Amore tossico: 13 modi in cui può farti del male in modo permanente e come scappare

Essere in una relazione davvero malsana può effettivamente danneggiare la tua psiche per sempre. Scopri come allontanarti dall'amore tossico e rimanere integro e sano.

Non è mai facile ammettere di avere una relazione dannosa e malsana. In effetti, è così difficile da affrontare che la maggior parte di noi ci nega da molto tempo. Non vogliamo ammettere che l'amore tossico è trapelato nelle nostre vite, quindi andiamo avanti per i nostri giorni come se niente fosse.

Ma è super malsano e può avere effetti dannosi duraturi. Quando ignori la negatività nella tua vita, non le stai impedendo di prendere piede. Invece, in realtà gli stai permettendo di scavare più a fondo i suoi artigli e prendere il controllo.

Come sapere se c'è amore tossico nella tua vita

Innanzitutto, devi davvero essere aperto all'idea che la tua relazione potrebbe essere dannosa per te. Se non lo riconosci, non vedrai mai i problemi. Quindi, devi davvero pensare a come ti senti intorno a quella persona.

Sei svuotato o sei eccitato e contento? Il tuo temperamento aumenta o sei abbastanza calmo e paziente? Queste cose, tra le altre, sono i principali segni che la tua relazione non è salutare.

Pensa al modo in cui ti trattano e se sei orgoglioso di parlare delle cose che fanno per te. Si vantano di te e sostengono i tuoi obiettivi? O ti insultano e ti fanno sentire peggio di te stesso? Penso che tu possa determinare quale è tossico e quale è sano.

Come l'amore tossico può danneggiare in modo permanente o grave la tua psiche

Potresti pensare che non sia un grosso problema se il tuo partner ti prende di volta in volta. E mentre certe prese in giro sono carine e divertenti, altri commenti potrebbero finire per ferirti molto più di quanto pensi. Ecco alcuni modi in cui l'amore tossico può far deragliare la tua salute mentale in modi duraturi o persino permanenti.

# 1 Può aumentare l'ansia. Quando sei in una relazione tossica, l'ansia si scatena. Stai costantemente ripensando il tuo comportamento e quello del tuo partner. Non vuoi mai sconvolgerli e farli arrabbiare, quindi sei preoccupato per quello che stai facendo tutto il tempo. Questo può avere effetti duraturi e potresti finire per vivere con quell'ansia molto tempo dopo aver abbandonato quella persona tossica.

# 2 Diventerai più insicuro. In una relazione tossica, l'insicurezza è aumentata immensamente. Il tuo partner ti fa continuamente sentire come se non bastasse.

Quando ti metti ripetutamente in quella mentalità, il tuo cervello inizierà a pensare che sia vero. E la parte peggiore è che è più facile diventare insicuri che ricostruire quella fiducia. Ciò significa che gli effetti durano a lungo.

# 3 È possibile che si verifichino problemi di fiducia. Non essere in grado di fidarsi delle persone è un grosso problema. Se non puoi fidarti degli altri, non sarai in grado di formare solide amicizie o anche altre relazioni. E poiché l'amore tossico crea enormi problemi con fiducia, è solo uno degli effetti duraturi di una relazione così negativa.

# 4 Puoi diventare depresso. A seconda di quanto sia grave la tua relazione, puoi diventare depresso. Molte relazioni malsane ti separano dai tuoi amici e dalle cose che ti piacciono nella vita.

Avrai anche problemi più grandi con la fiducia e l'insicurezza e queste cose possono facilmente farti deprimere. E la depressione non è uno scherzo. È una cosa seria che può avere un impatto su quasi ogni aspetto della tua vita.

# 5 Il tuo lavoro può soffrire. Se sei depresso e stai lottando con la vita nella tua relazione, è quasi garantito che sanguinerà anche nella tua vita lavorativa. Ciò significa che la tua carriera può soffrire molto e potresti non essere in grado di avanzare o avere il lavoro che desideri veramente, tutto ciò può avere un impatto sul tuo futuro in modi importanti.

# 6 La tua salute può diminuire. Perché puoi cadere in depressione e avere ansia, la tua salute può soffrire. È più probabile che ti ammali e devi toglierti di lavoro perché il tuo sistema immunitario può essere compromesso da eccessiva ansia e depressione.

# 7 Le tue altre relazioni possono essere rovinate, per sempre. Scommetto che i tuoi amici e la tua famiglia hanno già reso noto il loro disgusto per la tua relazione. Se è così e non hai visto il problema prima, probabilmente ti sei separato da loro.

Questo è molto comune con l'amore tossico. Le altre tue relazioni a volte possono essere permanentemente danneggiate a causa della tua incapacità di vedere chiaramente nella relazione in cui ti trovi.

# 8 Le future relazioni romantiche potrebbero essere compromesse. Se non pensi che la tua relazione attuale possa mai avere un impatto su quelle future, ripensaci. L'amore tossico può essere un grosso problema nella tua vita amorosa lungo la strada.

Permettere a qualcuno di farti sentire continuamente terribile renderà più difficile fidarsi degli altri e formare connessioni più profonde più avanti nella vita.

# 9 Puoi diventare eccessivamente negativo. Quando sei in una relazione così malsana, il negativo diventerà la tua nuova norma. E questo da solo causerà gravi problemi nelle tue amicizie, nella tua vita lavorativa e nella tua visione generale della vita.

# 10 Potresti finire con la sensazione di non meritare l'amore. Questo potrebbe essere l'impatto peggiore che l'amore tossico può avere su di te a lungo termine. Quando le persone hanno relazioni insalubri, spesso hanno l'impressione che il loro partner che le ami sia qualcosa di speciale.

Il loro altro significativo può manipolarli nel pensare che il loro amore sia raro e che non lo riceveranno da nessun altro. Questo può far sentire una persona come se non meritasse l'amore e, di conseguenza, smettere di perseguire l'amore in tutte le forme.

Come uscire dall'amore tossico

Se sei pronto ad affrontare il fatto di avere una relazione malsana e vuoi uscire prima che le cose peggiorino, ecco come puoi farlo.

# 1 Raggiungi un sistema di supporto. Potresti non andare d'accordo con i tuoi amici e familiari, ma saranno sempre disposti ad aiutarti ad allontanarti da qualcosa di terribile per te. E se hai ancora una relazione sana con tutti loro, è ancora meglio.

Parla con loro e fai sapere loro come ti senti. Possono offrirti soluzioni ed essere lì per aiutarti a superare un momento davvero difficile.

# 2 Parla con il tuo partner. Se non ti senti sicuro di farlo da solo, chiedi a qualcuno nel tuo sistema di supporto di accompagnarti. Di 'loro che non puoi stare con qualcuno che è così male per te e poi vattene. Non permettere loro di provare a farti rimanere.

Se la relazione è abbastanza grave da influenzare la tua vita in modo così negativo, non puoi nemmeno capire le cose. Devi allontanarti dalla relazione e porre fine alle cose per sempre.

# 3 Chiedi assistenza professionale se ne hai bisogno. Se hai avuto una relazione negativa per troppo tempo, potresti avere degli effetti duraturi. Potresti non essere in grado di elaborare le cose da solo e va perfettamente bene. Cerca un aiuto professionale sotto forma di terapista o psicologo in modo da poter iniziare la guarigione.

L'amore tossico può rovinare la tua vita più di quanto pensi. Se hai paura di avere una relazione insalubre, scappa prima di non poter risolvere ciò che è stato rotto.