Relazione ocd: 12 cose che devi sempre tenere a mente

Meticoloso, pulito e eccessivamente pignolo - mentre questi tratti possono sembrare utili in un partner, possono anche indicare tendenze ossessivo-compulsive.

Quando tu e il tuo partner avete deciso di trasferirvi insieme, avete notato che mantengono la casa pulita e organizzata come una caserma dell'esercito pronta per l'ispezione. È una buona cosa, vero? Sei riuscito a trovarti un custode.

Tuttavia, i tuoi sogni luminosi di una futura casa felice vengono oscurati dal dubbio quando il tuo partner ti urla contro di spostare la sua sedia a un paio di centimetri da dove si trova. Uh oh… il tuo partner potrebbe mostrare tendenze ossessivo-compulsive.

Essere ordinati e organizzati è una caratteristica generalmente desiderabile in una persona. Voglio dire, chi non vorrebbe qualcuno che eserciti lo sforzo di mantenere le cose in ordine tutto il giorno? Molte persone si lamentano del loro partner disordinato e disordinato che mantiene uno spazio di vita che assomiglia alle conseguenze di un film di Michael Bay. Quindi perché non goderti il ​​fatto che hai qualcuno che fa le pulizie per te?

Tuttavia, c'è una grande differenza tra una caserma ben addestrata Marine e una rigida Sheldon Cooper. Mentre è vero che una persona ordinata e ben organizzata è un vantaggio in uno spazio di vita condiviso, un partner anale rigoroso e senza compromessi potrebbe essere un incubo domestico per entrambi.

Che cos'è il disturbo ossessivo-compulsivo?

Il Disturbo Ossessivo-Compulsivo è un tipo di disturbo mentale in cui la persona affetta sperimenta pensieri ricorrenti che devono essere messi in atto. Questi pensieri sono chiamati ossessioni. Le ossessioni sono incessanti e incontrollabili per la persona coinvolta, al punto che induce ansia e disagio fino a quando non viene rilasciato facendo qualcosa per alleviarlo. L'azione successiva si chiama coazione.

Ad esempio, una persona ossessionata dalla pulizia pensa che il pavimento sia così pieno di germi che si ammaleranno di sicuro da quei germi. Per perdere la paura di ammalarsi, la persona si sente obbligata a pulire e pulire il pavimento più volte fino a quando non è soddisfatta.

Il DOC è un grave disturbo mentale che spesso richiede un aiuto professionale. È importante, tuttavia, determinare se il tuo partner mostra chiaramente i sintomi del disturbo ossessivo-compulsivo o è davvero organizzato a casa.

Segni di un partner con disturbo ossessivo compulsivo

Non saltare alle conclusioni e presumi che la pulizia sia un segno di disturbo ossessivo compulsivo! Ecco i veri segni che il tuo partner potrebbe avere tendenze ossessivo-compulsive.

# 1 Organizzazione minuziosamente elaborata. Il più riconoscibile di tutti i segni è la loro tendenza quasi sovrumana a organizzare le cose. Le persone con tendenze ossessivo-compulsive trascorreranno tempo e sforzi nell'organizzare le cose nei minimi dettagli. Possono andare anche oltre organizzando oggetti domestici che normalmente non richiederebbero un'organizzazione così scrupolosa, come stuzzicadenti, cannucce, foglie di prato secche, ecc.

L'apertura dell'armadio potrebbe rivelare un universo perfetto: abiti ordinati in base al tipo, al colore e alla stagione, scarpe perfettamente lucidate sulla suola e accessori lucidati e tenuti in scomparti separati. Allo stesso modo, il garage sarà così organizzato che sarà degno di essere esposto come uno show room immobiliare. Tutto è etichettato e codificato a colori. E non sorprenderti se il tuo cestino è anche ordinato in categorie e sottocategorie.

# 2 Rispetto rigoroso di un programma. Proprio come i loro effetti personali, le loro attività quotidiane sono tutte sistemate e programmate. Prendi Sheldon Cooper da The Big Bang Theory , dove ogni giorno ha un'attività programmata che non può essere interrotta o trasferita in un altro giorno.

Allo stesso modo, aspettati che non sarai in grado di invitare il tuo partner per un'attività spontanea e interessante perché il giovedì sera è la notte della lavanderia. Le persone con tendenze ossessivo-compulsive seguono i loro programmi religiosamente e ciò provocherà loro grande disagio se non lo faranno.

# 3 Comportamento rituale. Le persone con tendenze ossessivo-compulsive tendono a mostrare una quantità di ritualismo nelle loro attività quotidiane. Trattano alcune attività come una ricetta rigorosa, in cui le cipolle dovrebbero assolutamente andare nella padella prima dell'aglio.

Per loro, le attività devono seguire una procedura dettagliata in cui non è possibile confondere i passaggi, anche se è assolutamente inutile. Lo shopping è sempre scarpe prima dei vestiti, poi biancheria intima. Prima la biancheria intima, poi il resto? Inaccettabile. Se provi a fare il loro rituale nel "modo sbagliato", guardali mentre si strappano i capelli per la frustrazione prima che tu ti allontani, in modo che possano farlo da soli.

# 4 Tutto dovrebbe essere al fine del micrometro. Ciò significa che gli oggetti che hanno organizzato sono nel loro posto esatto e dovrebbero essere lasciati soli nel loro stato perfetto. Noteranno se hai messo lo spazzolino verde nel vetro sinistro invece che a destra o se il televisore è a 15 gradi rispetto al suo angolo normale. Passano molto tempo a fare controlli di routine per vedere se le cose intorno alla casa sono in perfetto ordine. In caso contrario, lo faranno di nuovo dall'inizio.

# 5 Rigidità. Come risultato delle cose di cui sopra, le persone ossessivo-compulsive appariranno rigide e costrette dalla loro dedizione all'ordinamento e all'organizzazione delle cose. Avranno poco o niente tempo per altre attività che ostacolano il loro programma.

Compiti semplici spesso richiedono più tempo perché sono poco flessibili e non opteranno per modi più convenienti, poiché un altro modo non si allinea ai loro comportamenti ossessivi. Per una persona con tendenze ossessivo-compulsive, non esiste nulla del tipo: "Questo dovrebbe andare bene". Invece, tutto deve essere assolutamente perfetto e non c'è spazio per i compromessi.

# 6 Irritabilità e preoccupazione ossessiva. Il tuo partner è sempre preoccupato per le cose semplici di cui le persone "normali" non si preoccupano. Immagina di essere in vacanza in un resort sulla spiaggia e, invece di goderti il ​​paesaggio, il tuo partner è irrequieto, cammina costantemente e ti chiede cose a casa o al lavoro. Non riescono a sentirsi a proprio agio se non sono in cima alle cose. Questo spesso serve come punto di infiammabilità per gli argomenti.

# 7 Ripetizione. Come parte dei loro rituali, tendono a ripetere certe attività solo per la loro soddisfazione. Le portiere dell'auto vengono aperte e chiuse più volte, gli interruttori della luce vengono accesi e spenti più volte, bloccano e sbloccano le porte e altre azioni simili. Inoltre, contano e raccontano sempre gli articoli per la casa e le loro cose per assicurarsi che tutto sia bilanciato e simmetrico.

# 8 Eccessiva autocoscienza. Se pensi che il loro comportamento ossessivo-compulsivo riguardi solo oggetti materiali e attività personali, influisce anche sul modo in cui gestiscono il loro aspetto e portamento. Spesso passano molto tempo a curare e ad assicurarsi che il loro aspetto sia accettabile per i loro standard, anche se diventa scomodo e scrupoloso per loro.

Come affrontare il comportamento ossessivo-compulsivo del tuo partner

Una volta notato che il tuo partner mostra i segni di un comportamento ossessivo-compulsivo, ecco alcuni suggerimenti per aiutare te e il tuo partner a far fronte.

# 1 Parla del problema. La prima cosa da fare è discutere di come il comportamento del tuo partner sta influenzando la tua relazione. Sii chiaro ma attento con le tue parole, in modo da non offendere o causare angoscia immediata. Sottolinea le cose esatte che ritieni problematiche e spiega come ti senti riguardo a ciò che fa il tuo partner. Inoltre, ascolta il tuo partner quando spiegano il loro lato delle cose.

# 2 Sii di supporto e comprensione. Come loro altro significativo, devi essere il primo ad estendere l'empatia e la comprensione del comportamento del tuo partner. Devi instillare l'idea che sei lì per sostenerli, non per criticare o giudicare.

# 3 Incoraggia i miglioramenti. Nella tua discussione, hai sottolineato le cose che ritieni problematiche. Aiuta il tuo partner ricordando loro che alcuni dei comportamenti ossessivo-compulsivi che intraprendono non sono necessari e che sono disponibili altre opzioni, in modo da consentire loro di abbandonare la loro rigida routine. Lodate i miglioramenti e rassicurate il vostro partner per incoraggiarli ad adattarsi alle loro condizioni.

# 4 Cerca un aiuto professionale. Anche se hai letto e studiato modi per aiutare il tuo partner a gestire il DOC, ci sono casi in cui l'assistenza di un professionista sarebbe la scelta migliore. È importante notare che quando ti impegni in terapia o consulenza, dovresti farlo in coppia per condividere la loro comprensione della condizione e mostrare sostegno.

Il comportamento ossessivo-compulsivo, anche se superficialmente buono, potrebbe causare problemi in coppia se ignorato. Affrontarlo richiede conoscenza della condizione, supporto emotivo e comprensione per il tuo partner.