Perché sono così geloso? come riconoscere i motivi nascosti e risolverlo

Ci sono momenti in cui continuo a chiedermi, perché sono così geloso in questa situazione? Ma, una volta capito il problema, sono stato in grado di lasciarlo andare.

La gelosia è un veleno. Ti divora. Che sia fondato nella realtà o semplicemente nel tuo subconscio, può penetrare in ogni parte della tua vita e relazione. Se ti stai chiedendo, perché sono così geloso, è tempo di affrontare il problema.

Quando ti senti geloso, può assumere il controllo del tuo processo di pensiero razionale. Potresti sapere con certezza al 100% che il tuo partner è fedele, ma sapere che stanno andando a una cena di lavoro con il loro collega caldo ti fa ancora impazzire.

Da dove viene la gelosia?

La gelosia può germogliare da così tanti semi. Può essere piantato nella tua mente dal più piccolo commento di passaggio.

Quando sei geloso, ti senti protettivo. Anche se sei arrabbiato o irrazionale o semplicemente spaventato, proviene da un luogo protettivo. Hai qualcosa o qualcuno a cui tieni, e qualcosa si profila sulla tua felicità.

In effetti, la tua relazione non deve nemmeno essere minacciata per farti sentire geloso. Se sei stato tradito in passato, quelle paure possono facilmente portare a una nuova relazione con una nuova persona che non ti ha mai fatto del male.

Potresti anche essere geloso a causa dell'insicurezza. Questa insicurezza può venire dalla tua infanzia, da una relazione passata, dai tuoi genitori o da qualsiasi altra cosa. Sentirti indegno dell'amore può renderti iper-consapevole di tutto ciò che potrebbe sabotare la tua relazione.

Insieme a questi, la fiducia rotta, la competizione, la proiezione e persino solo un istinto possono renderti geloso. Ma non è sempre facile inchiodare la fonte della tua gelosia quando sta subentrando.

Perché sono così geloso?

Potresti aver già trovato qualcosa che ho detto essere familiare. Forse le tue relazioni passate perseguitano la tua attuale, o stai ancora lavorando sulla fiducia di un partner che hai perdonato per aver mentito.

Identificare ciò che ti rende geloso può aiutarti ad affrontare la causa frontalmente e superare quei sentimenti dubbiosi.

# 1 Il tuo passato. Il tuo passato è probabilmente il più grande aggressore quando si tratta di sentirsi geloso. La nostra psiche si abitua a un certo schema e si aspetta che accada di nuovo. Essere in grado di anticipare gli imbrogli o le menzogne ​​è una forma di protezione che deriva dall'essere ferito in passato.

Forse il tuo ex ti ha scaricato per il suo segretario, quindi ora sei geloso dell'assistente del tuo attuale partner. Ti metti in modalità sopravvivenza in modo da non farti male di nuovo. Puoi agire irrazionalmente perché sei pronto a proteggere ciò che hai.

Parla con il tuo partner. Fai loro sapere che ti fidi di loro, ma che non puoi fare a meno di essere preoccupato per quello che hai passato in passato. Dovrebbero capire che non si tratta di dubitarne. Essere in grado di condividere il tuo passato e le tue paure con il tuo partner e farli capire può aiutarti ad alleviare la tua gelosia.

# 2 Insicurezza. Mi piace considerarmi una persona sicura di sé. Sicuramente non direi di avere problemi di autostima, ma le insicurezze arrivano a tutti noi, anche a quelli in relazioni felici.

Di recente ho iniziato a vedere qualcuno e siamo estremamente felici. Per qualche ragione, recentemente ho pedinato i suoi social media e ho trovato delle foto di lui e della sua ex. Si sono lasciati anni fa e so che non parlano, ma vedere quelle foto ha acceso un fuoco dentro di me.

Non c'era motivo razionale o sostanziale per farmi geloso. Anch'io ho una vita passata con gli appuntamenti, ma un po 'di insicurezza nel profondo ha portato quei sentimenti. Sono passati rapidamente e ho capito cosa è successo, ma anche la più piccola insicurezza può renderti geloso.

Questo è qualcosa che il tuo partner può calmare temporaneamente per te con un ego-boost di complimenti, ma dovresti davvero affrontarlo da solo poiché questo proviene da te.

# 3 Un bisogno di vincere. La competizione per qualcuno con problemi di controllo o necessità di vincere o addirittura di essere allo stesso livello di qualcun altro può portare alla gelosia. E potresti pensare che la gelosia romantica sia diversa dalla concorrenza in ufficio, ma non è così.

Potresti essere geloso dell'ex del tuo partner perché hanno un lavoro migliore di te. Potresti essere geloso della cotta di celebrità del tuo partner o di una ragazza di cui gli piaceva una foto su Instagram. Può essere completamente ridicolo ma per qualcuno competitivo nella vita, può essere così difficile non confrontarti.

Questo può andare di pari passo con l'insicurezza, ma può anche essere tratto dalla necessità di vincere o avere il controllo. Cercare di concentrarsi su te stesso e sulla tua relazione piuttosto che su qualsiasi fattore esterno può essere d'aiuto.

# 4 Diffidenza. Se il tuo partner ha imbrogliato o mentito in passato, ricostruire quella fiducia può essere molto difficile. Potresti averli perdonati ma non hai dimenticato il dolore. Anche se il tuo partner non ti ha dato alcuna ragione comprovata per essere geloso, una volta che la fiducia è rotta, la gelosia si insinua attraverso tutte quelle crepe.

In questo caso, non esiste una soluzione semplice. Non puoi semplicemente mettere BandAids sulle cicatrici e andare avanti. Lavora sulla fiducia con il tuo partner. Ci vorrà sforzo, tempo e un sacco di chiacchiere e comportamenti affidabili.

A volte gli esercizi di terapia e fiducia possono fare molto per riconquistare la fiducia.

# 5 Proiezione. Quando facciamo qualcosa di sbagliato, abbiamo molte più probabilità di accusare gli altri di aver sbagliato. Prima di tutto, non vogliamo essere soli nella nostra colpa, ma sappiamo anche che se siamo capaci di qualcosa, lo sono anche gli altri.

Potresti non capire perché sei geloso del collega del tuo partner. Sai che non sta succedendo nulla, ma ti senti a disagio o senti il ​​bisogno di parlarne con il tuo partner.

Questa potrebbe essere una proiezione. Senza nemmeno rendersene conto, potresti flirtare con un collega. Potrebbe essere innocente, ma in fondo sai che stai facendo qualcosa sul punto di barare. La tua colpa sepolta si manifesta attraverso la gelosia.

Pensa a come hai agito con gli altri e tira indietro qualsiasi cosa ti senta a disagio sapendo che il tuo partner stava facendo, e vedi se quei sentimenti scompaiono.

# 6 Paura. La paura è la causa di tutta la gelosia. Se la paura di perdere il controllo, la paura della perdita, la paura del dolore e del dolore… continua. La paura del dolore o della perdita di qualcuno è così forte. Può negare tutto ciò che fai.

La paura può essere paralizzante. Quando si presenta per gelosia, può diventare molto brutto. È così difficile lasciar andare la paura, specialmente questa. Ne parli con il tuo partner. Che tu sia stato tradito o tradito o meno in passato, perdere qualcuno che ami è spaventoso.

Il solo rilascio di questi sentimenti può portare via un po 'di peso.

# 7 Auto-sabotaggio. Quando ci proteggiamo dal dolore, spesso ci auto-sabotiamo. Questo significa che finiamo le cose prima di farci del male. Ciò può essere causato dalla paura, dalla bassa autostima e da una varietà di cose.

Diventiamo irrazionalmente gelosi come un modo per allontanare il nostro partner prima che possano allontanarci. Un ottimo esempio di ciò è Ross e Rachel di Friends . Diventa follemente geloso non solo del nuovo lavoro di Rachel, ma anche del suo collega Mark, che non è stato altro che un gentiluomo.

Sappiamo che Ross è stato ferito in passato e che ha una bassa autostima. Stare con la ragazza che adorava da quando era un bambino è un sogno per lui. Per così tanto tempo ha pensato che fosse irraggiungibile. Ora che Rachel era con lui, probabilmente era terrorizzato dal fatto che se ne sarebbe andata.

Invece di condividerlo con lei apertamente e onestamente, si è auto-sabotato con eccessiva felicità. L'ha soffocata con amore e gelosia, che all'inizio sembra un modo per aggrapparsi alla relazione. Inconsciamente, era così che potesse finire le cose prima che lei potesse.

# 8 Il tuo istinto. La gelosia è una cosa divertente. Possono esserci così tante cose che lo portano avanti e che possono essere spiegate, e non ci può essere nemmeno una ragione razionale. Potrebbe non esserci nulla su cui puoi mettere il dito.

Il tuo partner potrebbe essere un gioiello. Non ci sono telefonate sospette nel cuore della notte. Non sono in ritardo dal lavoro o odorano come qualcun altro. Ma per qualche motivo, non puoi scuotere la sensazione che stiano tradendo. A volte il tuo intestino lo sa e basta.

Puoi rispondere a questa domanda frustrante, perché sono così geloso? Spero tu possa. E poi spero che tu ci riesca per una relazione felice e sana.