Perché sono così emotivo? la scienza ha le risposte che potresti non aspettarti

Quando si tratta di essere una persona emotiva, potrebbe esserci molto di più di quello che ti rendi conto. Se mai ti chiedi, "perché sono così emotivo?" Ecco perché.

Avere emozioni è normale - ovviamente. Ma alcune persone tendono ad essere molto più emotive di altre. Queste persone venivano spesso definite "bambini piangenti" quando eravamo piccoli e, man mano che crescevamo, venivano chiamate "immature". Quelle persone probabilmente si chiedono spesso "perché sono così emotivo?"

La verità è che non possono farci niente. Ha molto più a che fare con la scienza e la genetica che con qualsiasi altra cosa. Per quelli di voi che dicono che le persone altamente emotive hanno bisogno di crescere "pelle più spessa", potrebbe non essere così semplice.

Va bene essere emotivi e mostrare alla gente quel lato di te

Non c'è assolutamente NULLA di sbagliato nel mostrare le tue emozioni. Tutti li hanno. Solo perché alcune persone scelgono di nascondere quel lato di loro non significa che dovresti se non vuoi. È umano provare emozione.

Quindi, se ti senti triste, allora sentiti triste! Piangi se devi. Non scusarti per come ti senti o per chi sei. Possederlo. Quel lato emotivo di te potrebbe essere ciò di cui qualcuno si innamora un giorno.

Perché sono così emotivo - cosa la scienza ha da dire sui tuoi sentimenti

Le emozioni hanno tutto a che fare con il tuo cervello e la sua chimica. Pertanto, non puoi davvero fare nulla per essere una persona davvero emotiva. Certo, puoi esercitarti a nascondere quelle emozioni, ma non è sempre salutare.

# 1 Non lo sei. Molte persone nelle società occidentali possono sentirsi "troppo emotive" in base agli standard della società. Si pensa spesso che gli uomini non debbano avere troppi "sentimenti" e che sia più accettabile che le donne siano eccessivamente emotive.

Ma in realtà potresti non essere affatto troppo emotivo. Quello che senti potrebbe essere nella media. Dipende davvero dalla tua cultura e da chi ti circonda.

Ormoni # 2. Se hai uno squilibrio ormonale, inizierai a sentirti molto emotivo. Lo stereotipo delle donne che erano molto emotive durante il periodo del loro periodo è stato inventato perché i loro ormoni fluttuano durante quel periodo.

Pertanto, le donne sono particolarmente più sensibili durante questo periodo. Tuttavia, i tuoi ormoni possono fluttuare per una serie di motivi. A volte non stai mangiando abbastanza grassi, altre volte potresti avere un problema con loro. La linea di fondo è che se ti senti casualmente molto emotivo, i tuoi ormoni potrebbero essere responsabili.

# 3 Genetica. Potresti essere solo una persona sensibile. Non è affatto una brutta cosa. Significa semplicemente che geneticamente, provi emozioni ad un livello più profondo rispetto alle altre persone. O forse esprimi le tue emozioni più delle altre persone anche se le senti allo stesso livello.

Se i membri della tua famiglia sono allo stesso modo, è proprio come sei. Sei stato creato per essere una persona più emotiva e non c'è proprio nulla di "sbagliato" in te. Quindi abbraccia il tuo lato emotivo!

# 4 Non stai dormendo abbastanza. So che abbiamo visto tutti un bambino che non ha fatto il pisolino. Si scatenano e fanno una collera e piangono un centesimo perché non riescono a dormire a sufficienza.

Che ci crediate o no, le persone sono allo stesso modo. Se dormi spesso meno di 7 ore a notte e ti chiedi "perché sono così emotivo?" è per questo. Il tuo cervello ha bisogno di tempo per riposare e recuperare. Se non può farlo, non sarà in grado di elaborare le stesse emozioni. AKA, diventerai molto irritabile e triste.

# 5 Hai attraversato qualcosa di traumatico. Coloro che hanno subito un trauma possono spesso diventare più persone emotive a causa di esso. Ciò è spesso dovuto a problemi relativi al PTSD. Le loro emozioni si innescano molto più facilmente e li fa rivivere alcuni orrori.

Se questo suona come te, ci sono molte opzioni per ottenere aiuto. Vedere un operatore sanitario può aiutarti a prendere la strada giusta nel trattare il tuo PTSD.

# 6 Potresti avere ansia. Quelli con ansia sono di solito molto più emotivi delle altre persone. Ciò è in gran parte dovuto al fatto che le loro menti passano attraverso diverse possibilità e risultati - ognuno dei quali fornisce una diversa risposta emotiva.

Quando qualcuno ha un'ansia generalizzata, pensa sempre ai possibili risultati. Ciò può farli attraversare una serie di differenti sentimenti potenziali a seconda del risultato che visualizzano accadendo.

# 7 Sei esposto ad altre persone altamente emotive. Le persone sono contagiose. Le loro emozioni sono contagiose. Detto questo, se sei sempre vicino a persone che sono in genere più emotive e sensibili, lo capirai un po '.

Inizierai a diventare più empatico e questo ti farà sicuramente sentire come se fossi diventato più emotivo. Non è necessariamente quello che sei, ma è più come se ti relazionassi con più persone emotive.

# 8 Sei troppo stressato. Lo stress, proprio come la mancanza di sonno, può sicuramente cambiare le tue emozioni. Non solo diventerai più irritabile, ma le tue emozioni fluttueranno in modo significativo. Più specificamente, ti arrabbi e rattristi molto più facilmente di quanto faresti normalmente.

Per far fronte a questo, trova uno sbocco salutare per quello stress. Allenarsi regolarmente, dedicarsi a un hobby rilassante e persino ricevere il massaggio occasionale può aiutarti a gestire lo stress molto più facilmente.

# 9 Non stai mangiando bene. Se pensavi che il cibo non influisse su come ti senti, hai un'altra cosa in arrivo. Ciò che mangi ha un ruolo importante quando si tratta di essere emotivi come persona. Se non mangi bene - come in, non mangi cibi sani - ti sentirai più emotivo.

Questo perché non stai ricevendo abbastanza nutrienti. Quando il tuo corpo non ottiene ciò di cui ha bisogno per funzionare, non funziona correttamente. Ciò significa che devi mangiare abbastanza cibo e i giusti tipi di alimenti per stabilizzare i tuoi umori.

# 10 Potresti essere depresso. Essere molto emotivi è un grande segno di depressione. Oltre agli altri segni, se non riesci a gestire le fluttuazioni delle tue emozioni, cerca un aiuto professionale. Ci sono molte opzioni quando si tratta di affrontare la depressione con successo.

Essere davvero emotivi di solito significa solo che sei stato creato in quel modo. Non c'è niente di sbagliato in questo e spesso non c'è bisogno di preoccuparsi. Ma se ti chiedi: "Perché sono così emotivo?" sempre, queste risposte possono aiutarti a capire cosa sta succedendo.