Che cos'è il gaslighting? il combustibile sul fuoco per creare cortine fumogene

Cos'è il gaslighting, chiedi? È una tattica terribile usata da un narcisista per zittirti, buttarti giù e lasciarti in discussione sulla tua sanità mentale.

Prende il nome dal personaggio mitologico Narciso, Narciso si amava così tanto che si innamorò perdutamente della propria immagine nell'acqua. Anche se i narcisisti usano molte triplette per confondere le persone che amano, il gaslighting ti confonde di più.

Che cos'è il gaslighting?

Il gaslighting è uno strumento che un narcisista usa per lanciarti ogni sorta di merda emotiva per far esplodere una situazione in modo da non poter vedere ciò che è reale e ciò che non lo è. Una bella tattica, come gettare gas sul fuoco, prima che tu lo sappia, tutto è fuori controllo. Ti ritrovi a provare a metterlo fuori come sai.

Quando un narcisista viene interrogato sulle sue azioni o sul suo carattere, il suo istinto è quello di combattere con tutto ciò che ha. Tirando fuori le cose dall'armadio che hai fatto anni fa, portando altre persone in una rissa in cui non hanno nemmeno un cane, e lasciandoti a chiederti da che parte sta, se è così che ti senti metà del tempo, indovina un po '? Vieni gasato.

Come fai a sapere se sei stato appena gasato?

Uno dei principali motivi per cui le persone rimangono in rapporti con una personalità narcisistica è che usano tattiche come il gaslighting per farti pensare che tu sia il problema. Maestri di un talento davvero unico, ti ritrovi a chiedere, supplicare, inseguire, essere qualcuno che non hai mai visto prima, e poi la parte peggiore? Ti senti male per essere quella persona per giorni dopo il fatto.

Questo è quando il narcisista ti ha preso. Quando ti sottometti e prendi la colpa, anche se non sei in colpa, e inizia il tuo tour di scuse per tutto ciò che hai mai fatto nella tua vita. Ti prendono a calci, e poi ti prendono a calci quando sei giù un po 'di più, fino a quando ti rimane un guscio di te stesso e ti chiedono solo di darti un calcio un po' più forte la prossima volta.

9 caratteristiche della tattica del gaslighting

Quindi cos'è il gaslighting? Per capirlo, devi capire l'effetto che un narcisista può avere su di te. I terapeuti descrivono tutti lo stesso scenario di persone che escono da una relazione con un narcisista. Si sentono come se non fossero più loro stessi. Non sanno dove sia andata la loro forza. Non sanno perché hanno inseguito una persona come una dannata persona pazza.

La persona che finalmente riesce a uscire da una relazione narcisistica e offensiva sa solo che non sa più cosa è vero e cosa non lo è. Questo è il problema con il superamento di una relazione con un narcisista.

Non sei solo se questo risuona con te. C'è un modo per interrompere il ciclo degli abusi e scoprire la verità, non solo su chi sei, ma su ciò che ti è stato fatto. Il gaslighting è solo una tattica, ma molto potente usata per derubarti sistematicamente di mente, corpo e anima.

# 1 Usano le tue insicurezze contro di te. Quando ti avvicini al narcisista, o riguardo a qualcosa di cui non sei soddisfatto, a qualcosa in cui hanno sbagliato, a una bugia in cui sono stati catturati o a minacciare il loro ego in qualsiasi modo, tirano fuori il loro arsenale.

Poiché sono esperti nel trovare tutte le tue insicurezze, prendono di mira ognuna di esse. Niente è sacro. Se sei un piacere, ti dicono che non piaci a nessuno. Qualunque cosa ti stia buttando giù e ti zittisca è un gioco equo quando si accende il gas.

# 2 Sollevano tutte le tue indiscrezioni passate per dimostrare che sei solo una persona di merda. Dal momento che prendono nota di tutte le cose che hai fatto per far loro del male, ne traggono vantaggio gettandoli tutti dentro per una buona misura per confonderti e confonderti.

Prima di saperlo, ti scusi, ti dichiari e ti chiedi che diavolo è andato storto. Non perdonano mai e non dimenticano mai. Mantengono solo tutta la bruttezza che tu abbia mai mostrato loro e lo mettono nella loro borsa di strumenti per lanciarti quando vogliono zittirti.

# 3 Premono i pulsanti per farti reagire e poi puntano il dito verso di te. Se lasci ogni confronto chiedendoti come diavolo è successo? Come ho fatto a pensare che avevo ragione e sono uscito urlando come una banshee e scusandomi per tre giorni? Mi dispiace di essere il portatore di cattive notizie, probabilmente sei gaslighted.

# 4 Ti arrabbi e finisci per scusarti. Se sei arrabbiato e sai che hanno fatto qualcosa di sbagliato come mentirti, se lo affrontano, girano l'intera situazione per farti sentire come se fossi troppo bisognoso ed è tutta colpa tua.

Passi dal cercare di avere una conversazione civile su come ti hanno ferito a chiedere e scusarti per aver perso la tua mente amorevole.

# 5 Perdi la tua mente amorevole. Se eri una persona piuttosto docile, ma all'improvviso riesci a malapena a gestire qualsiasi cosa senza perdere la testa, è perché ciò che era alto ora è giù e ciò che è giù è ora alto.

Il gaslighting non è una cosa fatta. È una continua scopata mentale che ti fa mettere in dubbio chi sei, fare cose di cui non pensavi di essere capace e tagliare i legami con altre persone nella tua vita.

# 6 Gaslighting ha lo scopo di buttarti fuori dal kilter. Quando un narcisista ti illumina, non ti danno mai particolari come "I miei amici non ti piacciono perché sei scortese con loro". Invece, emettono generalità che ti fanno sentire come se tutti fossero contro di te.

Non solo non piaci a tutti, ma il narcisista si rifiuta di dirti quello che hai fatto. Dicono cose come "Sei solo tu, fai sentire le persone a disagio". Ti lasciano in discussione chi pensi di essere dentro e cosa la gente pensa davvero di te.

# 7 Ognuno è drogato nella lotta, indirettamente. Lo strumento principale alla base del gaslighting è far sembrare che sia un consenso. Il narcisista inizia un assassinio del personaggio molto prima ancora che tu lo veda arrivare. Abbastanza presto, le persone non ti stanno parlando. Ma non sai perché. Quindi, quando chiedi al migliore amico del narcisista, dicono di non saperlo.

La verità è che l'annientamento dello strato di terra del tuo personaggio è stato posato molto tempo fa. Quindi, quando ti illumini, il narcisista ha una "squadra" dalla sua parte da usare contro di te.

# 8 Quello che dici loro viene distorto e trasformato per farti diventare il cattivo. Se fai un commento su di loro che trascorrono più tempo con i loro amici di te, dicono che li controlli e li isola dai loro amici. Il gaslighting è il modo in cui prendono le tue parole e le usano contro di te.

E, anche se sono scritti e li rileggi, ti chiedi come mai hanno sentito cosa hanno fatto di ciò che è stato detto. Più spieghi, più si contorcono. Rimani in rovina, arrotolato in una palla, chiedendoti cosa diavolo è appena successo qui.

# 9 Sono super aggressivi e minacciosi. Non si tratta solo delle parole che vengono dalla loro bocca. Quando sei gasato, il narcisista ti minaccia con comportamenti aggressivi e sopra le intimidazioni.

Dicendoti che vogliono farti del male, urlando contro di te o scappando da te, in modo da finire per inseguirli e spingerti sull'orlo, si tratta di minacce e intimidazioni di ogni forma.

Ci sono molte cose offensive che un narcisista fa alle loro vittime. Ecco perché è così difficile per te liberarti da loro. Convincerti che sei pazzo, è tutta colpa tua, e spingerti ad essere qualcuno che non sei, sono tutte pietre miliari che sei con un narcisista.

Allora, cos'è il gaslighting? Nella sua essenza, il gaslighting può essere solo una tattica, ma è la migliore che un narcisista ha nel suo arsenale. La suprema scopata mentale, il gaslighting è una tattica minacciosa sia dal punto di vista fisico che emotivo che impiegano per zittirti facendoti mettere in discussione te stesso, la tua sanità mentale, la tua bontà e ciò che sei e di cui non sei capace.

Se ti svegli un giorno chiedendoti che fine ha fatto la persona che eri, allora odio dirtelo, ma conosci la risposta a cosa sta illuminando. E non si fermerà finché non ti libererai.