Come renderti felice: 20 abitudini di persone incredibilmente felici

Se sei come la maggior parte di noi là fuori e ti senti impantanato con le lotte della vita, ecco come renderti felice e amare di più la tua vita.

Ci sono stato prima. Ci siamo già stati tutti prima. Le disavventure quotidiane nella vita ti mettono giù e ti senti come se fossi bloccato nelle sabbie mobili, affondando lentamente più profondamente nella fossa della disperazione. È comune che la vita diventi difficile di volta in volta. Ma se non sai come renderti felice e riprenderti, potresti avere dei problemi.

Rimanere bloccati in un ciclo apparentemente infinito di delusione e agonia interna è la cosa peggiore che può accadere a una persona. Queste persone di solito finiscono per essere depresse, non motivate e francamente miserabili. Ma non devono rimanere così.

Abbiamo bisogno di lotta nelle nostre vite

Per quanto vorremmo avere una vita libera da qualsiasi danno e conflitto, quella realtà non sarebbe effettivamente un bene per noi. E quanto odierai sentire che i momenti difficili della nostra vita sono buoni per noi, è vero.

Quei momenti difficili aiutano a renderci ciò che siamo. Ci insegnano lezioni e ci costruiscono in modo che possiamo gestire il prossimo disastro che decide di trovarci la strada.

Quei tempi difficili sono essenziali per noi per crescere e capire le cose per noi stessi. Ci aiutano a plasmarci in individui unici e forti. Ma ciò non significa che ci debbano piacere.

Come renderti felice e amare la vita - Le abitudini che devi imparare

Appena arrivano quei tempi terribili, vogliamo che vadano. Certo, apprezziamo le lezioni che impariamo, ma vogliamo anche tornare a una vita felice al più presto. Perché essere felici nella vita è molto più divertente, e sei in grado di fare molto di più quando non sei seduto a casa con la sensazione di merda.

Devi certamente risolvere i tuoi problemi e trovare soluzioni prima di tornare a una vita felice. Ma se ti senti come se la tua vita fosse tutto stress, ecco come renderti felice.

Inizia con alcuni piccoli cambiamenti e incorpora queste abitudini nella tua vita. E presto vedrai com'è facile essere felici… sempre!

# 1 Prenditi un giorno per te. Ci sono troppi giorni in cui ci concentriamo su tutto tranne noi stessi. Certo, è ragionevole concentrarsi sui tuoi obiettivi e sul tuo lavoro, ma hai bisogno di un po 'di tempo per te ogni tanto. Quindi prenditi un giorno intero e fai quello che diavolo vuoi!

# 2 Sfogati ad un amico. A volte tutto ciò che serve è parlare con qualcuno. È abbastanza per sbarazzarsi della nuvola scura che sembra seguirci in giro. Quindi chiama il tuo migliore amico e parla dei tuoi problemi. Possono anche fornire soluzioni a cui non hai nemmeno pensato.

# 3 Mangia il tuo cibo spazzatura preferito. Se sei una persona che conta calorie ed è piuttosto severa con i tuoi trucchi, potrebbe essere il momento di sciogliere i regni e abbattere il tuo cibo spazzatura preferito. Sappiamo tutti che divorare una tonnellata di cioccolato, gelato e persino la pizza può farci sentire molto meglio.

# 4 Crea un elenco e superalo. Se ti senti impantanato perché sei solo sopraffatto dalle cose da fare, ora è il momento di fare un elenco. Questo è un ottimo consiglio su come renderti felice. Siediti, scrivi ogni cosa - non importa quanto piccola - che devi fare e su cui lavorare fino a quando non è fatta.

# 5 Non pesarti ogni giorno. Questo è un altro per tutte le persone che contano calorie là fuori. Capisco il voler apparire grande ed essere più magro, ma a volte la scala si trova. La cosa migliore da fare è smettere di guardarlo ogni giorno perché il numero potrebbe metterti in una cattiva mentalità.

# 6 Fai qualcosa di gentile per qualcun altro. Questo potrebbe non essere esattamente quello che stai cercando, ma è sicuramente qualcosa che ti renderà felice. Fai qualcosa di carino per qualcun altro e goditi la sensazione di dare felicità alla vita di qualcun altro.

# 7 Sbarazzati delle persone tossiche nella tua vita. Potrebbe non essere una nuvola scura che ti segue in giro. In realtà potrebbe essere solo il tuo "amico". Potremmo non renderci conto di quanto siano tossiche le persone fino a quando non iniziamo a eliminare quelli che ci fanno sentire infastiditi. Arrivare ad essa.

# 8 Pensa alla tua salute. Come va la tua salute ultimamente? Qualcosa che molti di noi non capiscono che ci mette di cattivo umore è la spazzatura che stiamo mangiando. Se di solito mangi molti cibi elaborati e veloci, ciò potrebbe influire sui livelli di energia e, a sua volta, sul tuo umore in generale. Optare per cibi freschi e naturali.

# 9 MANGIARE. In un'altra nota, devi effettivamente mangiare. Anche se sei super impegnato, devi trovare il tempo per un buon pasto sano. Se il tuo corpo manca di nutrimento, ti mancherà di energia. SO EAT. Soprattutto fare colazione.

# 10 Pulisci il tuo posto. Forse sei in un funk perché la tua casa è in un funk. Trascorri una giornata a pulire a fondo tutto e osserva quanto ti sentirai rinfrescato e felice. Potresti non pensare che questo sia un ottimo consiglio su come renderti felice, ma può davvero fare miracoli.

# 11 Splurge su te stesso. Sappiamo tutti che lo shopping è un ottimo modo per renderti felice. E fintanto che non ne prendi una brutta abitudine, funziona benissimo! Compra quella sciarpa che stai morendo dalla voglia di ottenere o vai in una spa per la giornata. Fai cose che ti faranno sentire bene.

# 12 Determina cosa è cambiato. Capire la radice del perché non sei felice è sicuramente un modo per iniziare a migliorarlo. Determina cosa è cambiato nella tua vita per farti sentire così. È il tuo carico di lavoro? È una persona specifica? Scopri quella cosa che ti sta abbattendo e risolvilo.

# 13 Pensa positivamente. Lo so, lo so. Questo è molto più facile a dirsi che a farsi. Ma se vuoi sapere come renderti felice, se prendi l'abitudine di trasformare i tuoi pensieri negativi in ​​pensieri positivi, sarai MOLTO più felice.

Non ti chiedi sempre come quelle persone felici e felici lo tengono sempre aggiornato? È perché lo rendono un'abitudine.

# 14 Fai obiettivi più piccoli. Potresti sentirti davvero insoddisfatto della tua vita perché sembra che non arrivi da nessuna parte. Ciò può essere dovuto al raggiungimento di obiettivi troppo grandi da raggiungere in un breve lasso di tempo.

# 15 Riconosci le piccole cose buone. Quante volte al giorno ricevi un complimento? Le probabilità sono, è più di quanto pensi. Potresti anche avere piccole vittorie durante il giorno in cui volerai senza nemmeno pensare. Prenditi del tempo per riconoscere tutte quelle piccole cose e ti renderai felice.

# 16 Scrivi ciò per cui sei grato. Oltre a queste piccole cose, assicurati di capire per cosa sei grato. Hai più di quanto realizzi e scrivendo tutte quelle cose, vedrai quante ce ne sono e sarai umiliato e felice.

# 17 Fai qualcosa che amavi da bambino. Cos'è che ti ha fatto molto piacere quando eri bambino? Vai a farlo. Siamo così presi dal trambusto della vita che a volte dimentichiamo le cose semplici che ci rendono felici.

# 18 Fai qualcosa che ami una volta al giorno. Che si tratti di disegnare su un quaderno, cantare nella parte superiore dei polmoni o persino suonare uno strumento, non lasciar passare un giorno in cui non fai qualcosa che ami. Questo è qualcosa che devi assolutamente ricordare quando impari a renderti felice.

# 19 Smetti di confrontarti. Questa è una delle cose più grandi da smettere di fare. Paragonarti a qualcun altro renderà le cose PEGGIORI. Non puoi mai essere qualcun altro. Puoi solo essere te… ed essere felice di questo.

# 20 Perdona te stesso. Tutti commettiamo errori. Ciò significa che dovresti perdonarti per i tuoi errori e andare avanti. Permettere a una cosa di trascinare tutta la tua vita verso il basso è l'errore più grande che potresti mai fare. Quindi, per renderti felice, perdona te stesso e inizia ad andare avanti.

Saper renderti felice è qualcosa che tutti dovrebbero essere in grado di fare. Non possiamo contare sull'aiuto esterno per renderci felici. Dobbiamo farlo da soli a volte.