8 Modi Comprovati per Smettere di Essere Timidi e Tranquilli
Sommario:
Essere timidi è come una maledizione. Se vuoi sapere come essere meno timido in modo da poter fare nuove amicizie e incontrare quella persona speciale, abbiamo le risposte.
Non è davvero colpa tua se sei timido. Ci sono molte ragioni per cui le persone diventano così e può anche nascere in te. Ma ciò non significa che non vuoi sapere come essere meno timido. Essere più estroversi significa che puoi incontrare più persone e persino scoprire l'amore della tua vita.
Può anche essere davvero frustrante essere una persona timida. Vuoi parlare con le persone e vuoi essere coinvolto, ma non puoi farlo. Ti siedi lì chiedendoti perché non puoi avere le relazioni degli altri e perché non puoi semplicemente parlare con le persone quando le trovi interessanti.
Essere timidi è spesso ereditarietà ed è un tratto di personalità
Potrebbero esserci ragioni alla base della tua timidezza - come l'ansia o anche una bassa autostima - ma spesso è solo un tratto di personalità. Sei appena nato in quel modo. Ci sono persone che crescono molto loquaci e socievoli e altre che si nascondono dietro le loro mamme e vogliono lasciare le impostazioni di gruppo.
Non c'è niente di sbagliato in questo. Tuttavia, rende un po 'più difficile il superamento. Devi lavorare molto per superare la timidezza se è proprio come sei stato creato, ma ciò non significa che non sia possibile.
Come essere meno timidi in modo da poter incontrare nuove persone
Sarò onesto, la timidezza è difficile da affrontare. Per imparare a essere meno timido, devi prima impegnarti nell'idea di cambiare un tratto della tua personalità e poi andare prima a lavorare per superare la timidezza. Ecco come farlo.
# 1 Determina la causa della tua timidezza. Potrebbe essere solo un tratto della personalità, come menzionato sopra, ma potrebbe essere dovuto all'insicurezza o ad altri motivi. Il tuo compito è solo capire di cosa si tratta.
Per determinare come risolvere il problema, devi prima trovare la causa sottostante. Se è insicurezza, allora lavorerai sulla fiducia. Se è un tratto di personalità, allora dovrai solo esercitarti ad essere più estroverso.
# 2 Impegnati al cambiamento. Non puoi semplicemente non essere timido e lavorare solo per quello qualche volta. Non è come qualche altra cosa in cui dare solo un po 'di sforzo funzionerà.
Devi impegnarti. Questo è un cambiamento nello stile di vita, davvero. Stai completamente cercando di cambiare una parte enorme della tua personalità e se non ti impegni a quell'idea, semplicemente non lo farai. Quindi, se vuoi davvero cambiare, mantieniti.
# 3 Chiedi aiuto agli amici. Ti conoscono meglio di chiunque altro, davvero. Saranno in grado di dirti quando sei più timido e come puoi combattere al meglio in base a come ti hanno visto interagire con le persone.
Quindi coinvolgeteli! Possono anche aiutarti a presentarti alle persone per alleviare quel livello di timidezza. Una volta che stai chattando con quel simpatico, sarà più facile esercitarsi a non essere timido.
# 4 Aumenta la tua sicurezza. Molta timidezza deriva da insicurezze e non ti senti bene con te stesso. Ti fa nascondere e non parlare alle persone. È davvero facile essere timidi quando ti senti male per come appari o quando svaluti chi sei.
Quindi lavora per aumentare quella fiducia. Meglio ti senti su di te, più è probabile che ti lascerai andare. Ti sentirai bene e vorrai che anche gli altri si sentano bene.
# 5 Esercitati nella conversazione introduttiva davanti a uno specchio. Questo ti aiuterà davvero a mettere giù uno script. Molte persone timide non sanno cosa dire ed è per questo che si sentono timide. Hanno paura di sbagliare e non dire la cosa giusta.
In questo modo, sarai in grado di esercitarti a dire la cosa giusta. Quando sai cosa dire e come dirlo, ti sentirai benissimo di andare da quella bomba - o davvero da chiunque - e parlare con loro.
# 6 Concentrati sul contatto visivo di più. Questo ti aiuterà davvero a uscire dalla tua piccola bolla. Il contatto visivo ti costringe a connetterti con qualcuno. Questa connessione ti aiuterà davvero a sentirti meno solo, il che può spesso causare timidezza.
Quindi quando parli con qualcuno, guardali negli occhi. Non limitarti ad abbassare la testa o distogliere lo sguardo imbarazzato e timido. Guardali negli occhi e parla e basta. E 'così semplice. Più lo fai, più facile sarà.
# 7 Sorridi più spesso. Questo ti farà sentire meglio. Quando sorridiamo, il nostro cervello riconosce che siamo felici e ci stiamo divertendo. Pertanto, più sorridi, anche quando non ti senti particolarmente felice, più ti rilasserai e sarai meno timido.
# 8 Chiudi quei pensieri interiori. Saranno lì. Questa è la cosa dolorosa dell'essere timidi. Hai sempre quei pensieri che ti dicono cose che ti fanno solo tirare di più in te stesso.
Non ascoltarli. Più li chiudi, più sarà facile affrontarli. Concentrati sugli aspetti positivi e continua a dire cose felici nella tua mente. Puoi riqualificare il tuo cervello in questo modo e alla fine finirai molto meno timido.
# 9 Guarda le persone in uscita e imitali. Se vuoi sapere come essere meno timido, passa il tempo a guardarli. Se hai un amico in uscita, è ancora meglio. Poni loro domande e vedi cosa dicono. Ma per il resto, imita semplicemente ciò che la gente in uscita sta facendo.
Come si avvicinano ai gruppi? Che aspetto ha il loro linguaggio del corpo quando interagiscono con le persone? Copia quello che stanno facendo e come si comportano e ti aiuterà a imparare a smettere di essere timido.
# 10 Esercitati il più possibile. Questo è davvero l'unico modo per sbarazzarsi di quella timidezza per sempre. Devi esercitarti e farlo spesso. Esci e incontra quante più persone possibile e vedrai quanto può aiutare la tua timidezza.
Più parli con le persone, più avrai fiducia. È come un ciclo che continua a nutrirsi da solo e, alla fine, sarai una persona estroversa che può parlare con chiunque desideri.
Il modo migliore per essere più estroversi e capire come essere meno timidi è guadagnare un po 'di fiducia e quindi esercitarsi il più possibile. Con il tempo, puoi trasformare quel tratto di personalità in qualcosa di molto più accessibile.
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