Troppo magro per amore? come essere sottopeso rovina il romanticismo

Sentiamo spesso parlare dei pericoli dell'obesità, ma per quanto riguarda il sottopeso? In che modo perdere troppo peso può influire sulla salute e sulle relazioni?

Sembra che non ci sia un mezzo felice, vero? L'obesità e il bullismo su un'immagine corporea sovrappeso o "malsana" sono stati diffusi tra i media pubblici, esaltando cornici sottili. Tra i disintossicanti, i rapporti hanno chiarito il fatto che i rischi per la salute vanno in entrambe le direzioni.

I pazienti sono classificati come sottopeso se il loro indice di massa corporea * è di 18, 5 o meno. Ma quale uomo che si rispetti si lamenterà del fatto che la sua ragazza è troppo magra, giusto? Purtroppo, sono là fuori.

Mentre, certamente, viviamo in una società molto superficiale, viviamo anche in una società in cui il tuo ragazzo probabilmente si preoccupa se stai mettendo in pericolo la tua salute e il tuo corpo. Esistono molti rischi legati al sottopeso, sia per la salute che per le relazioni.

In che modo il sottopeso influisce sulla tua relazione?

Potresti non notare che la tua relazione è influenzata fino a quando non è troppo tardi. Ecco le cose a cui dovresti stare attento.

# 1 Preoccupazione. La tua famiglia e il tuo compagno ti amano, e quando hai un corpo malsano e sottopeso, la loro principale preoccupazione sarà per la tua salute. Ci sono molti rischi per la salute associati al sottopeso, quindi è naturale per loro esprimere preoccupazione.

Mentre soffrivo di anoressia, le mie uscite con gli amici spesso consistevano nel guardare il mio apporto di cibo e preoccuparmi della mia forza. Non è esattamente una serata fuori in città per entrambe le parti.

# 2 Mancanza di energia. Meno mangi, o più sei magro, meno energia avrai. Non solo non è salutare per il tuo corpo, ma ti darà anche meno voglia di uscire e fare le cose con il tuo partner. Potresti anche sentirti troppo pigro per tentare qualcosa di remotamente sessuale. Questo alla fine può diventare noioso per entrambi, poiché avrete opzioni limitate su cosa fare.

# 3 Ossessione per perdere peso. Questo può manifestarsi in diversi modi, come fare troppo esercizio fisico e mangiare troppo poco. Entrambi comporteranno la preoccupazione e la frustrazione del tuo altro significativo. La tua ricerca di mantenere un peso malsano non solo li farà sentire come se non fossero abbastanza buoni per te, ma causerà anche loro una quantità indicibile di frustrazione e impotenza.

# 4 Diminuzione della libido. Quando sei sottopeso, c'è un'alta probabilità che il tuo corpo non produca abbastanza ormoni per mantenere alcune delle funzioni del tuo corpo. Ciò può comportare un desiderio sessuale ridotto, che, come puoi immaginare, è una cattiva notizia per il tuo partner.

Effetti del sottopeso

Insieme a una mancanza di energia, ci sono una serie di rischi per la salute associati al sottopeso. Il tuo partner probabilmente si preoccuperebbe, se dovessi iniziare a mostrare i seguenti segni:

Anemia n. 1 Se sei sottopeso, probabilmente non stai assumendo i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno. Coloro che non consumano abbastanza ferro possono avere un rischio maggiore di anemia, una mancanza di globuli rossi nel corpo. Questo può farti sentire lento e stanco. Poiché hai una carenza di globuli rossi, il tuo corpo ha difficoltà a trasportare ossigeno in tutto il corpo, il che può farti sentire sempre freddo.

# 2 suscettibile alla malattia. Quando sei sottopeso o piccolo, il tuo sistema immunitario potrebbe essere a rischio. Potresti essere più suscettibile a virus comuni come raffreddore, influenza o altre infezioni corporee. Questa può essere una brutta notizia per il tuo partner, perché potrebbe aver bisogno di passare molto tempo ad allattarti e potresti trasmettere loro la malattia.

N. 3 Aumento del rischio di osteoporosi. Questo disturbo si verifica quando le ossa diventano fragili e fragili e il malato ha un rischio maggiore di fratture e perdita ossea. Questo è vero non solo per le persone sottopeso, ma anche per quelle che hanno un telaio più piccolo. Man mano che invecchi e le tue ossa si indeboliscono, la colonna vertebrale potrebbe non essere più in grado di sostenere il tuo corpo e potresti finire con una postura curva prima ancora di colpire i 40 anni!

# 4 Problemi di fertilità. Le donne sottopeso possono avere periodi interrotti o del tutto mancanti. Mentre questo può sembrare una benedizione sotto mentite spoglie, questo può avere un effetto sulla tua capacità di concepire. Anche il conteggio degli spermatozoi di un uomo sarà influenzato negativamente se è sottopeso.

# 5 In casi estremi: morte. Come se si fosse in grave sovrappeso, essere in grave sottopeso comporta il rischio di morte prematura. Uno studio canadese del Dr. Joel Ray all'Ospedale di St. Michael ha scoperto che gli adulti sottopeso hanno una probabilità in più dell'1, 8% di morire.

Studi recenti hanno dimostrato che il sottopeso può essere più pericoloso del sovrappeso; quando il corpo è troppo magro o viene privato del cibo, questo ha un grave effetto sui tuoi organi. I tuoi organi possono iniziare a chiudersi più rimangono inutilizzati e quando i sistemi del tuo corpo iniziano a spegnersi, il tuo corpo inizierà ad appassire.

# 6 Effetti collaterali dei disturbi alimentari. L'anoressia nervosa è un disturbo alimentare in cui il partecipante rifiuta di mangiare o riduce gravemente la quantità di cibo assunto. Quelli con questo disturbo hanno anche un'intensa paura di aumento di peso e di solito hanno un senso distorto dell'immagine corporea, in cui si sentono come se non fossero abbastanza magri, non importa quanto siano in realtà sottili. L'anoressia può avere poco a che fare con la preoccupazione per l'immagine corporea; invece, potrebbe essere un effetto collaterale della depressione.

Di fronte all'anoressia nervosa si trovano quelli che soffrono di bulimia. Uomini e donne che soffrono di questa condizione mangiano molto cibo, quindi “depurano” o vomitano il cibo per compensare l'apporto calorico. I sintomi della bulimia comprendono l'ossessione per l'immagine del proprio corpo, l'assunzione di una grande quantità di cibo in una sola seduta, frequenti viaggi in bagno dopo aver mangiato, sensi di colpa e drastici cambiamenti del peso corporeo. Chi soffre di bulimia può anche avere eroso i denti, a causa degli acidi dello stomaco che risalgono su una base così regolare. Anche la bulimia intensa può essere estremamente pericolosa.

Cosa sai fare?

Cercare di ingrassare mentre sei sottopeso non significa che devi lucidare una vaschetta di gelato per cena, per quanto deliziosa possa sembrare! Invece, attenersi a cibi come carni rosse magre, latte intero, frutti tropicali, burro di noci magre, avocado, pane integrale, pasta e patate. Tutti questi alimenti contengono vitamine e minerali che possono aiutarti ad aumentare di peso in modo sano e sicuro.

In caso di dubbi, consultare un dietista che può aiutarti a creare un piano alimentare che funzioni per altezza, peso, livello di attività e fabbisogno nutrizionale per aumentare di peso e migliorare la tua salute.

Essere sottopeso non influenza solo il tuo corpo; influenza anche la vita di chi ti è vicino, in particolare di chi è innamorato di te. Fai un favore al tuo corpo, ai tuoi cari e al tuo altro e prenditi più cura della tua salute.