Come essere più sicuri con 12 semplici sé quotidiani

È normale essere un po 'insicuri a volte, ma se la tua mancanza di fiducia ti sta schiacciando la vita, è un problema. Ecco come essere più sicuri.

Più invecchi, più sei fiducioso. È così che dovrebbe funzionare, comunque. Ma a volte non è sempre realtà e, da adulti, dobbiamo imparare a essere più sicuri quando la vita ci deprime. Perché ci sono molti aspetti della vita che ci fanno cadere.

Potresti essere stato insicuro da adolescente e poi fiducioso ad un certo punto e poi aver perso tutto a causa di qualcosa che è successo. Potresti anche essere qualcuno che non ha mai avuto quella sicurezza per cominciare.

E forse sei solo qualcuno che vuole guadagnare ancora più sicurezza di quello che hai già. Indipendentemente dal motivo per cui vuoi imparare a essere più sicuro, puoi comunque svolgere le stesse semplici attività quotidiane che si trasformano in abitudini amorose.

Senza amor proprio, la tua vita sarà molto più dura

Quando non siamo contenti di ciò che siamo, le cose tendono a diventare difficili. Non pensiamo di meritare un partner eccezionale, non promuoviamo la promozione sul lavoro e finiamo col perdere grandi opportunità. La vita è semplicemente più facile e migliore quando puoi imparare ad amare te stesso nel suo insieme.

Come essere più sicuri con alcune semplici abitudini

Una volta che avrai capito, saranno molto semplici. Iniziare, tuttavia, è un po 'più difficile di quanto vorresti. Il problema con una mancanza di fiducia è che può succedere molto facilmente ma è difficile ricostruirlo. Questi suggerimenti e modi per imparare ad essere più sicuri sono la soluzione migliore per raggiungere un luogo di massima sicurezza.

# 1 Pensa sempre più positivamente. Essere fiduciosi non significa solo emanare un'aria di "Sono grande". Si tratta di essere positivi anche quando non ti senti fantastico con te stesso. Per fare ciò, devi forzarti a vedere il lato positivo più spesso.

Ogni giorno, concentrati sul bene che verrà e poi alla fine della giornata, pensa al bene che è successo. Questo cambia il valore predefinito della tua mente nel tempo, quindi in seguito la penserai in un modo più positivo.

# 2 Concentrati sul miglioramento degli aspetti che non ti piacciono. Se ci sono cose chiave che ti rendono insoddisfatto di te stesso e puoi farci qualcosa, allora lavoraci su. Vai in palestra se sei in sovrappeso o fuori forma. Concentrati sul migliorare la tua spinta e l'ambizione se ti senti pigro e insoddisfatto.

Lavorare su te stesso non solo ti rende più sicuro, ma alla fine quelle cose saranno fantastiche e non ti sentirai più insicuro. Ci vuole solo tempo per farlo ogni giorno.

# 3 Guarda la tua vita da una nuova prospettiva. Spesso ci sentiamo male con noi stessi o le nostre vite perché non abbiamo una prospettiva. La tua vita potrebbe davvero essere sorprendente agli occhi di qualcun altro. Pensa a tutto ciò che hai dal punto di vista di un estraneo e potresti sentirti molto meglio.

# 4 Sii grato per le cose che hai. Molti di noi si sentono insicuri perché non abbiamo le cose che vogliamo. Che si tratti di un lavoro specifico, di una certa forma del labbro o di una bella casa, desiderare ciò che non abbiamo spesso ci fa sentire di nuovo ciò che abbiamo.

E questo è molto tossico. Quando smetti di riconoscere le grandi cose della tua vita, l'insicurezza prende il sopravvento. Se fai un passo indietro e guardi la cosa incredibile che hai, ti sentirai molto meglio con te stesso e la tua vita.

# 5 Mangia bene e vivi in ​​modo sano. Il tuo corpo merita di meglio. Le probabilità sono, se non sei molto fiducioso, probabilmente non stai trattando il problema dall'interno. Potresti non sentirti benissimo con te stesso e invece di provare a risolverlo, fai semplicemente capolino e ti senti peggio.

Prova ad adottare uno stile di vita sano. Il tuo corpo reagisce a ciò che ci metti e al modo in cui lo tratti. Se non stai mangiando bene o non ti alleni, non ti sentirai bene con te stesso.

# 6 Scrivi in ​​un diario. So che sembra zoppo, ma c'è una ragione per cui è suggerito come mezzo per far fronte. Annota le tue insicurezze e rileggile quando hai finito. A volte puoi imparare molto semplicemente guardando i tuoi pensieri in una forma fisica. Inoltre, può anche aiutarti a vedere quanto sono sciocche alcune cose.

# 7 Fallo comunque. Spesso diventiamo insicuri e poi smettiamo di fare cose che amiamo o che sappiamo che andranno bene per noi. Ma quelle sono le cose che ti rendono felice! E quando sei più felice, ti senti meglio con te stesso naturalmente. Quindi, anche se è difficile, fai ancora le cose che sai che ti piacciono.

# 8 Potenzia te stesso. Sì, fatti un po 'di discorsi. Va benissimo parlare con te stesso per sentirti meglio. Rassicurarti di quanto sei fantastico funziona davvero. Ricollega il tuo cervello a pensare quelle cose e più le dici, più le pensi regolarmente.

# 9 Chiudi i pensieri negativi e le sconclusioni. Questa sarà probabilmente la cosa più difficile da fare, ma farà la differenza più grande. Ogni singolo giorno, prendi l'abitudine di chiudere i cattivi pensieri su te stesso. Interrompere il processo di pensiero e sostituirlo con aspetti positivi. In questo modo ricollegherai il tuo cervello per scegliere pensieri positivi come impostazione predefinita.

# 10 Fai qualcosa che ti spaventa. Se c'è una cosa che ci rende più sicuri, sta conquistando una paura. Non importa se stai parlando con quel simpatico barista di qualcosa di più del tuo semplice ordine di indossare quegli stivali rosa brillante che ritieni siano troppo spigolosi per te, ti aiuterà a sentirti più sicuro. Fallo e non ci pensare.

# 11 Parla con gli amici. Che ci crediate o no, i tuoi amici potrebbero sapere esattamente di cosa stai parlando. Anche quelli che sembrano amarsi fino alla fine potrebbero avere problemi di insicurezza che non consideri nemmeno. E la cosa migliore? Potrebbero offrire un buon consiglio e persino aiutare a sollevare il morale.

# 12 Ascolta la musica del benessere. Per prima cosa al mattino, accendi un po 'di musica che ti fa sentire incredibile. Meglio ancora, crea una playlist che puoi ascoltare mentre ti prepari. Iniziare la giornata con una nota positiva può fare di più per la nostra autostima di quanto pensiate. Evita le canzoni tristi e scegli canzoni allegre e felici che ti fanno venire voglia di cantare insieme.

Sapere come essere più sicuri vuol dire rimanere positivi, evidenziare i propri punti di forza e accettare ciò che non si può cambiare. Usa questi suggerimenti quotidiani per creare quella sicurezza e ti sentirai benissimo in pochissimo tempo.