Ti senti senza speranza? 13 luce

Ci sono momenti in cui pensi che la vita non migliorerà molto. Sentirsi senza speranza può essere un momento oscuro. Tuttavia, prova a farti vedere la luce.

Durante i miei giorni universitari, ci sono stati momenti in cui pensavo che la mia vita sarebbe stata così per sempre. Ho avuto una serie di momenti depressivi e mi sono sentito senza speranza dove sarei rimasto ogni notte a guardare le notizie con i miei genitori.

Non ho visto amici, ho parlato a malapena con nessuno, sono completamente svanito nel mio mondo. Tuttavia, a volte abbiamo bisogno di quella pausa da tutto, c'è una linea sottile tra prendersi una pausa e togliersi da tutto.

Cosa fare quando ti senti senza speranza

Sentirsi senza speranza può accadere anche quando sei al meglio. Non pensarlo come qualcosa di anormale, non ti senti come se fossi sempre al settimo cielo. Se al momento ti senti come se la tua vita fosse nella fogna, che sia o meno, non importa. Questi sono i tuoi sentimenti, quindi non sottovalutarli.

Anche se devi fare una prova solida per uscire da questa oscurità. Sicuramente non sarà facile e potresti sentirti come se non fosse possibile uscire da quell'oscurità, ma è tempo di provare a vedere la luce.

# 1 Ricorda che la vita non è statica. La tua vita è in continua evoluzione. Ti succederanno delle cose, buone o cattive, che ti piaccia o no. Questa è anche la bellezza della vita. Non pensare che la tua situazione attuale sia qualcosa che ti accompagnerà per tutta la vita. Devi accettare questo e anche abbracciare questa parte della vita perché è così per tutti.

# 2 Prendi il meglio dai momenti difficili. Viviamo tutti momenti difficili. Quando mi sentivo senza speranza, ho perso due amicizie intime allo stesso tempo. È stato estremamente difficile per me elaborare emotivamente ed ero in lutto. Invece di allontanarmi e nascondermi, come ho fatto io, avrei dovuto prendere l'esperienza e imparare da essa. Sebbene alcune situazioni siano spiacevoli, devi trarne il meglio.

# 3 Guarda nel passato. Quando stai attraversando un momento difficile, devi guardare nel passato e pensare agli altri momenti difficili che hai attraversato e a ciò che hai fatto durante quel periodo. So che mi hai sentito dire prima che non dovresti guardare in passato, ma in questo caso è una buona idea.

# 4 Anche se le cose vanno male, hai ancora molto bene nella vita. Non lasciare che i sentimenti di disperazione ti distraggano dalle cose positive della tua vita. Ci sono molte cose che devi ringraziare nella tua vita. È facile essere risucchiato in una certa mentalità e dimenticare completamente tutte le cose positive che hai nella vita.

# 5 Dirigi questi sentimenti senza speranza. Dirigi verso una differenza positiva. Sì, ti senti senza speranza, quindi scrivi una poesia o dipingi le tue emozioni. Durante i periodi di disperazione che avevo, ero estremamente creativo, tuttavia, non ho usato le mie emozioni, invece le ho lasciate sedute dentro di me. Usa questi sentimenti di disperazione e crea qualcosa.

# 6 Vacci piano con te stesso. Non devi esercitare troppe pressioni per farti uscire da quei sentimenti di disperazione. Fare pressione su te stesso per sentire il contrario non funziona necessariamente. Invece, rilassati su te stesso. Riconosci che ti senti così e prendi il tuo tempo, facendo le cose che vuoi fare e che ti fanno sentire meglio.

# 7 Parla con altre persone senza speranza. Non suonava così bene, ma sai cosa intendo. Parla con altre persone che potrebbero anche sentirsi senza speranza. Avrai bisogno di supporto e, a volte, ottenere supporto da persone che non hanno sperimentato la disperazione non è di grande aiuto. Tuttavia, se conosci qualcuno che ha anche sperimentato questo, puoi ottenere consigli e metterti in relazione con loro a livello emotivo.

# 8 Non hai bisogno di un libro di auto-aiuto. So che probabilmente pensi che ottenere un libro di auto-aiuto ti aiuterà, ma ti conoscono? Sanno perché ti senti così o chi sei come persona? No. Non devi necessariamente leggere un libro che ti dice come dovresti vivere la tua vita. Ciò di cui hai bisogno è il supporto.

# 9 Parla con un terapista. Dico questo su tutto e lo dico per una buona ragione. Parlare con un terapista è fantastico. Consiglio a tutti di parlare con uno. Questa persona non è di parte, non dirà i tuoi segreti a nessuno, è un posto sicuro. È l'unico posto in cui non devi sentirti giudicato o vergognato di provare un certo modo. Inoltre, possono offrirti strumenti personalizzati che ti aiuteranno.

Fantasize # 10. Siediti, chiudi gli occhi e solo fantasticare sulla tua vita, su ciò che vuoi fare e dove vuoi andare. A volte, siamo così coinvolti nella realtà che pensiamo che sia tutto ciò che c'è. Ma non è vero. Hai sogni e aspirazioni, li hai semplicemente spinti in fondo alla tua mente. Ora è il momento di tirarli fuori.

# 11 Cry. Ma davvero, non aver paura di versare quelle lacrime. Palla come un bambino, è la cosa migliore che puoi fare. Mantenere le tue emozioni represse dentro di te è la cosa peggiore che puoi fare. Il pianto è naturale. Inoltre, aiuta a bilanciare le tue emozioni, permettendoti una testa più chiara. Quindi, mettiti a letto, accendi la TV o siediti in silenzio e fai uscire tutto.

# 12 Concediti. Non dimenticarti di te. Sì, ti senti senza speranza ma sei anche vivo. Quindi, assicurati di ricordare a te stesso che ti amo. Prendi un appuntamento, vai a fare shopping, fai un taglio di capelli, tutto ciò che devi fare per coccolarti e riconnetterti.

# 13 Esplora le tue passioni. Le persone di solito non lo fanno quando si sentono senza speranza, il che ha perfettamente senso. Perché dovresti esplorare le tue passioni quando non vedi altro che oscurità? Ma questo è il momento migliore per esplorare le tue passioni. Forse ti aiuterà a lanciare un po 'di creatività dentro di te o ti aiuterà a capire che ci sono cose al mondo a cui tieni.

Sentirsi senza speranza è una sensazione orribile da provare. Sebbene sia normale provare questi sentimenti, è importante uscire dall'oscurità.