone in totale isolamento possono anche sentire che c'è una presenza spettrale o qualcuno che le osserva.
Mentre l'impatto dell'isolamento totale può essere grave, la buona notizia è che questi effetti sono reversibili. L'esposizione alla luce diurna può normalmente correggere i ritmi sonno-veglia, anche se questo potrebbe richiedere settimane o addirittura mesi, in alcuni casi, prima che sia completamente regolato. Riconnettersi con altri umani può ridurre la solitudine e aiutarci a ripristinare una buona salute mentale e fisica. Tuttavia, alcune persone che sono state trattenute in isolamento sociale contro la loro volontà possono sviluppare condizioni di salute mentale a lungo termine, come il disturbo da stress post-traumatico (PTSD).
Vedi anche: Essere socialmente isolati per lunghi periodi di tempo rimodella la chimica del cervello
Ma alcune persone che hanno affrontato la sfida di rimanere sole per un lungo periodo di tempo possono mostrare una crescita personale - compresa la crescita emotiva, sentirsi più vicini alla famiglia e agli amici e avere una prospettiva migliore sulla vita - come risultato della loro esperienza. Dopo 20 giorni spesi volontariamente in totale isolamento, anche Alati ha detto che è cambiato - riferendo che l'esperienza gli ha dato un maggiore apprezzamento per le persone e la vita, una migliore attenzione e concentrazione, e una sensazione generale più felice di prima.
Scopri di più sugli effetti dell'isolamento e sull'effetto che il confinamento solitario ha sui prigionieri nel nostro podcast. Sul nulla.
Questo articolo è stato originariamente pubblicato su The Conversation di Sarita Robinson. Leggi l'articolo originale qui.
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