10 Pick-me veloce

Invece di sguazzare nella miseria, perché non concederti una coccola per uscire dalla crisi post-rottura? Ecco alcune idee.

Non esiste un modo semplice per guarire un cuore spezzato. Devi solo attraversare l'intero processo di rattoppare il backup. Tuttavia, ciò non significa che dovresti crogiolarti nella miseria 24/7. In effetti, uno dei modi per aiutarti a superare il tuo recente dolore è provare lentamente a goderti di nuovo la vita.

Certo, potresti pensare che non sarai nemmeno in grado di formare un sorriso, quando stai ancora superando una rottura. All'inizio, questo può sembrare vero. Ma col tempo ti ritroverai a cercare piccole attività che ti rallegrerebbero.

Queste attività possono sembrare piccoli piaceri momentanei. Ma sono queste rapide esplosioni di felicità che possono aiutarti a spingerti fuori da quel luogo buio e verso una fase più ottimistica e solare. E prima che tu lo sappia, dopo il processo di guarigione e l'esercizio di uno sforzo genuino per andare avanti, il tuo crepacuore non sembrerà più un grosso problema.

Come rallegrarti dopo la rottura

I piccoli piaceri della vita possono essere solo la chiave per ritrovare la felicità. Ecco alcuni modi in cui puoi migliorare il tuo umore, anche solo per un po '.

# 1 Fatti coccolare. Non esiste un salve o antidolorifico progettato per rimediare al dolore nel cuore. Quindi la prossima cosa migliore che puoi fare è migliorare il modo in cui ti prendi cura del tuo corpo coccolandolo. Una delle cose più piacevoli ma semplici che puoi fare è fare un bagno lungo e lussuoso. Usa tutti quei sali da bagno speciali che hai risparmiato. Languish nella vasca per un'ora intera con della buona musica e candele profumate.

Se preferisci qualcosa di diverso o i lunghi bagni non fanno per te, puoi sempre andare in una spa per fare un massaggio completo. Lo stress che proviene da un cuore spezzato si manifesta sul tuo corpo, quindi quale modo migliore per liberarsene che con le mani ferme di una massaggiatrice di talento? Completalo con un ammollo ai piedi o un paio di minuti nella sauna e hai già trascorso circa due ore a dare al tuo corpo l'amore tanto necessario.

# 2 Avere un restyling. Guardarsi allo specchio e vedere gli occhi gonfi e gonfi può renderti ancora più depresso. E solo perché ti senti infelice, non significa che devi sembrare anche infelice. Non indossare la tua tristezza sulle maniche! Fai uno sforzo genuino per apparire alla grande, così inizierai a sentirti solo un po 'meglio.

Molte donne hanno rituali di trasformazione salvati per le volte in cui si sentono depressi. Questi di solito includono un trattamento per capelli o un taglio di capelli, abbinato a una combinazione di manicure e pedicure. Una volta che i capelli e le unghie sono in perfetta forma, puoi andare ancora più lontano cercando di truccarti per coprire quelle borse gonfie.

Puoi anche indossare il tuo vestito più sexy o elegante per darti una spinta di fiducia istantanea. Completa tutta questa piccantezza con un sorriso e inizierai a sentirti meglio in un attimo.

# 3 Pubblica un selfie fantastico. Una volta che hai fatto il trucco, perché non commemorare questo momento scattando una foto? Pubblicalo online e mostra al mondo quanto puoi essere adorabile, nonostante la tua tristezza.

Le persone potrebbero persino ricordarti quanto sei fantastico amando la tua foto. Potrebbe essere solo un mucchio di clic. Ma quei clic di persone che sanno che ti mostrerebbero che ci sono persone che ti apprezzano. È un piccolo aumento dell'ego, ma comunque un aumento dell'ego.

# 4 Vai a fare shopping. Questo non è qualcosa che raccomandiamo a coloro che hanno bisogno di ottenere una sospensione delle proprie finanze. Ma se hai del denaro extra da risparmiare, ora sarebbe il momento perfetto per concederti un lusso e qualcosa che avresti sempre voluto comprare.

Ogni volta che acquistiamo qualcosa che ci piace davvero, il nostro cervello è cablato per darci un'ondata di ormoni del benessere. Anche se è una spinta momentanea, è comunque una bella sensazione che ti aiuta a dimenticare, almeno per un po ', il tuo dolore.

# 5 Concediti un po 'di cibo di conforto. Qual è quel piatto che mangeresti ogni volta che festeggi un'occasione importante? Sushi? Un abbondante piatto di pasta? Ostriche? Qualunque cosa sia, vai al ristorante più vicino che lo serve e ordina solo quello.

È fisicamente impossibile essere infelici quando si sgranocchia il tuo piatto preferito. E non preoccuparti delle calorie o di quanti grammi di grassi contiene. Stai attraversando un momento difficile. Ti meriti un po 'di calma! Basta non esagerare facendo questo continuamente per una settimana.

# 6 Guarda un film fantastico. Togli le mani dal DVD "The Notebook". Non puoi vederlo nelle tue condizioni! Stiamo cercando di evitare qualsiasi cosa che ti ricordi i bei momenti con la tua ex. Ciò ti farebbe solo capire che non sono più lì per ricreare tutti quei momenti romantici.

Invece, ciò che potresti voler guardare è qualcosa di leggermente divertente o mentalmente coinvolgente. Film di ispirazione o film di ispirazione sono una buona scelta per coloro che non amano molto la commedia. Ma se ti piacciono le cose più divertenti, provaci!

# 7 Volontario. Quando ti troverai di fronte a persone che hanno a che fare con problemi più grandi dei tuoi, ti renderai conto che non sarà così difficile superare il tuo calvario. Si dice che quando le persone sono tristi, tendono ad essere più compassionevoli e generose.

Quindi quale modo migliore per avere uno sbocco migliore per i tuoi sentimenti che fare un po 'di beneficenza? E non hai nemmeno bisogno di lasciare la tua città. Puoi semplicemente lasciare alcuni beni nel tuo centro di beneficenza locale o comprare il pranzo per un senzatetto nella zona.

# 8 Chiama tua madre o qualcuno a cui tieni profondamente. Non devi nemmeno dire loro che stai attraversando un calvario. A volte basta semplicemente ascoltare la voce premurosa di qualcuno che ti ama. Ti ricorda che anche se il tuo altro significativo è sparito, c'è ancora qualcuno là fuori che può darti amore, anche se non è il tipo romantico che brami.

Le persone a cui tieni potrebbero anche essere in grado di notare il pizzico di tristezza nella tua voce, e quindi farebbero un po 'più fatica a tirarti su al telefono. Alcuni minuti in una conversazione autentica con qualcuno che ti ama non solo allevia lo stress, ma può anche alleggerire il tuo umore per il resto della giornata.

# 9 Passa il tempo con i tuoi amici. Abbattere un paio di colpi di colpi potrebbe non essere una buona idea, soprattutto se stai allattando un cuore spezzato di recente. Potresti semplicemente finire per urlare, delirare e piangere per tutta la notte. Invece, quello che puoi fare è incontrare un paio di amici davanti a un caffè o a pranzo. Ascolta come vanno le loro vite e condividi alcune cose su come vanno le cose con te.

Quando ti sei appena spezzato il cuore, potresti non essere in vena di uscire con le persone. Ma prenditi un momento per provare ad andare là fuori. Potresti pensare che finirai per avere un momento miserabile, ma una volta che i tuoi amici iniziano a ridere delle loro ultime buffonate, le risate spensierate possono essere abbastanza contagiose!

# 10 Fai un bel pianto lungo. La sensazione pesante nel petto a volte può essere sollevata, se ti arrendi alla tristezza e piangi semplicemente gli occhi. Potresti aver cercato così duramente di tenerlo insieme da dimenticare che non hai bisogno di fare una faccia forte quando sei solo. Indossa una melodia triste, piangi sul tuo cuscino e lascialo uscire. Una volta stanco di piangere, inizieresti a sentire un po 'di peso sollevarsi dal petto.

Non c'è scorciatoia per guarire un cuore spezzato. Ma queste soluzioni rapide potrebbero rendere il processo di guarigione molto più sopportabile.