Senso di sé: 21 passaggi per sollevarlo e sembrare un milione di dollari

Aumentare il tuo senso di sé può essere difficile, ma molto liberatorio una volta che sai come fare. Se stai lottando, segui questa guida in modo da poter prosperare.

La vita è un viaggio molto impegnativo, in continua evoluzione, ma conoscere te stesso è la prova più dura di tutte. Ho passato anni a cercare di capire il mio senso di sé e chi sono veramente, e sto solo iniziando a sentirmi a mio agio nella mia pelle.

Non è stato facile e ci sono voluti un sacco di crepacuore, lezioni difficili, successi, tentativi falliti, amicizie interrotte ed esperienze illuminanti per arrivare qui. Può essere molto difficile sfondare tutti gli strati di chi sei per arrivare al nocciolo, ma una volta che sei lì, diventi inarrestabile.

Qual è il senso di sé?

Il tuo senso di sé è l'essenza di chi sei come un essere umano davvero unico. Combina i tuoi attributi, la morale, i bisogni, l'etica e le emozioni più importanti per darti la tua personalità distintiva.

Il tuo vero senso di sé non può essere replicato, né tolto da te poiché è come ti percepisci.

L'amore e l'accettazione di sé sono strumenti incredibilmente potenti e, una volta che li maneggi, puoi affrontare quasi tutto ciò che ti viene lanciato. Senza quel forte fondamento, è facile essere sopraffatti dalle pressioni e dalle tribolazioni della vita.

Come aumentare il tuo senso di sé

Ecco alcuni dei modi in cui puoi scoprire il tuo più profondo senso di sé e imparare a renderlo il più infrangibile possibile. Potrebbe volerci un piccolo sforzo, ma fidati di me, ne vale la pena.

# 1 Scopri quali sono i tuoi valori. Mettiti in contatto con ciò in cui credi e con ciò che difendi. La tua morale è davvero importante, quindi una volta che sai cosa provi per cose come questioni sociali, politica, diritti umani e cultura, saprai come definirti.

# 2 Credi in te stesso. Questo è un passaggio cruciale per creare un più forte senso di sé. Credi nelle tue capacità, nella tua forza mentale e nei tuoi istinti, e ti ripagherà profumatamente.

Molte persone sono troppo veloci per scartare quanto siano forti, ma combattono questa sensazione e vedrai presto quanto sarai capace.

# 3 Mantieni la fiducia. La fiducia gioca un ruolo importante nel modo in cui gestisci determinate situazioni, nel modo in cui reagisci ad altre persone e nel modo in cui navighi attraverso la vita in generale. Avere un livello di fiducia costante e non solo ti aiuta a sentirti meglio con te stesso, ma ti dà anche rispetto negli altri.

# 4 Non temere l'aiuto degli altri. Può essere davvero facile essere scettici o stanchi degli altri se sei stato deluso prima o sei stato trattato male.

Ma il modo in cui interagisci e impari dagli altri è dannoso per lo sviluppo di un più forte senso di sé. Non aver paura di far entrare le persone: potrebbero mostrarti un lato di te che non hai mai saputo di avere.

# 5 Non aver paura di dire di no. Non temere mai di fare qualcosa di cui non sei felice o a tuo agio. Se ti trovi in ​​una situazione in cui non ti senti a tuo agio o ti viene chiesto di fare qualcosa che va contro la tua morale, non farlo. Se qualcosa contraddice tutti i tuoi istinti, vai via e non sentirti male.

# 6 Abbraccia i tempi difficili. Coloro che hanno vissuto i momenti più difficili sono spesso le persone più forti. Imparare a resistere alla tempesta e poi andare avanti è una delle cose più importanti che puoi fare per determinare il tuo senso di sé. Non dimenticare che i diamanti sono forgiati sotto pressione, quindi continua a spingere se vuoi rafforzare il tuo personaggio.

# 7 Sei la persona migliore che puoi essere. Nella vita ci viene data una sola possibilità di farlo contare, quindi perché perdere quel tempo a cercare di essere qualcun altro?

Sii sempre te stesso: esprimiti come ritieni opportuno, fai un'impressione e mostra al mondo chi sei. Nella maggior parte dei casi, le persone rispettano gli altri che sono inapologicamente se stessi, quindi sii fedele a te stesso.

# 8 Impara a fare affidamento su te stesso. Ci saranno sempre momenti difficili da superare, ma devi imparare a stare in piedi da solo. Siamo tutti solo umani, quindi è inevitabile che le persone ti deludano di tanto in tanto. Quindi, imparare a prenderti cura di te o a fare le cose senza l'aiuto di nessun altro, è prezioso.

# 9 Non smettere mai di esplorare. Esci e vedi il mondo! Risparmia denaro, acquista un biglietto aereo e viaggia per un po '.

Vai e prova lo shock culturale, prova nuove cose, incontra nuovi volti, spingi i tuoi confini. Siamo tutti prodotti del nostro ambiente, quindi assicurati di cambiare il tuo ogni tanto.

# 10 Accetta i tuoi difetti. La piena auto-accettazione può richiedere del tempo, ma diventa molto più facile quando impari ad abbracciare i piccoli difetti che ti rendono ciò che sei.

Una volta che avrai imparato l'arte di apprezzare le tue imperfezioni, ti renderai conto che va bene non essere perfetto e renderti molto più a tuo agio con te stesso.

# 11 Sii perdono di te stesso. Non ti picchiare troppo per nulla. Tutti incasiniamo, ma ciò non ci rende meno meritevoli di successo e di accettazione di sé. La vita non ha bisogno di essere presa molto sul serio, quindi rilassati nei tuoi errori e apprezza la tua capacità di riprendersi dal fallimento.

# 12 Disordinare mentalmente. Sbarazzati delle cose inutili che ti galleggiano nella testa che ti trattengono dal capire chi sei veramente. Cose come brutti ricordi, rimpianti e opinioni negative autoinflitte. Smetti di pensare troppo alle cose che non contano a lungo termine.

# 13 Scegli le persone giuste. Trascorri del tempo solo con persone positive che tirano fuori la tua versione migliore. Se ti circondi di incoraggiare le persone a cui tieni, può solo costruirti.

Non perdere mai tempo con le persone che ti succhiano la gioia o la positività: sono velenose e ti trascinano o ti trattengono.

# 14 Goditi la tua compagnia. Essere soli non è una brutta cosa, in realtà significa che sei più a tuo agio con la tua pelle rispetto alla maggior parte delle persone. Pratica la solitudine e renditi conto che non hai bisogno di nessun altro per sostenerti o renderti felice: sei buono tutto da solo.

# 15 Esci dalla tua zona di comfort. Scuotilo un po 'di tanto in tanto. Prendi un nuovo taglio di capelli, o prova un nuovo hobby o intraprendi una forma diversa di esercizio e scopri cosa ti piace e cosa non ti piace. Prova qualcosa di nuovo, perché non sai mai se ti piacerà fino a quando non ci provi.

# 16 Sii attento a ciò che puoi imparare. Trascorri meno tempo a parlare e più tempo ad ascoltare. Usa la tua mente come una spugna, rimanendo attento e paziente, e assorbi tutta la conoscenza che puoi dalle tue esperienze.

# 17 Smetti di essere all'altezza delle aspettative degli altri. Quante volte hai cercato la convalida di colleghi, amici o familiari?

Anche se queste persone sono molto importanti, non sono nello stesso viaggio come te e non hanno vissuto le stesse cose che hai. Non passare il tempo a cercare di renderli felici, fai ciò che ti rende felice.

# 18 Fai un po 'di meditazione. Concentrati di nuovo la tua mente di tanto in tanto - non tutta la meditazione implica pose yoga e onde che si infrangono sull'oceano.

È un modo per ri-focalizzare profondamente la tua mente e portare chiarezza mentale ed emotiva a te stesso. Prova qualcosa di terapeutico che concentri tutte le tue energie, come lavorare a maglia, correre o un'attività calmante.

# 19 Impara ad andartene. Non ha senso combattere cose che non puoi controllare, quindi inizia ad allontanarti da discussioni meschine o atteggiamenti negativi che attenuano il tuo fuoco. Scegli saggiamente le tue battaglie e renditi conto che non tutti i combattimenti devono essere vinti per raggiungere la tranquillità.

# 20 Sii sempre aperto a nuove esperienze. Il mondo è pronto e ti aspetta, devi solo essere pronto ad accoglierlo. Consenti a te stesso di essere aperto alla crescita, al cambiamento e al progresso personale, se vuoi davvero diventare più sicuro di chi sei.

# 21 Vivi la tua storia. Questa è forse la cosa più importante che ho imparato finora nella mia vita. Sei il personaggio principale nella tua trama, quindi smetti di preoccuparti di come ti adatti alle narrazioni degli altri.

Vivi come se fossi la star del tuo show e non permetterti mai di essere solo un personaggio secondario nella trama di qualcun altro. Quando alla fine cala il sipario, tutto ciò che conta è che hai creato la migliore storia che potresti, quindi non comprometterla mai per niente.

Rafforzare il senso di sé può essere un lungo viaggio, ma con il tempo diventa più facile. Un giorno ti sveglierai e sarai così sicuro di te che non vorrai mai essere come nessun altro. Siamo tutti unici ed è una cosa bellissima, quindi abbraccialo e goditi il ​​viaggio.