Cosa fare quando ti manca qualcuno e vuoi solo che il dolore finisca

Nessuna pillola magica ti aiuta a sapere cosa fare quando ti manca qualcuno. Alcune persone sono impresse nei nostri cuori per sempre. Ma prendi il cuore, non farà male per sempre.

C'è qualcosa di peggio di quando la persona che ami più di te non è più innamorata di te? Rompere non è mai una situazione facile, nemmeno quando sei tu a finirla. Quando qualcun altro preme il grilletto, lo rende molto più lancinante. Ci sono modi per sguazzare nella tua festa di pietà e ci sono cose che ti aiutano a superare la gobba ferita. Si tratta di sapere cosa fare quando ti manca qualcuno.

Manca qualcuno è una mentalità. Spesso ci rendiamo infelici trattenendo la perdita. Quante volte ti fermi solo per ricordarti che dovresti perderli e che le cose non vanno bene? La chiave per smettere di perdere qualcuno è allontanare i sentimenti e metterli in attesa.

Cosa fare quando ti manca qualcuno - 15 modi per alleviare il dolore

Cosa significa? La psicologia ci dice che il cervello umano non è stato progettato per analizzare i propri sentimenti all'interno di una situazione. Sfortunatamente, è anche cablato per provare a farlo. Quando esamini una situazione nella tua mente per cercare di trovare una chiusura o dare un senso a ciò che è accaduto, tieni solo bloccato.

Al cuore dei sentimenti di perdita sei tu. Nessuno ti fa sentire la perdita tranne te. Se vuoi andare avanti, ci vuole la volontà di lasciar andare il dolore, passare le emozioni e mettere l'intera situazione sul bruciatore posteriore fino a un momento in cui puoi pensarlo senza farti male. Smetti di tirarti continuamente indietro bloccato e lasciati andare avanti con questi trucchi.

# 1 Quando i pensieri si insinuano, spingili via. È naturale che la perdita si insinui e rovini quasi ogni momento che hai, ma solo se lo permetti.

Una volta che inizi a pensare alla persona che ti manca, cosa che inevitabilmente vorrai, non potrai lasciare ai ricordi la capacità di superarti. Velocemente come volano in faccia, spingili via e prendi l'impegno di non onorarli.

# 2 Prova nuove esperienze. Il modo migliore per lasciar andare il passato è andare avanti con il futuro. Eseguendo le stesse vecchie abitudini e vivendo nella giornata della marmotta, ti tieni bloccato in una carreggiata. Se mescoli un po 'le cose, allora cambi schemi nella tua vita che potrebbero renderti infelice.

I modelli sono i modi in cui il nostro cervello si blocca nel formulare ipotesi e supponendo di sapere cose sul futuro che non conosciamo. Se rivedi la tua vita per includere nuove cose ed esperienze, oscurano le abitudini che ti impediscono di guarire.

# 3 Smetti di convincerti ad andare avanti. Quando finisci una relazione, è la natura umana sentirne la fedeltà. Se te ne dimentichi troppo in fretta, ci possono essere sensi di colpa e rimorsi per non soffrire troppo.

Smetti di convincerti che non è ancora il momento di andare avanti. Non esiste una sequenza temporale magica per ricominciare a vivere. Se ritieni che sia giusto, non lasciare che nessuno ti dica che è troppo presto per ricominciare, specialmente tu.

# 4 Renditi conto che non risolverai la perdita attraverso la ragione. Il problema con la perdita è che abbiamo la tendenza a cercare di dargli un senso. Non ha senso amare. Persino i migliori psicologi e scienziati non possono spiegare perché amiamo chi amiamo o come ci innamoriamo o meno.

Non è altro che un mistero. Cercare di ragionare attraverso di essa per capire cosa è andato storto ti lascia continuamente alla ricerca di qualcosa che non c'è e ti impedisce di andare avanti e trovare qualcuno che riempia il buco.

# 5 Smetti di consentire ai trigger di ottenere il meglio da te. I trigger sono pulsanti caldi emotivi che ci catapultano di nuovo nel dolore molto tempo dopo che siamo passati. Tutti noi abbiamo trigger emotivi della nostra infanzia, relazioni passate e qualsiasi ferita che sperimentiamo.

# 6 Ferma i pensieri negativi. Cercare costantemente di andare oltre ciò che è andato storto non farà altro che far apparire pensieri negativi sulla tua rottura e perdita.

Riassegnare la situazione non ti dà mai le risposte di cui hai bisogno, riporta solo il finale negativo della tua relazione. La negatività non fa altro che ferirti emotivamente. Ti tiene bloccato in un ciclo di dolore, quindi smetti di trascinarti di nuovo dentro.

# 7 Evita di incontrarti o cose che ti ricordano. A volte abbiamo l'illusione che se li vedessimo solo questo ridurrebbe il dolore. La verità è che imbattersi in loro apre solo qualunque parte della ferita che potresti curare.

Evita i luoghi in cui ti imbatti nel tuo ex e tutte quelle cose che ti ricordano il tuo tempo insieme, anche se è solo fino a quando il dolore svanisce.

# 8 Non aggrapparti ai ricordi. I ricordi possono essere fantastici, ma a volte possono essere troppo presto. Se vuoi superare qualcuno, la cosa peggiore che puoi fare è sederti e sognare ad occhi aperti su tutte le cose fantastiche che facevi insieme. Quando le relazioni finiscono, di solito ci aggrappiamo a tutti i bei tempi e neghiamo il non buono.

Questo ci lascia con un falso senso di ciò che la relazione era veramente e ciò che abbiamo perso. Se vuoi superare la ferita, allora dovresti smettere di aggrapparti ai ricordi e riviverli. Non ti sta facendo alcun favore.

# 9 Smetti di parlarne ad amici e parenti. Parlare ad alta voce può essere molto catartico. Ma, dopo una rottura, spesso proviamo a dare un senso alla parte che abbiamo giocato e proviamo a dare la colpa o a assolvere noi stessi da qualsiasi.

# 10 Non portare ieri a oggi. Se vuoi sapere cosa fare quando ti manca qualcuno, si tratta di ricominciare da capo ogni nuovo giorno. Ciò significa che oggi non è stato messo in disordine ieri. Se hai perso qualcuno, se ne sono andati, e per quanto sia difficile da accettare, devi semplicemente iniziare a vivere una nuova vita invece di tenerti su quella che non c'è più.

# 11 Esci con chiunque. Non ti limitare uscendo solo con quelle persone che sono sensibili a ciò che stai passando. Spingersi per incontrare nuove persone fa emergere un nuovo te che potresti non sapere esistesse.

Mostra anche che la tua vita deve essere piena di nuove esperienze, relazioni e che probabilmente passerai attraverso centinaia di vite diverse prima di abbandonare questa.

# 12 Trova qualcosa che ti piace fare da solo. A volte la parte più difficile della perdita è sentirsi soli. La cosa sulla solitudine è che puoi essere solo se smetti di divertirti da solo. Non hai bisogno di qualcun altro per farti sentire appagato. Essere felici viene dall'interno, non dall'amore degli altri. Se impari ad amare te stesso, allora hai solo bisogno di te, chiunque altro è solo gioia aggiuntiva.

# 13 Lascia andare quelle persone che ti permettono di sguazzare. Alcune persone sono buone per noi, altre no. Quando ti lasci, a volte capita che la sofferenza ami la compagnia. La miseria non è il tipo di azienda di cui hai bisogno per andare avanti e guarire.

Trova le persone che sono positive nella loro vita, stanno bene con se stesse e non soffrono per i loro ostacoli emotivi. Non è che dovresti abbandonare quelli in cui ti confidi e che confidano in te, è solo che ci sono persone che ti tirano su e quelli che ti trascinano giù. Scegli qualcuno che ti rallegri, almeno per ora, per farti uscire dalla sporgenza.

# 14 Sbarazzati dei promemoria. Se hai un altare per commemorare il tuo ex, è tempo di smantellare in modo che non ti faccia guardare in faccia come un continuo promemoria. Non devi liberarti di cose che ti ricordano il tuo passato, metterle via per iniziare a vivere è un buon passo per tornare alla nuova normalità.

# 15 Concediti il ​​permesso di guarire e lasciarti andare. Per colpa ci tratteniamo. Se la tua ultima relazione non ha funzionato e ti senti parzialmente o completamente responsabile, l'auto-flagellazione non ti porterà da nessuna parte, ma più marcato e ferito. Non è solo il momento di lasciarsi andare, è tempo di perdonare i tuoi dubbi e imparare una lezione dal passato. Smetti di giudicare te stesso o di pensare che sia stata tutta colpa tua. Le rotture prendono due parti non solo una.

Perdere qualcuno è una delle cose più difficili che possiamo fare nella vita. Non riesci mai a superare una rottura incolume. Ogni persona che entra e lascia la tua vita lascia una tacca sul tuo cuore, alcune più grandi di altre.

Alla fine, quando si tratta di sapere cosa fare quando ti manca qualcuno, non fa differenza. È finita, e devi solo lasciarlo andare e goderti il ​​tempo, imparare cosa puoi e capire che se fosse destinato a essere, lo saresti comunque.