Un Allenamento Completo di 10 Minuti Senza andare in Palestra
Sommario:
- Buono e piccolo
- 9. Rullo di schiuma per massaggio Yogu
- 8. Pesi a mano per scolpire il corpo sportivo della corona
- 7. UNI FAM Exercise Ball
- Crescendo
- 6. Pesi della velocità di Nordictrack
- 5. Barra di trazione per sportello Multi-Grip Sportneer
- 4. Kit TRX Suspension Trainer
- Mostruosità gigantesche
- 3. Tapis roulant 3G Cardio Pro
- 2. Horizon Fitness Ellittico
- 1. Stamina Pro Ab / Hyper Bench
Rimanere in forma e in salute può sembrare un incubo di Sisifoide se non sei un attore di serie A che è appena stato inserito in un film di supereroi.
Per tutti noi non-supereroi, dobbiamo trovare modi di allenamento che si adattino ai nostri vincoli spaziali e temporali, il che significa un buon allenamento At Home. Qui ci sono nove pezzi di attrezzi da allenamento per creare una palestra a casa - dal facile e senza pretese al veramente folle. Nessun giudizio
Buono e piccolo
9. Rullo di schiuma per massaggio Yogu
I rulli di gommapiuma sono, a quanto ho capito, ottimi strumenti multiuso per allenarsi, dall'aiutare lo yoga a lenire i muscoli in difficoltà dopo un allenamento. Amazon, $ 11,99
8. Pesi a mano per scolpire il corpo sportivo della corona
I pesi a mano sono un must per l'atleta in-house. Che tu stia solo cercando di tonificare i tuoi "porcini" o di diventare un terrificante colosso, ci sono taglie e pesi per quasi tutti, e per ogni uso. Ma assicurati di conoscere i tuoi bisogni e limitati prima di raccoglierli (letteralmente e figurativamente.) Amazon, $ 9,99 - $ 39,99
7. UNI FAM Exercise Ball
Un aggiornamento su un classico: l'umile palla d'esercizio. Usalo per tutto, dalle tecniche di bilanciamento alla sostituzione della sedia da ufficio, se vuoi essere uno di quelli persone. Amazon, $ 17,99
Crescendo
6. Pesi della velocità di Nordictrack
Un altro, diciamo coinvolti l'allenamento richiede attrezzature più pesanti. Questa snella porta pesi copre una vasta gamma di pesi, quindi puoi cambiarla man mano che cresci e migliora. Amazon, $ 39,95
5. Barra di trazione per sportello Multi-Grip Sportneer
Pullup sono forse alcuni degli esercizi più impegnativi e spiacevoli del mondo, ma dannati se non riescono a fare il lavoro. Questa barra pullup fai-da-te ti farà risparmiare denaro in un abbonamento a una palestra e, hey, non ti farà sguardi imbarazzati quando ne gestirai solo due prima di crollare a terra in un mucchio di singhiozzi. Assicurati che la tua porta sia bella e robusta, ovviamente. Amazon, $ 29,99
4. Kit TRX Suspension Trainer
Le bande di resistenza e il loro genere sono modi versatili e poco costosi per ottenere un allenamento a tutto tondo a casa. Questa cosa è infinitamente personalizzabile e include alcuni "ancore" eleganti in modo da non portare giù un pezzo di cartongesso mentre sei nella zona. Amazon, $ 149,95
Mostruosità gigantesche
3. Tapis roulant 3G Cardio Pro
Nel caso in cui tu abbia lo spazio o addirittura sia diventato completamente pazzo, ecco un vero TAPIS ROULANT che puoi Amazon Prime direttamente a casa tua. Ehi, stai camminando qui! O fare jogging. Amazon, $ 1.899,00
2. Horizon Fitness Ellittico
L'ellittico: la natura più raffinata, l'approccio più rilassato al tapis roulant. Buon per chiunque abbia paura del tapis roulant di cui sopra. Amazon, $ 1,199.00
1. Stamina Pro Ab / Hyper Bench
Sai che questa cosa è fantastica perché ha DUE NOMI. Il Pro Ab / Hyperbench occupa ancora un po 'di spazio, ma. non ti romperà la banca e ti aiuterà a padroneggiare alcuni degli allenamenti più duri e facili da risolvere: ab esercizi. Amazon, $ 120
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