Come ottenere il massimo dal tuo tempo da solo

Se stai lottando per ottenere il massimo dal tuo "me time", potresti perderti. Ecco alcuni suggerimenti per sfruttare al massimo il tuo tempo da solo.

Siamo stati tutti lì: seduti a casa il nostro giorno libero, cercando di trovare qualcosa di significativo da fare con il nostro tempo, solo per finire per perdersi in 11 episodi di una serie TV di Netflix che abbiamo già visto… direttamente… due volte.

Sembra che quando sei impantanato con il lavoro, gli amici e le faccende domestiche, hai un milione di cose diverse che vuoi fare quando finalmente ottieni un secondo per te stesso. Ma poi, quando arriva quel momento, è come se il tuo cervello avesse dimenticato tutto del lavoro, degli amici, delle faccende e * purtroppo * di tutto ciò che avresti voluto fare con il tuo tempo libero.

Quindi, come sfruttare al meglio il tuo tempo da solo?

Per quanto raramente possa essere a questo punto della tua vita, il momento in cui arrivi davvero a te stesso è molto importante. Dovrebbe essere usato per rilassarsi, rilassarsi, fare qualcosa di personale e liberare la mente da tutto ciò che si è consumato durante la settimana. Quello che non dovresti fare è seduto sul sedere a fissare lo schermo di un computer.

Ma dal momento che riesci a malapena a ricordare cosa volevi fare da solo, abbiamo messo insieme un elenco di alcuni modi produttivi e rilassanti per sfruttare al meglio il tuo tempo da solo.

# 1 Crea un elenco... e cancella le cose! Una cosa è scrivere tutte le attività che farai quando finalmente avrai un secondo per te stesso, ma è un'altra per realizzarle davvero. Tagliarsi i capelli, dipingersi le unghie, leggere un libro, vedere quel film e altre cose come questa può perdersi nella parte posteriore della mente se non le si scrive da qualche parte.

Annotare questi pensieri e idee non solo ti aiuterà a ricordarli, ma ti renderà anche più semplice farlo se vedi che stanno ancora aspettando un segno di spunta. Non ti piace solo la sensazione di controllare qualcosa dalla tua lista? Tieni sempre con te un blocco note e una penna, così puoi scrivere pensieri casuali che ti vengono in mente. Se non riesci a trasportare un blocco note, puoi inviare gli elementi a te stesso da leggere in seguito.

# 2 Priorità. Va bene se non finisci per guardare un certo video su YouTube di cui qualcuno ti ha parlato, ma non va bene se non ti tagli i capelli prima del matrimonio imminente in cui sei una damigella d'onore, tutto perché non hai potuto non trasmettere quel video di YouTube. Sappiamo tutti cosa succede: 2 minuti si trasformano in 3 ore molto rapidamente nel mondo dei video divertenti sui gatti.

Ottenere prima le cose più importanti ti aiuterà effettivamente a fare il resto. Quando finisci le tue voci di elenco importanti, avrai più tempo per altre cose e ti rilasserai meglio sapendo che quelle cose sono fuori mano.

# 3 Basta dire di no! Non aver paura di dire di no ai tuoi amici e familiari o chiunque altro stia cercando di toglierti il ​​tempo quando ne hai bisogno per te stesso. Va bene dire loro che sei altrimenti occupato e che non sarai in grado di fare piani con loro.

L'ho fatto un numero di volte. Qualcuno mi chiederà se voglio prendere un drink o qualcosa del genere, e ci penserò un po ', poi deciderò che i miei pigiami di seta sono molto più comodi di jeans e reggiseno. All'inizio, potevo essere preoccupato che potessero arrabbiarsi o infastidirsi, ma onestamente, hanno capito tutti. Quindi va bene dire ai tuoi cari che hai alcune cose per cui occuparti!

# 4 Spegni il cellulare. O almeno mettilo in silenzio o gettalo in un cassetto e dimenticalo per il giorno. Non c'è niente di peggio che avere il telefono spento 50 volte in un'ora quando stai cercando di fare le cose. Se devi sederti e rispondere a tanti messaggi, e-mail e messaggi vocali, stai perdendo tempo che potresti impiegare per realizzare ciò che desideri.

Se sei preoccupato di perdere un'emergenza, puoi semplicemente controllare il telefono un paio di volte al giorno. So che può essere allettante avere il telefono proprio accanto a te in ogni momento * come se fosse il tuo respiratore e tu ne avessi bisogno per vivere *, ma fidati di me. È meglio essere dimenticati per la giornata.

# 5 Alzati presto. Se hai la mattina per fare le cose, o anche tutto il giorno, imposta un allarme per alzarti un po 'prima * dai lamenti e gemiti ai lettori! * Lo so, lo so, nessuno vuole alzarsi presto giorno devono a se stessi… ma è un ottimo modo per iniziare la giornata.

Svegliarsi presto ti fa alzare e muoverti prima che la maggior parte delle persone lo faccia, rendendo alcune cose noiose * pensa che le commissioni * siano più semplici. Iniziare la giornata in anticipo garantirà anche che tu abbia un sacco di tempo per fare ciò di cui hai bisogno. Inoltre, puoi sempre fare un pisolino in seguito, se è quello che desideri fare! Dopotutto è il TUO tempo da solo.

# 6 Non pensare a nient'altro. Non lasciarti trascinare dal lavoro, dai tuoi genitori o dalle faccende domestiche quando dovresti concentrarti su di te. Quei pensieri possono facilmente evocare stress e negatività, trasformando un giorno di riposo e cura di sé in un incubo.

Blocca tutti quei pensieri durante il tempo che hai a te stesso. Puoi sempre preoccuparti di loro quando torni al lavoro o ti prendi cura di tutti gli altri. Per ora, è tempo di prendersi cura di se stessi.

# 7 Prova qualcosa di nuovo. Se vuoi davvero sfruttare al massimo il tuo tempo da solo, pensa fuori dagli schemi. A che serve un giorno per te quando non passi il tempo a fare qualcosa che non hai mai fatto prima?

Vai a vedere un nuovo film, visita quel ristorante a cui continui a dirti che proverai o addirittura fai acquisti in un nuovo negozio. Come si può perdere il tempo da soli se si è impegnati a fare cose nuove ed eccitanti? Molto probabilmente imparerai qualcosa o due, e forse troverai persino un nuovo posto preferito dove mangiare. Non si sa mai.

# 8 Fai quello che vuoi! È il tuo momento! Puoi fare assolutamente tutto quello che vuoi. Non accontentarti di faccende e cose che DEVONO essere fatte mentre hai tempo. Fai le cose che VUOI veramente fare.

Il tuo tempo da solo può sembrare uno spreco se non stai facendo tutto il necessario per sfruttarlo al meglio. Ci sono stato e sono sicuro che anche molti di voi lo sono. Utilizzando i suggerimenti di cui sopra, tuttavia, i tuoi giorni sprecati possono appartenere al passato.