Etichetta della palestra: 13 passi falsi che ti fanno sembrare uno stronzo

Una palestra è come qualsiasi altro posto nella società; richiede regole e norme non dette. Se vuoi adattarti, usa questi mosti di etichetta in palestra.

C'è un modo per recitare in palestra, e poi c'è un modo per assicurarsi di non "appartenere". Una palestra non è esattamente come le altre impostazioni sociali. Non sei in un bar o in un mercato di carne in cerca del tuo prossimo pasto. Dovresti essere in palestra per farti sembrare migliore e aumentare la tua salute, non per trovare un appuntamento caldo per venerdì.

13 regole per l'etichetta corretta in palestra

Ci sono regole specifiche da seguire quando si è in palestra, non solo per il proprio imbarazzo, ma anche per coloro che vi circondano. La chiave è concentrarsi su di te e non essere al centro dell'attenzione.

# 1 Non meravigliare. Non c'è niente di peggio di qualcuno che ti guarda mentre sudi e cerchi di sfogarti. Non sei un operaio edile, e anche se sono così accattivanti, fissarli su e giù non ti farà vincere un appuntamento.

Rimetti la lingua in bocca e salvala per le barrette. Non tutti indossano pantaloni attillati per metterli in mostra; sono semplicemente più facili da spostare.

# 2 Non avvicinarti troppo. Se ti iscrivi a una lezione, non sederti a disagio vicino a qualcun altro. Una lezione di yoga o di Pilates è come entrare in un ascensore. Non piegare il tappetino vicino a qualcuno quando lo spazio è aperto. Sembra un'invasione della privacy e può finire per rovinare l'energia di chi di tutti. Entra, dai un'occhiata in giro e trova il tuo angolo di terra.

# 3 Usa un asciugamano. Questa è una parte enorme dell'etichetta in palestra. A nessuno piace essere colpito dal sudore di qualcun altro. Ehi, ho capito. Sono per natura una creatura piuttosto sudata. E, quando vado in palestra, può diventare piuttosto disgustoso. Ecco perché non ho mai colpito il tapis roulant che è proprio accanto a qualcun altro senza portare un asciugamano.

Le palestre dovrebbero essere piene di sudore, ma ciò non ti dà la licenza per lasciarlo volare dappertutto senza almeno portare protezione.

# 4 Pulisci la tua attrezzatura. Non c'è niente di peggio che guardare qualcuno scendere da una macchina piena di sudore e andarsene senza pulire la macchina.

Equivale a guardare qualcuno uscire dal bagno senza lavarsi le mani, non solo non è bello, è addirittura egoista. C'è una ragione per cui rilasciano salviette disinfettanti… usale, per favore.

# 5 Indossa il minimo per favore. Potresti non pensare a questo come etichetta di ginnastica, ma lo è. Lo dico su tutta la linea per non offendere nessuno. Non mi importa se sei una taglia 2 o una taglia 42, indossa qualcosa di appropriato, per favore. Solo perché i vestiti da palestra possono essere un po 'attillati, ciò non significa che vogliamo vedere la pelle esposta ovunque e i tuoi luoghi più grandi sporgono dove non dovrebbero essere.

Per la decenza di tutti noi, scegliere qualcosa di appropriato. Se non vuoi che tua mamma o tuo papà ti vedano dentro, tienilo per uso domestico.

# 6 Non muovere le macchine. Sì, questo è per te, signora. Penseresti che questa è un'etichetta evidente in palestra, ma non lo è. Se c'è solo un maestro delle scale, segui le regole e non monopolizzarlo per più del tempo assegnato.

Non c'è niente di peggio che presentarsi in palestra con solo un'ora da dedicare e scoprire che qualcun altro sta andando a caccia dell'unica macchina che sei venuto a usare. Se c'è un tempo massimo, non andare oltre.

# 7 Metti via i tuoi pesi. Tutti abbiamo imparato in età prescolare che quando tiriamo fuori i giocattoli, dovremmo metterli via. Bene, lo dico liberamente. Immagino che non tutti noi abbiamo imparato la regola. Se estrai una fascia per esercizi, una palla medica o di stabilità o un peso libero, rimettila nel punto in cui appartiene.

Non solo non è sicuro lasciare le cose in giro, ma è anche maleducato. Gli altri membri non vengono pagati per la pulizia dopo di te.

# 8 Non vogliamo sentire le tue sciocchezze. Se vai in palestra con qualcun altro, ricorda che non a tutti importa che Susie fosse una cagna al lavoro. Parlare in palestra va bene, ma sii attento agli altri. Non vogliono essere coinvolti nella tua conversazione, quindi usa la tua voce interiore per favore.

# 9 Indossa un asciugamano. Quando colpisci gli spogliatoi, la vasca idromassaggio o la sauna, non è uno spettacolo esibizionista. So che alcune donne sono totalmente d'accordo nel lasciare che tutto esca. Ma, sfortunatamente, non lo siamo tutti.

Nessuno vuole davvero vederti nudo a meno che tu non sia infelice, e nemmeno allora, a meno che non lo paghiamo o lo chiediamo. Se hai intenzione di colpire le docce, ti preghiamo di farlo con qualcosa di diverso dalla tua pelle nuda.

# 10 Il grugnito dovrebbe essere ridotto al minimo. Va bene, lo capiamo tutti, sollevare tanto quanto il tuo peso corporeo non è facile come sembra * non che sembra facile *, ma non abbiamo bisogno di effetti sonori.

Quando fai tutti i tipi di rumori e movimenti ridicoli, o vai in giro per il club come se fossi qualcosa da vedere, il resto di noi vorrebbe che ti siedessi e tacessi. Ce l'abbiamo; sei pompato, ma la tua insistenza nel farci ascoltare tutti non ci impressiona.

# 11 Non provare a parlare con qualcuno che non è interessato. Non è che alcune persone non sono in palestra per fare nuove amicizie, ma ci sono alcuni di noi che sono lì solo per le macchine da palestra. Come essere su un aereo, se sei seduto accanto a qualcuno che sembra che preferirebbe semplicemente sedersi e guardare il film, quindi lasciarli soli.

Una palestra è un posto dove alcune persone vanno a cercare conforto e introversione. Solo perché vuoi essere Chaty Cathy non significa che tutti gli altri siano a bordo.

# 12 Aspetta il tuo turno. Se c'è una sorta di circuito, quindi attenersi ad esso. È l'etichetta di ginnastica 101. A nessuno piace qualcuno che si allinea. Se tutto ciò che vuoi fare è lavorare le tue trappole, lo capisco, ma ciò non significa che puoi bypassare tutti e inserirti.

Un circuito è un circuito per un motivo. Se non vuoi unirti al circo, trova un'altra palestra più veloce. Le palestre di allenamento a circuito sono come il golf. Devi aspettare pazientemente il carrello della mazza da golf davanti a te, anche se ha 80 anni.

# 13 Nessun cellulare nello spogliatoio. Quando sei in palestra, puoi usare il tuo cellulare nello spogliatoio, basta farlo con cautela. Ci sono stati così tanti episodi di vergogna in passato che le persone sono caute quando tiri fuori il cellulare quando potrebbero essere compromessi dai vestiti.

Inoltre, smetti di mandare sms e tieni tutti in attesa di una macchina e, per l'amor del cielo, se hai intenzione di parlare al cellulare, proprio come avere un amico lì, non dare per scontato che vogliamo ascoltare la tua conversazione.

Non c'è niente di più snervante di qualcuno che parla al cellulare accanto a te quando pensi di parlare con te o di fargli una domanda. Il tutto è molto fonte di distrazione. Salva il cellulare per il viaggio in auto… aspetta, non mandare messaggi e guidare.

Tutti si iscrivono a una palestra per diversi motivi, ma se supponi che il motivo che hai fatto sia lo stesso della persona accanto a te, probabilmente stai commettendo un grosso errore.

Proprio come devi seguire le regole quando vivi in ​​un condominio, ci sono modi in cui devi agire per un'etichetta corretta in palestra. Quindi, conoscili intimamente!