12 modi semplici ed efficaci per curare quei fastidiosi postumi di una sbornia

Succede al meglio di noi. Beviamo un po 'troppo la sera prima di un grande evento e ci svegliamo con una brutta sbornia. Ecco come curarlo, velocemente.

Non penso che ci sia una persona viva che beve alcolici che non ha avuto uno di quei giorni in cui si sono svegliati sentendosi come la morte stessa. So di aver avuto più di alcuni di questi giorni, me stesso. Non è come se lo facessimo di proposito: succede solo un po '.

Per qualche motivo, sembra sempre che accada la sera prima che io debba essere sveglio e pronto per un grande evento, come un matrimonio o un colloquio di lavoro. Solo la mia fortuna! Penseresti che avrei imparato la mia lezione ormai, giusto?

Postumi di una sbornia non di più!

La cosa positiva dei miei ripetuti casi di bere eccessivo è che mi hanno portato ad essere davvero creativo quando si tratta di curare i postumi di una sbornia. Non intendo vantarmi… ma mi piace credere di essere un esperto nella cura dei postumi di una sbornia.

Fortunatamente per te, sono qui per condividere tutti i miei consigli e trucchi per curare quei fastidiosi postumi di una sbornia. Queste sono tutte strategie piuttosto semplici che non richiedono molto tempo o fatica - due cose che non possiamo permetterci se stiamo contorcendo nel dolore e nell'agonia.

Prevenzione postumi di una sbornia

Scommetto che sapevi che sarebbe successo! Il primo passo per evitare davvero la necessità di curare i postumi di una sbornia è impedirlo del tutto. A parte la scelta ovvia di evitare del tutto l'alcol * chi ha bisogno di quella negatività nella loro vita? *, Ecco alcuni modi comuni per evitare i postumi di una sbornia.

# 1 Liquore prima della birra. Sei in chiaro! Se sai che ti aspetta una lunga notte di bevute pesanti, assicurati di iniziare con il liquore e di terminare la serata con la birra… se devi bere entrambi. Non sono sicuro al 100% della scienza alla base del perché questa combinazione funzioni, ma c'è un motivo per cui il resto del proverbio dice: "birra prima del liquore, mai più malato". Inizia con alcuni scatti e raggiungi le bevande al malto.

# 2 Bevi un bicchiere d'acqua per ogni 2 drink. Questo è un po 'più difficile da rispettare rispetto ad alcuni altri, perché mentre la notte va avanti, la tua memoria diventa un po' sfocata. Potresti bere 5 drink prima di ricordare che dovresti bere acqua. Ma se puoi, questo ti impedirà di essere troppo disidratato la mattina successiva. Ti aiuterà anche se bevi 1 bicchiere pieno * 16 once * di acqua prima di andare a dormire.

# 3 Attenersi a un tipo di alcol. Se vuoi bere birra tutta la notte, bevi solo birra. Se vuoi qualche cocktail, allora atteniti a quel tipo di liquore. La miscelazione di alcoli è un modo per assicurare i postumi di una sbornia. Se vuoi fare il possibile e bere solo liquore limpido per la notte, ciò ti aiuterà ancora di più a prevenire del tutto i postumi di una sbornia.

# 4 Mangia cibi che aiutano a scomporre l'alcol. Mangiare un pasto molto abbondante e ricco di grassi farà molto per prevenire i postumi di una sbornia. Il grasso ha la capacità di metabolizzare l'alcool molto più velocemente. Ciò significa che il tuo corpo dissiperà l'alcool prima di andare a dormire per la notte — AKA, ti sveglierai più velocemente prima di dormire il resto.

# 5 Prendi un multivitaminico extra. Quando il tuo corpo ha i postumi della sbornia, gli mancano le vitamine di cui ha bisogno. Se raddoppi le vitamine prima di bere pesantemente, mantieni quei componenti vitali nel tuo corpo in modo da sentirti molto meglio il giorno successivo.

La cura!

Se non riesci a prevenire i postumi di una sbornia, o nessuno dei metodi sopra elencati sembra funzionare molto bene per te, questi sono alcuni modi rapidi, facili, provati e veri per superare i postumi di una sbornia.

# 1 Mangia una colazione ricca e grassa. Il tuo corpo sta chiedendo nutrimento quando hai i postumi della sbornia. Riempirlo con cibi sani e ricchi di vitamine è un ottimo modo per calciare i postumi di una sbornia. Vuoi anche assicurarti di incorporare i grassi nella tua colazione, poiché aiutano ad accelerare il metabolismo dell'alcol. Ciao bacon!

# 2 Acqua, acqua, acqua. Se hai i postumi della sbornia, allora sei disidratato. Il modo più veloce per iniziare a sentirsi meglio la mattina dopo i postumi di una sbornia è di buttar giù un po 'd'acqua. Devi riempire il tuo corpo di tutti i liquidi che hai svuotato la sera prima.

# 3 Vitamine. Inserisci una prima cosa multivitaminica quando ti svegli e lavala con un sacco di acqua. Dal momento che il tuo corpo è impoverito di vitamine, ti consigliamo di aggiungere un po 'di nuovo nel tuo corpo il più presto possibile dopo il risveglio, in modo che possa ricominciare a funzionare normalmente.

# 4 Pedialyte. Invece di lavare le vitamine con acqua, potresti voler usare qualcosa di più efficace nel trattamento dei postumi di una sbornia. Se non hai mai sentito parlare di Pedialyte, è una bevanda che viene tipicamente preparata per i più piccoli. Tuttavia, contiene molte vitamine benefiche e la cosa più importante: elettroliti. Se non riesci a trovare Pedialyte, gli elettroliti nelle bevande sportive funzioneranno altrettanto bene.

# 5 Antinfiammatori. Prendi alcuni farmaci antinfiammatori in attesa accanto al tuo letto quando ti alzi al mattino. L'alcol provoca molta infiammazione nel tuo corpo e questa è la causa del dolore che senti. Ridurre l'infiammazione ridurrà drasticamente i postumi di una sbornia.

# 6 Pane. Ciò è particolarmente utile per quelli di voi che sono ancora malati di vomito la mattina dopo averne troppi. Il pane è un ottimo cibo da mangiare quando lo stomaco sembra un po 'troppo instabile per una colazione ricca e grassa. Aiuterà ad assorbire e metabolizzare qualunque alcool sia ancora nel tuo sistema.

# 7 Sudalo. Ci sono molte controversie sul fatto che allenarsi dopo una notte di bevute possa aiutare o ferire il tuo corpo. Personalmente penso che sia di grande aiuto per sollevare e muovere il corpo e far pompare il sangue. Ti aiuta a svegliarti, ringiovanisce i muscoli e può aiutare a metabolizzare il resto dell'alcool ancora seduto nel tuo sistema. Il mio consiglio: bevi almeno 20 once di acqua prima di colpire la palestra per evitare di essere troppo disidratato.

Indipendentemente dal fatto che lo intendiamo o no, tutti noi esageriamo di tanto in tanto. Se vuoi calciare rapidamente quei postumi di una sbornia, questi sono 12 modi semplici ed efficaci per prevenire e curare i postumi di una sbornia furiosa.