Segreto della felicità: la guida semplice per una vita felice

Come posso essere più felice? La domanda da un milione di dollari che ci poniamo… ma molti di noi stanno ancora aspettando una risposta. Ma c'è un segreto per la felicità?

Mentre scorri Facebook e Instagram, pensi che le persone abbiano trovato il segreto della felicità. Tutti sorridono, ridono, si divertono. Come potrebbero non essere felici?

Le immagini danno tutti i segni di una vita perfetta e felice. Ma, come tutti sappiamo, nel momento in cui vai oltre nella vita di qualcuno, ti rendi conto che i loro social media sono solo una facciata. Penso che possiamo essere tutti d'accordo, non siamo molto diversi dalle persone che vediamo sui social media.

Il semplice segreto della felicità

A volte, è difficile pensare di essere veramente felici. Ci sono molte cose terribili e tristi che accadono nel mondo e lo vediamo quotidianamente. Come possiamo essere felici quando il mondo è pieno di sofferenza?

Non solo, ma siamo animali, progettati per sopravvivere e proteggerci dai pericoli. Pertanto, siamo sempre in allerta per qualcosa che può potenzialmente farci del male. Quindi, dove si inserisce la felicità? Bene, sorprendentemente, come quasi tutto il resto della vita, la felicità prende pratica. Sì, hai letto bene.

Sai tenere un segreto? Perché ho le risposte.

# 1 È tutto nella tua testa. Sei solo miserabile come pensi di essere. Ci sono persone in tutto il mondo che hanno meno di te, eppure provano felicità. Perché? Perché hanno deciso il loro stato mentale. Puoi scegliere di vedere il bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto. Certo, per alcune persone, è più facile essere felici di quanto non lo sia per altri.

# 2 Lascia andare la "strada giusta". Tutti abbiamo un'idea di come vogliamo che le nostre vite si rivelino. Forse vuoi diventare un milionario o il cantante di un famoso gruppo rock. Ma l'ossessione per un risultato specifico non porterà alla felicità. Concentrandoti su un obiettivo specifico, perdi opportunità di felicità.

# 3 Sei più felice di quanto realizzi. Molti di noi soffrono di una macchia di felicità. In realtà siamo molto più felici di quanto pensiamo, ma non ci stiamo concentrando su di esso. Piuttosto, ci concentriamo sul negativo, le cose che possono rapidamente manipolare il nostro umore e distruggere la nostra giornata. Ma quando lo spogli tutto, in sostanza, non ci stiamo concentrando sul renderci felici.

# 4 Sii presente. Se vuoi provare felicità, sii presente. Preoccuparsi di ciò che accadrà in futuro o in passato funzionerà solo per portarti fuori dal momento. Il passato è successo e il futuro non può essere determinato. Smetti di concentrarti su cose che non sono rilevanti per il momento presente. Quando smetti di pensare al passato e al futuro, ti rilasserai e ti godrai la vita.

# 5 Scegli la tua definizione di successo. Quando si tratta di apprendere il segreto della felicità e del successo, la maggior parte di noi la pensa in termini di beni monetari e materiali. Ha così tanto successo, ha la sua macchina e il suo appartamento o, S ha così tanto successo, lei ha i suoi affari e l'ultima borsa Prada.

Cosa hai appena letto lì? La parola successo era automaticamente legata allo status e alla ricchezza finanziaria. E questa è una schifezza completa. Decidi tu cosa significa successo per te. Se segui la definizione di successo della società, inseguirai sempre qualcosa che non avrai mai.

# 6 Pratica la gratitudine. Se non sei grato per quello che hai nella tua vita adesso, inseguirai sempre un obiettivo irraggiungibile. La felicità non è ottenere ciò che non hai. Si tratta di concentrarsi su ciò che già hai. Guarda la tua vita e riconosci le cose per cui sei grato. Questo può essere amici, familiari e passioni.

# 7 Non aspettare domani. Diciamo sempre che inizieremo domani. Se vuoi dipingere, inizia oggi, non aspettare domani. Quando si tratta di fare cose che ti rendono felice, fai una scelta per farle ora. Se aspetti fino a domani, allora aspetterai per sempre. Niente è permanente nella vita. Fai ciò che ti rende felice prima che sia finita.

# 8 Concentrati sulle cose che ti rendono felice. Quando si tratta di auto-sabotaggio, gli umani sono i migliori. Andiamo sempre contro le cose che ci rendono veramente felici. Impegnati a ciò che ti rende felice. In caso contrario, sarai sempre attratto da esso. Una volta che sei impegnato, nessuno sarà in grado di portare via ciò che ti rende felice.

# 9 Avere hobby che sono le tue passioni. Se ti piace recitare, prendi lezioni di recitazione o unisciti a un teatro locale. Se ti piace correre, unisciti a un club di corsa. A volte gli hobby possono essere solo hobby, ma ti concentri sull'avere hobby che sono collegati a cose che ti appassionano. Questi sono gli hobby in cui fiorirai.

# 10 Dai la priorità al tuo tempo. Molti di noi trascorrono il loro tempo su cose che non contano. Ci concentriamo su piccoli compiti senza cervello perché ci fa sentire come se stessimo raggiungendo qualcosa. Ma, in realtà, non stiamo facendo nulla. Invece, concentrati sul fare cose che sono importanti per te, che si tratti di vedere amici o familiari, allenarti o sederti a leggere un libro.

# 11 Dì: "Ti amo". Sembra un po 'strano ma resisti. Quando dici alle persone che le ami, pratichi gratitudine. Inoltre, rendendo felici le altre persone, ti rendi felice. Riconosci il tuo amore per le persone intorno a te. Sentiranno l'amore e lo restituiranno.

# 12 Fai qualcosa fuori dalla tua zona di comfort. Se vuoi essere felice, sfida te stesso. Ora, probabilmente hai pensato di essere felice significa fare le cose che vuoi fare. Ma essere felici significa anche fare cose che ti spaventano. Il segreto della felicità è legato alla crescita personale; se non sei felice, non stai crescendo.

# 13 Non devi essere il migliore. Essere felici non significa essere i migliori. La felicità non è una competizione. Questo significa anche che non dovresti copiare la routine di qualcun altro per la felicità. Sei la tua persona. Non seguire mai la strada della felicità di qualcun altro perché non finirai più felice.

# 14 Fai pratica ogni giorno. Chi pensava che avessi bisogno di praticare per essere felice? Poiché siamo programmati per sopravvivere e individuare i pericoli, la felicità non è necessariamente naturale per la maggior parte di noi. Se vuoi essere felice, dovrai esercitarti perché nessuno è responsabile della tua felicità.

Il segreto della felicità non è così complicato come probabilmente pensavi. Ma quello che dovrai fare è essere persistente ed esercitarti ad essere felice. Alla fine, ti sentirai più leggero e più positivo.