CDC rivela gli Stati che sono i peggiori nell'esercizio fisico

Se vi siete mai chiesti se siete cattivi nell'esercizio, il Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani degli Stati Uniti ha quantificato cosa significhi "abbastanza". Insieme a questa definizione, il CDC ha stabilito che meno di un quarto degli adulti statunitensi effettivamente esercitare quanto più dovrebbe, e hanno anche classificato gli stati dal più in forma al minimo.

Le persone di età compresa tra i 18 e i 64 anni si raccomandano di impegnarsi in almeno due ore e mezza di esercizio moderato o un'ora e 15 minuti di vigoroso esercizio ogni settimana, insieme con attività di rafforzamento muscolare due volte a settimana. Se ciò sembra irrealistico in base alla tua storia di allenamenti, non sei da solo, perché solo il 22,9 percento delle persone intervistate riferisce di rispettare tali linee guida.

Quali sono gli stati che esercitano di più?

La ragione per cui il CDC ha addirittura classificato gli stati in primo luogo è a causa dell'iniziativa "Persone sane 2020" creata dal Dipartimento della salute e dei servizi umani per incoraggiare una migliore salute pubblica. Il loro obiettivo era raggiungere il 20,1% della popolazione adulta che rispettasse le linee guida dell'esercizio entro il 2020. Tale obiettivo è stato raggiunto, ma la suddivisione per stato indica quali potrebbero aumentare il supporto per gli obiettivi di attività fisica.

Colorado arriva al primo posto, con il 32,5% dei residenti intervistati che fanno abbastanza esercizio fisico. Il Mississippi arriva infine con solo il 13,5% che dice lo stesso. Trentuno stati sono significativamente o leggermente più alti della media nazionale, con Utah, Wyoming, Arizona, Alaska, Idaho, Washington, California, Minnesota, Illinois, Pennsylvania, Vermont, New Hampshire e Rhode Island a guidare il gruppo. Diciannove stati sono significativamente o leggermente al di sotto della media, con South Dakota, Indiana, Oklahoma, Arkansas, Kentucky, Tennessee, Alabama, Georgia, Carolina del Sud, Florida, West Virginia e New York in basso.

Gli adulti negli Stati del Sud hanno visibilmente meno probabilità di esercitare abbastanza, mentre quelli negli stati occidentali tendono a raggiungere risultati superiori alla media.Il Midwest e la costa orientale sono un miscuglio di statistiche variabili.

Quale genere esercita di più?

Nonostante gli uomini abbiano maggiori probabilità di lavorare nei settori di produzione o di produzione, sono anche più propensi a rispettare le linee guida dell'esercizio rispetto alle donne, con una media nazionale del 27,2%. La media delle donne è del 18,7%, una differenza significativa. I dati mostrano anche una minore concentrazione regionale per gli uomini rispetto alle donne, anche quando lo stato lavorativo è stato preso in considerazione. In confronto, il 20,9 per cento delle donne lavoratrici esercita abbastanza, che soddisfa l'obiettivo "Persone sane 2020", ma solo il 14,6 per cento delle donne che non lavorano rispettano le linee guida.

Come influisce l'occupazione?

Il CDC riporta che la maggior parte dei dipendenti è sedentaria durante la giornata lavorativa, il che significa che gli adulti che soddisfano le linee guida dell'esercizio lo fanno per lo più lavorando come un'attività piacevole. Ciò potrebbe significare andare in palestra o in una lezione di ginnastica, camminare, correre, correre o svolgere compiti domestici. Inoltre, lavorare come una forma di svago ha più benefici per la salute di quelli che esercitano come parte del loro lavoro. E le persone in ruoli manageriali o professionali tendono a soddisfare le linee guida dell'esercizio più spesso di quelle che lavorano nei ruoli di produzione.

Lo studio ha valutato solo gli esercizi per il tempo libero, quindi i ricercatori hanno notato che stati come New York, dove il 6% dei pendolari si reca al lavoro, probabilmente si comporterebbero in modo significativamente migliore se si prendesse in considerazione l'esercizio non ricreativo.