Ansia sociale per farfalla sociale: come essere meno imbarazzanti

I palmi sudati e la risata nervosa - no, non sei ubriaco, sei solo socialmente imbarazzante. Non preoccuparti, siamo qui per aiutarti a diventare meno imbarazzante.

C'è un altro mondo là fuori. Fidati di me, lo so. Quando venivo presentato a ragazzi carini, balbettavo, evitavo il contatto visivo e il sudore eccessivo - non era carino. Davvero, non è un bell'aspetto per me. Ma non devi essere tu - per favore, non lasciare che sia te. Ci vorrà un po 'di grasso al gomito, ma a lungo andare, sarai in grado di parlare con chiunque senza sudare.

Come essere meno imbarazzante

Potresti non crederci, ma puoi davvero essere meno imbarazzante, non sei condannato a una vita di ansia sociale. Ecco alcuni consigli per essere una farfalla sociale.

# 1 Non cercare subito il contatto con il corpo. Se non ti senti a tuo agio nel dare abbracci o stringere la mano, allora non farlo. Cercare di forzare te stesso a impegnarti nel contatto corporeo mostrerà che sei nervoso. E vuoi sembrare meno imbarazzante - non di più!

Se esiti mentre allunghi la mano per una stretta di mano, potrebbero pensare che forse hai preso delle droghe o stai andando in stato di shock. Nessuno ha bisogno di quel trauma, quindi manteniamolo una notte pulita.

Tuttavia, se sei determinato a stringere la mano a qualcuno, ricorda, dovrai impegnarti in un contatto visivo e bloccarlo prima di estendere quel tuo bellissimo braccio. E poi, dai un forte scuotimento - nessuna di quella debole merda al polso.

# 2 Presentati in tempo. Se vai a una cena o un evento in cui ci sono soprattutto persone che non conosci, ti suggerisco di presentarmi in tempo. La maggior parte delle persone arriverà in ritardo, ma è molto più facile presentarsi alle persone all'inizio della festa piuttosto che quando tutti si sono già incontrati e hanno bevuto un paio.

# 3 Tieni il telefono addosso. So che non dovrei incoraggiare la tecnologia durante le riunioni sociali, ma il tuo telefono potrebbe tornare utile. Se la festa non sta andando bene, piuttosto che stare lì da sola, ti consiglio di parlare con qualcuno.

Tuttavia, se non sei dell'umore giusto, prendi semplicemente il telefono. Può aiutarti a superare un momento imbarazzante e scomodo senza che tu sembri attraversare un momento imbarazzante e scomodo.

Vedere? Brillantezza! Puoi anche utilizzare il telefono per condividere elementi con altre persone con cui stai parlando. Forse c'è un divertente video di YouTube di cui parlavi: mostralo a loro. Fondamentalmente, la regola empirica è: in caso di dubbio, utilizzare il telefono.

# 4 Poni domande . Se non sei bravo a chiacchiere, va bene, non ne sono neanche un fan. Se hai la tendenza a lamentarti di qualcosa * come me con la politica *, allora lascia parlare l'altra persona.

È molto più facile da ascoltare e non richiede tanta energia. Se qualcuno sta parlando del loro videogioco preferito, chiedi loro: "Che cosa succede nel gioco?" E ci vogliono trenta minuti, proprio così. Una volta che inizi a sentirti più a tuo agio, puoi condividere opinioni e storie.

# 5 Continua . Se pensi di aver rovinato una conversazione con qualcuno, a chi importa? Non lasciarti trattenere. Devi andare avanti se vuoi essere meno imbarazzante. Vai a cercare qualcun altro con cui parlare o fai una pausa per un po '. Ma qualunque cosa tu faccia, non lasciarti scoraggiare.

Sai quante conversazioni fallite ho avuto? Non contiamo! Il punto è, sono rimasto positivo, ho preso un altro drink * che potrebbe essere stata la mia rovina * e ho continuato. La vita è troppo breve per pensare a momenti imbarazzanti o interazioni sociali che hanno preso una strana svolta. Continuare ad andare avanti.

# 6 Non fare battute se non sei sicuro di come la persona potrebbe reagire. Se non riesci a vedere quale senso dell'umorismo ha la persona con cui stai parlando, non correre a fare battute sulla cacca. Prenditi un paio di minuti extra e senti la persona fuori.

Quando ero socialmente imbarazzante, dicevo alcune battute che non erano assolutamente appropriate. Tuttavia, li ho trovati divertenti, ma il 99% delle altre persone no. Senti l'umore e poi puoi testare le acque con alcune battute leggere. Basta non entrare nella roba Rated-R fino a dopo mezzanotte.

# 7 Sii amichevole . Sorridi. Ridere. Ma non fare il sorriso inquietante che non viene dagli occhi. E non ridere come una iena, a meno che non sia la tua risata naturale. Sii felice e sii positivo! Tuttavia, non essere disonesto.

Le persone amichevoli, felici e sorridenti attraggono gli altri. Perché? Perché chi non vuole stare in giro con le persone che ti fanno sentire bene. Ascolta, sei a un evento, quindi probabilmente ci sono bevande gratuite e alcuni snack. Perché non dovresti essere di buon umore? Prendi una birra e una manciata di patatine e goditi il ​​momento. Dicono "fingi finchè non ce la fai." Tuttavia, le persone possono sentire se stai davvero cercando di forzarlo.

# 8 Non concentrarti su ciò che pensano di te. Non sono mai stato bravo in questo. In effetti, quando pensavo che qualcuno mi stesse giudicando, avrei fatto un'espressione facciale costipata che intratteneva davvero gli altri, ma faceva meraviglie per me che sembravo meno imbarazzante.

Tuttavia, devi davvero prendere a cuore questo punto. Non puoi concentrarti su ciò che gli altri pensano di te. Perché se lo fai, non sarai mai in grado di progredire e uscire dalla fase imbarazzante. Sii te stesso e se a qualcuno piace, a loro piace. E se qualcuno non lo fa, beh, sono zoppi.

# 9 Lascia che il silenzio imbarazzante faccia il suo corso . La cosa peggiore che puoi fare è cercare di rendere meno imbarazzante un silenzio imbarazzante. Lascia che il silenzio imbarazzante faccia il suo corso. Non è sempre necessario parlare, né lo fanno. Ad un certo punto, la conversazione colpirà un muro a meno che questa persona non sia del genere opposto. E in tal caso, potrebbe invece colpire il letto.

Ma, se colpisce un muro, non c'è niente di sbagliato nel fare una pausa per andare a bere qualcosa o parlare con qualcun altro. Puoi sempre ricongiungerti con loro in seguito. Questo di solito è il mio momento di rottura. Funziona come un fascino e allevia la vescica - una vera vittoria.

# 10 Avere più conversazioni faccia a faccia . La pratica rende perfetti. Devi uscire di più e parlare con le persone. Chiunque. Porta a spasso il tuo cane e parla con i tuoi vicini. Abituati a fare chiacchiere con persone che non conosci. Se non ti va, nasconditi dietro un cespuglio fino a quando il tuo vicino non entra nella loro macchina. Tuttavia, ad un certo punto, dovrai parlare.

# 11 Fai un respiro . Prima di rispondere immediatamente a una domanda, allevia la pressione usando questo trucco secolare. Respirazione. Fai un respiro profondo. Pensa a quello che vuoi dire e poi dillo. Ciò contribuirà ad abbassare l'ansia e farti capire, senza balbettare o sputare nervosamente sul loro viso.

# 12 Sii preparato . Se stai andando a una festa in cui sai che sarà principalmente composta da giocatori, forse prenditi un paio di minuti extra per cercare alcuni videogiochi in arrivo.

Ti interessano i videogiochi? Probabilmente non così tanto. Vuoi sopravvivere alla festa? Assolutamente. Quindi, se sei nervoso per chi ci sarà, prenditi del tempo e sviluppa una conoscenza di base su alcuni argomenti di cui potrai parlare.

Mettiti là fuori e non aver paura di dire che vuoi dire. In pochissimo tempo, sarai sulla buona strada per essere molto meno imbarazzante.