Un nuovo modo per superare la tua fobia

Negli Stati Uniti, si stima che il 12,5% delle persone abbia fobie persistenti, che vanno dai Creepy Clown AF o dai crawlies terrificanti della varietà aracnide. Di quelli la gente circa il 32,4 percento ha cercato un trattamento. Molti trattamenti, tuttavia, sono inefficaci - l'ansia alla fine ritorna quando l'individuo viene ricordato di ciò che li spaventa.

Ma la ricerca è stata pubblicata giovedì sulla rivista Biologia corrente sostiene che esiste un modo per rendere gestibili queste paure. Il metodo risolve l'idea della terapia dell'esposizione - la pratica di esporre gradualmente un soggetto a ciò che provoca la loro paura fino a quando non si forma una nuova memoria sicura. I ricercatori dell'Università di Uppsala sostengono che un modo per rendere più efficace la terapia espositiva sta interrompendo il ri-risparmio della nuova memoria, che chiamano "riconsolidamento". Dicono che questa è la prima volta che questo metodo ha dimostrato di ridurre effettivamente il paura di fobie per tutta la vita.

"È sorprendente che una manipolazione così semplice influenzi così chiaramente l'attività e il comportamento del cervello", afferma l'autore dello studio Johannes Björkstrand in una dichiarazione alla stampa. "Una semplice modifica dei trattamenti esistenti potrebbe migliorare gli effetti. Ciò significherebbe più persone che si liberano delle loro ansie dopo il trattamento e meno ricadute ".

Nello studio, Björkstrand e il suo team hanno esposto individui con aracnofobia a immagini di ragni mentre misuravano la loro attività cerebrale nell'amigdala. L'amigdala, che svolge un ruolo critico nel processo di memoria emotiva, è connessa all'insorgenza e alla regolazione delle paure patologiche.

Ciò significa che se hai paura dei ragni e vedi questo:

Il tuo cervello va:

I ricercatori hanno scoperto che se presentavano una "mini-esposizione" agli aracnofobi 10 minuti prima di un'esposizione più ampia, c'era una significativa riduzione della quantità di attività dell'amigdala nel cervello quando guardavano l'immagine di un ragno il giorno seguente. Pensano che ciò sia dovuto al fatto che la memoria del ragno è stata resa instabile prima dell'esposizione e poi ri-salvata in una forma indebolita - il che significa che la paura non è stata in grado di tornare facilmente. Comparativamente, il gruppo di controllo (che aveva anche paura dei ragni) continuava a essere spaventato.

È una buona notizia per i neurologi che sperano di capire meglio la relazione tra stimoli e paura patologica - e notizie migliori per le persone che vogliono essere in grado di guardare Charlotte's Web senza voler correre dall'altra parte