Come riconoscere e porre fine alle relazioni tossiche

Sei circondato da persone tossiche? Usa questi 4 consigli per riconoscere le persone tematiche e questi 3 modi per impedire alle relazioni tossiche di rovinarti la vita!

Le connessioni che stringi con i tuoi amici sono alcune delle relazioni più belle che tu abbia mai avuto.

Una buona amicizia può arricchire la tua vita, aggiungere colore anche ai giorni più noiosi e ispirarti ad essere una persona migliore.

Una delle cose migliori delle amicizie è la loro ricchezza nel tempo, ogni nuova esperienza o battuta all'interno aggiunge alla ricchezza di ricordi che già condividi.

I veri amici si rallegreranno con te quando sarai nei momenti più felici e ti accompagneranno nei momenti più bui.

In effetti, diventano così presenti in ogni aspetto della tua vita che diventa difficile ricordare chi eri persino prima di incontrarli.

Buoni amici o amici tossici?

Le amicizie felici dipingono un bel quadro, ma sfortunatamente, tutte le amicizie non sono sempre così pittoresche.

Certamente ci sono spiriti affini là fuori, e quando li trovi, è molto importante aggrapparsi a loro per tutto ciò che valgono.

Ma la realtà è che viviamo in un mondo in cui nulla è certo e le persone non sono sempre quelle che sembrano inizialmente.

E per proteggerti da queste persone tossiche, è importante riconoscere i tratti che potrebbero indicare qualcuno che non ha in mente i tuoi migliori interessi.

Come riconoscere le relazioni tossiche

E se stai uscendo da un'amicizia tossica, la cosa migliore che puoi fare per te è avere degli obiettivi e delle mentalità positive per aiutarti a spostarti in un futuro più sano e più felice!

Riconoscimento - Amicizie tossiche

Come riconosci un'amicizia tossica? Se pensi di essere in un'amicizia tossica, ecco quattro domande importanti che devi porsi!

Domanda n. 1 Ti allontani dal tempo trascorso con questo 'amico' sentendoti più esausto di quanto eri prima di incontrarti con loro?

Questo tipo di esaurimento non è l'esaurimento fisico che potresti sentire dopo una fantastica serata fuori, ma una pesantezza emotiva che ti fa sentire "giù" o stressato. Questa sensazione emotivamente svuotata è un segnale molto importante che potresti essere coinvolto in un'amicizia che non è salutare per te!

Domanda n. 2 Il tuo "amico" ti ascolta? Le buone amicizie riguardano la condivisione di esperienze!

Si sintonizza quando stai parlando di cose che contano davvero per te? * o lancia un paio di "uh-huhs" e poi riporta la conversazione su se stessa? * Se la tua risposta a questa domanda è "no", allora sai che non sei in un'amicizia che è sana. Anche se un buon amico non capisce perché ti preoccupi di qualcosa tanto quanto te, se ne preoccuperanno solo perché sanno che significa così tanto per te!

Domanda n. 3 Il tuo "amico" è costantemente in crisi e costantemente vittima?

Ognuno ha tempi difficili, e ci sono certamente momenti in cui la vita di un amico sarà disordinata: questi sono i momenti in cui hai davvero bisogno di amicizie forti, e offrire una spalla su cui piangere e un orecchio comprensivo è la cosa migliore che puoi fare!

Tuttavia, se noti che il tuo amico viene costantemente da te con storie emotive su come sono state lese e questo schema dura per un lungo periodo di tempo, potresti voler pensare in modo critico a quanto realistica sia la loro spiegazione dei loro problemi! Gli amici tossici manipoleranno spesso le tue emozioni perché sono dipendenti dall'attenzione che porteranno le loro tragedie personali.

Domanda n. 4 Il tuo "amico" è interessato alla tua vita?

Le amicizie tossiche sono spesso incredibilmente unilaterali, e non è un modo salutare per far funzionare un'amicizia! Ti chiede degli eventi che accadono nella tua vita? Ricorda le tue cose preferite o si prende il tempo per fare un po 'meglio una giornata difficile?

Spesso, gli amici tossici non sono interessati a ciò che possono dare a un'amicizia, ma solo a ciò che possono portarne via. Non lasciarti sfruttare. Dopo tutto, sei degno di un'amicizia che arricchisce la tua vita.

Tuttavia, può essere difficile sapere come invertire o terminare un'amicizia tossica, ed è qui che entra in gioco la soluzione dei problemi.

Risoluzione dei problemi - Allontanarsi da una relazione tossica

Se le domande precedenti ti hanno aiutato a identificare una personalità tossica nella tua vita, hai alcune decisioni difficili da prendere. Dopotutto, ad un certo livello ti piace passare il tempo con questa persona, altrimenti non li considereresti affatto un amico!

Potresti avere diversi anni di storia condivisa e battute divertenti all'interno, e può essere difficile prendere le distanze da quello. Ogni amicizia è diversa e alla fine spetta a te decidere come intendi procedere!

Ecco alcuni suggerimenti su come proteggerti al meglio in queste situazioni.

Passaggio n. 1 Aggiornamento. Ora che hai riconosciuto che la tua amicizia è tossica, potresti non aver bisogno di fare altro! Per alcune persone, è sufficiente rendersi conto che l'amicizia non è così sana come avrebbero potuto pensare.

Una volta capito questo, può essere più facile non investire altrettanta emozione nel dramma del tuo amico tossico. E se non ti aspetti che si interessi alla tua vita, non rimarrai deluso se non lo faranno! Forse, riformulare la tua comprensione di questa relazione è tutto ciò che devi fare, e questa nuova prospettiva ti proteggerà mentre continui l'amicizia.

Step # 2 Ristrutturazione. Hai identificato la tua amicizia come tossica e non pensi che sia una buona idea continuare così com'è, ma non vuoi rinunciare agli anni dei ricordi? Potrebbe essere il momento di una discussione sincera con il tuo amico tossico.

A volte, una conversazione onesta può fare molto per risolvere relazioni disuguali. Per quanto ne sai, probabilmente il tuo amico non è completamente a conoscenza di come ti hanno trattato! Assicurati di avere questa conversazione faccia a faccia. Mentre è un po 'più intimidatorio, le comunicazioni errate hanno molte meno probabilità di accadere di persona rispetto al testo! Se la conversazione va bene, la tua amicizia tossica può rapidamente trasformarsi in un'amicizia sana che si sta realizzando sia per te che per il tuo amico!

Passaggio n. 3 Rilascio. Sfortunatamente, a volte una volta che un'amicizia viene identificata come tossica, diventa innegabilmente chiaro che è necessario che passi dall'amicizia. La fine di un'amicizia può essere più dura o più difficile di una rottura romantica!

Dopotutto, hai passato anni insieme a superare gli alti e bassi della vita e può essere difficile adattarsi a un mondo senza una persona a cui sei stato così vicino! Tuttavia, se l'amicizia è veramente tossica, rimuovere completamente la persona tossica dalla tua vita può essere un'esperienza liberatrice.

Ciò che è importante ricordare se stai facendo un passo così drastico è che devi liberare consapevolmente la persona dalla tua vita. Ciò non significa impegnarsi in argomenti drammatici e aggrapparsi al risentimento. Se vuoi rimuovere l'influenza negativa che questa persona ha avuto sulla tua vita, devi lasciarla andare completamente, e questo include tutti i sentimenti negativi persistenti che potresti avere su di loro!

Indipendentemente dalla soluzione scelta, sarai molto più felice di quando eri nel mezzo della tua amicizia tossica. Meriti di essere circondato da persone che ti costruiscono e ti rendono sempre felice, e le amicizie tossiche semplicemente non valgono l'energia e le difficoltà emotive che possono causare!

Quindi hai un amico che ti fa sentire infelice, anche se non riesci a capire perché? Le grandi possibilità sono, sono tossiche per te. Usa queste 4 domande e 3 passaggi e interrompi. Fallo e avrai una vita più felice, anche se c'è una persona in meno!