Phubbing: perché è la cosa più rude che tu possa mai fare a qualcuno

Non sai cos'è il phubbing? Anche se non lo fai, probabilmente lo stai facendo. E questa non è una buona cosa. Ecco perché il phubbing è male e come fermarlo.

Forse ne hai sentito parlare, e forse no. Ma ecco cos'è il phubbing: ignorare la persona con cui ti trovi perché sei al telefono . Viene dal mettere insieme le parole "telefono" e "snobbare".

Non suona troppo male, vero? Voglio dire, praticamente tutti lo fanno in questi giorni, quindi cosa c'è che non va? Ehi, è appena diventata una norma sociale. Bene, sì, sì, l'ha fatto. Ma solo perché è una norma sociale, va bene? O bene? O utile? Ci sono tonnellate di norme sociali che non migliorano la nostra vita.

La chiave qui è consapevolezza. Non sto dicendo che tutte le persone che si dedicano al phubbing siano cattivi esseri umani. Probabilmente sono persone perfettamente simpatiche. Tuttavia, il problema è che non sanno che il loro comportamento ha un effetto negativo su altre persone.

Perché il phubbing è male

La maggior parte delle persone non è consapevole del proprio comportamento e, soprattutto, delle conseguenze di tale comportamento. Quindi, è molto probabile che se sei colpevole di phubbing, potresti non averci pensato sul perché sia ​​male. Quindi, diamo un'occhiata a questo elenco e scopriremo perché.

# 1 È maleducato. Diciamo che sei fuori con un amico per cena. Non vi vedete da un po 'e avete molto da recuperare. Ma invece di ascoltarti - e intendo davvero ascoltare - hanno il telefono sul tavolo e lo guardano ogni volta che si spegne.

Inoltre, non si scusano nemmeno e dicono: "Oh cavolo, mi dispiace tanto, ma devo rispondere a questo messaggio / rispondere a questa chiamata perché è molto importante. Poi lo metterò via."

Invece, si aspettano solo che ti sieda e attenda pazientemente fino a quando non avranno finito di parlare con chiunque si trovi dall'altra parte del telefono. Come ti fa sentire? Bene, dovrebbe farti sentire una merda. Perché quello che stanno davvero dicendo con quel comportamento di phubbing è: "Non mi importa tanto quanto l'altra persona sul mio telefono". È semplicemente maleducato.

# 2 Non hai empatia. Quindi, nello scenario sopra * che si verifica in ogni momento *, potresti anche non esserne nemmeno infastidito. Forse sei anche così colpevole di phubbing che non te ne accorgi nemmeno. Ma dovresti. Perché non sta pensando all'altra persona.

Ehi, se trascorrono del tempo con te di persona, di solito è perché vogliono stare con te e parlarti. E se li stai ignorando, non lo vedi dal loro punto di vista, che è la definizione di empatia. Abbi un po 'di rispetto ed empatia per la persona con cui stai e smetti di parlare.

# 3 Mostra la tecnologia di valore sulle persone. Ehi, potresti anche non parlare con qualcun altro dall'altra parte del telefono. Potresti semplicemente navigare in Internet o scorrere senza pensare Facebook.

Ad ogni modo, il risultato è lo stesso: non stai prestando attenzione alla persona con cui stai. Stai valutando la tecnologia più della persona che ti ha onorato con la sua presenza.

# 4 Perdi le tue abilità sociali. Se non lo usi, lo perdi. Sappiamo tutti che è vero per molte cose come, diciamo, i tuoi muscoli. Più ti alleni, più diventano grandi. Lo stesso vale per qualsiasi cosa, anche per le abilità sociali. Più si ricorre a "comunicare" attraverso la tecnologia e non faccia a faccia, peggio ci si arriva.

# 5 A nessuno piace. Lo so, lo so, molte persone diranno che davvero non gliene frega niente e che è normale che qualcuno chiacchieri.

Ma dai, gente! Essere onesti. Ti piace essere ignorato da altre persone? So di no! Merito l'attenzione e il rispetto delle persone. E quindi, me lo aspetto da loro. Ho letteralmente smesso di uscire con alcuni amici a causa delle loro abitudini di phubbing. È orribile.

# 6 Disconnette le persone. Come ti aspetti di avere relazioni buone e di qualità con le persone se non ti connetti realmente con loro faccia a faccia? Non puoi. Condurrà solo a sempre più disconnessione dai nostri simili.

Non puoi avere un ottimo rapporto con qualcuno quando passi il 99% del tuo tempo al telefono quando sei insieme. Non puoi.

Come fermare il phubbing

Spero ormai che tu sia almeno un po 'inorridito leggendo questo. Sia che tu sia il colpevole del costante phubbing o che tu sia circondato da persone che lo fanno, tu * e loro * puoi smettere. Ci vuole solo un piccolo sforzo. Quindi, ecco alcuni suggerimenti su come fermare il phubbing.

# 1 Quando sei con qualcuno - chiunque - tieni il telefono in borsa o in tasca. So che probabilmente sarà difficile per te farlo se hai l'abitudine di tenerlo fuori 24/7. Ma davvero, non è così difficile. Basta non tirarlo fuori! Periodo. Semplice. Fine della storia. Puoi farlo. So che puoi!

# 2 Mai e poi mai il telefono nelle vicinanze durante i pasti. Supponiamo che tu abbia una famiglia o dei coinquilini con cui mangi. Ehi, non portare il telefono al tavolo.

Lascialo nella tua camera da letto o da qualche altra parte. Chiedi a tutti in casa di farlo in modo che tu sia completamente privo di telefono e non sarai tentato di impegnarti nel phubbing.

# 3 Avere autocontrollo. So che è difficile rompere le abitudini. Chiunque abbia provato a perdere peso e allenarsi di più lo sa! Ma qualsiasi cosa - anche il phubbing - può essere fermata. Ma tutto inizia da te. Devi solo monitorare il tuo comportamento e fermarti.

# 4 Tieniti responsabile. Questo va di pari passo con l'autocontrollo. Devi sviluppare la consapevolezza di come e quando * e quanto spesso * usi il telefono quando sei con altre persone. Devi essere consapevole delle tue abitudini e ritenerti responsabile delle tue azioni.

# 5 Invita gli altri a renderti responsabile. Se non sei così bravo a renderti responsabile, allora chiedi aiuto ai tuoi amici e familiari. Di 'loro che stai cercando di smettere di parlare e che dovrebbero farlo anche loro. Dovrebbe essere uno sforzo di squadra. Se tutti smettono di telefonare, non sarà allettante guardare il tuo telefono come farebbe altrimenti, perché ci sei dentro tutti insieme.

So che il phubbing è diventato la norma, ma non deve esserlo. Non pensi che sia tempo di essere la persona migliore e iniziare a modellare un buon comportamento per gli altri? Fidati di me, ne varrà la pena.