12 modi per ignorare qualcuno che ti stressa mentalmente

Ti senti frustrato, ma incapace di ignorare qualcuno? Impara questi 12 modi per sbarazzarti di un collega fastidioso, un frenetico o una sanguisuga senza essere troppo duro.

Ci sono alcune persone che sono semplicemente spiacevoli essere presenti. Tendono ad essere negativi, pettegolezzi, critici e tutto ciò che toccano diventa brutto. Queste persone sono l'esatto contrario dell'affascinante. Tuttavia, non possiamo evitarli totalmente perché sono la famiglia, il nostro capo, il nostro cliente o il nostro migliore amico. Per quanto vogliamo liberarcene completamente, è semplicemente impossibile; lavoriamo nello stesso ufficio con loro o condividiamo la stessa cerchia di amici.

A meno che non ci sia una ragione concreta per odiare qualcuno * hanno parlato alle tue spalle, non ti hanno rimborsato i soldi che ti sono dovuti, ecc. *, È solo un po 'strano parlare con loro perché, è probabile che, è la loro personalità che non ti piace, non qualcosa che hanno fatto.

Come ignorare qualcuno che ti strofina nel modo sbagliato

Ecco alcuni semplici modi per evitare o ignorare qualcuno che ti stressa mentalmente.

# 1 Nascondili dal tuo feed di notizie. Supponiamo che tu sia amico di Facebook o di qualsiasi social media e che i suoi post ti stiano uccidendo giorno dopo giorno. La soluzione è semplice: non seguirli mai più! Ci vogliono solo 5 secondi per farlo, e dopo ti sentirai sollevato dal fatto che non esistano più nel tuo mondo online.

Sarebbe bello se potessi smetterli di seguirli anche nella vita reale, ma prendiamo le cose una alla volta. Elimina tutte le persone fastidiose e stressanti nei tuoi account sui social media. Semplice. Ma una parte di te vorrebbe ancora essere aggiornata, giusto? Vuoi sapere quanto possono diventare fastidiosi? Non ne vale la pena! Smetti di seguirli ora e se ci sono momenti in cui sei davvero curioso, visita la loro pagina.

# 2 Mantieni le risposte brevi e semplici. Se non ti piace qualcuno, non intrattenere lunghe conversazioni! Perchè vorresti? Non devi! Questa è un'altra cosa semplice e chiara, eppure alcune persone trovano difficile farlo perché… A: sono persone piacevoli; B: la persona che odiano è qualcuno * potente, capo, cliente, ecc. * O C: hanno paura che sia troppo ovvio e hanno paura del confronto.

Va bene essere un falso nei confronti di boss e clienti, ma se stai fingendo perché non vuoi che la gente pensi che non sei simpatica, è tempo di diventare reali e prendere delle palle. Mantieni le conversazioni brevi e dirette. Puoi sembrare occupato, oppure puoi semplicemente uscire e andare al tuo cubicolo per fare un buon pisolino.

# 3 Non mostrare un grande sorriso caloroso. Non è assolutamente necessario fingere un sorriso. Non preoccuparti: non ti rende una regina del ghiaccio. Sorridere a una persona che ti dà stress è come dare da mangiare a un cane pazzo. Fai solo quello che stai facendo e spero che anche loro ti ignorino. Anche le chiacchiere potrebbero influenzare il tuo benessere, quindi non divertirti esibendo un grande sorriso.

# 4 Ritarda le risposte il più a lungo possibile. Che si tratti di e-mail, SMS, DM o messaggi Skype, è un obiettivo ritardare sempre le risposte, a meno che non sia per lavoro. Sii calmo e renditi conto che rispondere in ritardo non è offensivo. Questa "spalla fredda" dovrebbe inviare loro un messaggio che non vuoi essere vicino a loro. La cosa fantastica di questo è che è efficace, ma non possono affrontarti al riguardo. Sembrerebbero appiccicosi o prepotenti se ti chiedessero perché non rispondi rapidamente.

# 5 Ascolta la musica in cuffia. Che bel modo di fuggire dal mondo senza spiegarti, giusto? È uno dei dispositivi anti-social più popolari, che puoi usare facilmente quando vuoi che le persone ti lascino in pace. Non solo ti impedirà di parlare con loro, ma calma anche i tuoi nervi. Crea una playlist con tutta la musica che ti fa sentire bene, in modo che quando vengono in marcia verso di te, premi semplicemente play per contrastare la cattiva energia.

# 6 Limita l'interazione faccia a faccia. Se sei incazzato con un collega, è difficile evitarli per molto tempo, perché influenzerà il tuo lavoro. Potresti essere licenziato non rispettando, solo perché hai scelto di evitarli. Ma non devi torturarti vedendo la loro faccia ogni giorno. Se c'è un modo per inviare il tuo lavoro tramite e-mail o consultare via chat, fallo. Questo ti renderà la vita più semplice. Meno interazione, meno stress.

# 7 Cambia la tua routine. Se di solito lasci l'ufficio intorno alle 17:00, forse dovresti andartene un po 'prima o un po' più tardi. Se di solito mangi da McDonald's, prova a mangiare altrove. Utilizzare un altro percorso per mettersi al lavoro. Questi piccoli cambiamenti nella routine probabilmente cambieranno il tuo modello di interazione con la persona che ti stresserà.

# 8 Scopri la loro routine e stai lontano da essa. Prenditi del tempo per notare la routine della persona che ti mette a dura prova e stai lontano da essa. Se quella persona è la tua vicina, presta attenzione al suo programma in modo da non trovarti nello stesso posto allo stesso tempo. Se falciano il prato ogni sabato mattina, non avere barbecue nel tuo giardino allo stesso tempo.

# 9 Di 'no agli inviti. Se ti invitano a fare festa negli Hamptons, ma ti stressano davvero, non andare. Dì di no. Trova una scusa per non sembrare scortese, ma anche questo non è un requisito. Dire semplicemente "Grazie, ma ultimamente sono troppo stanco, e voglio solo stare a casa e dormire tutto il giorno" non è troppo zoppo.

# 10 Non partecipare alle feste a cui partecipano. Se sai che stanno partecipando a una certa festa, non andarci! Ancora una volta, chiaro e semplice in teoria, ma potrebbe essere un po 'stimolante nella vita reale, specialmente se hai molti amici in comune. Limita solo le feste a cui partecipi e, se partecipi alle feste in cui sono presenti, stai lontano da loro senza essere troppo ovvio.

# 11 Respiri profondi. Se hai fatto tutte le cose di cui sopra, eppure sono ancora in giro, forse è ora che inizi a convivere con il fatto che saranno sempre in giro. Fai respiri lunghi e profondi per almeno un minuto e ti aiuterà a ricaricarti dopo essere stato esposto all'energia negativa. Ti impedisce anche di scoppiare in una crisi. In questo modo, sarai in grado di proteggere il tuo core dalla loro negatività e funzionare come dovresti.

# 12 Sii gioioso al punto che non ti influenzeranno più. Questo può sembrare un consiglio del Dr. Phil, ma è la migliore soluzione in questo elenco. Sì, il modo migliore per ignorare qualcuno che ti sta stressando mentalmente è essere così gioioso ed esuberante, che vorrai persino abbracciare i tuoi nemici.

Essere in costante contatto con persone negative, critiche e fastidiose può essere emotivamente, psicologicamente e fisicamente drenante. Possiamo evitarli seguendo i trucchi sopra menzionati.

Tuttavia, se evitarli è impossibile, dobbiamo imparare a conviverci con grazia; se non possiamo ignorarli, dobbiamo ucciderli con gentilezza. Non crederai come questo possa trasformare le tue relazioni e il tuo modo di pensare.