14 Sexy benefici del dormire nudo di cui non avevi idea

Dormire nudi non è una novità per alcune persone, ma se ci pensi seriamente, ecco perché dovresti toglierti tutto prima di andare a letto.

L'idea di dormire nuda mi è estranea; Compro intenzionalmente il pigiama: devono esistere per un motivo, giusto? Buttarli via * specialmente quando costano un quarto del mio stipendio * sembra ridicolo, ma a quanto pare sto meglio senza di loro.

È allo stesso tempo scioccante e leggermente comprensibile perché i nostri antenati hanno iniziato in quel modo prima che la foglia di fico diventasse di moda. Eppure eccoci qui, a comprare indumenti da notte per centinaia di dollari perché è ciò che ci è stato insegnato di fare.

Allora perché c'è un nuovo movimento che ci dice di rinunciare alla flanella e di tirarci fuori il seno nel cuore della notte, nel comfort delle nostre camere da letto? Voglio dire, capisco quanto possa sembrare potente, ma anche io potrei aver bisogno di un po 'di convincimento.

Ho dormito in jammies per 26 anni, quindi sono un po 'difficile da credere che mandare in onda i miei pezzi di signora potrebbe essere buono per me. Tuttavia, a giudicare dai consigli di molti professionisti, dormire nudi in realtà fa bene a tutto il nostro corpo e non solo ai nostri privati.

Perché dormire nudi fa bene

# 1 La messa in onda del tuo Vajayjay lo rende più sano e pulito. L'autore di "The Sex Drive Solution for Women", Jennifer Landa, MD, afferma che dormire senza mutande può promuovere un ambiente più sano per la tua vagina. Un ambiente chiuso ed eccessivamente caldo è la cornice perfetta per un'infezione da lievito, quindi aerare può prevenire l'infezione.

# 2 Più fresco sei, meglio dormi. Indossare indumenti da notte e un sacco di coperte può essere dannoso per il tuo ciclo del sonno. La temperatura corporea dovrebbe scendere per permetterti di entrare in uno stato di sonno ottimale, il che significa che coperte e vestiti potrebbero aumentare la temperatura e interrompere il sonno. Non va affatto bene, considerando che la mancanza di Z è sia malsana che rende una mattinata molto spiacevole.

# 3 Ti sveglierai ogni giorno di più! Bene, non esattamente - ma il tuo processo di invecchiamento rallenterà in modo significativo. Mentre dormiamo, rilasciamo l'ormone della crescita (una sostanza naturale anti-invecchiamento) e quando il sonno viene interrotto a causa dell'eccessivo calore, ne produciamo meno e finiamo per invecchiare più velocemente.

# 4 I livelli di stress diminuiranno. Dormire senza vestiti è più comodo per il nostro corpo, come descritto sopra. Perché stiamo dormendo profondamente, anche il nostro ormone dello stress, il cortisolo, diminuisce.

# 5 È un booster di fiducia. Quando siamo nudi, siamo più consapevoli del nostro corpo - e questa è una buona cosa. Ecco perché camminare nudi, soli, in casa non sembra affatto imbarazzante. È sexy e potente, il che a sua volta aumenta i nostri livelli di fiducia.

# 6 Relazioni migliori. Dormire nudi uno accanto all'altro aumenta i livelli di ossitocina. Questo è ciò che gli scienziati chiamano "ormone dell'amore". Quando è ai massimi livelli, promuove il legame di coppia, che è un modo scientifico per dire che a te e al tuo partner piacerete di più.

# 7 Fantastico * e frequente * sesso. Questo è anche un meraviglioso effetto collaterale dell'aumento dell'ossitocina. I ricercatori hanno scoperto che coloro che rilasciavano più ossitocina tendevano a sperimentare orgasmi più forti e avevano vite sessuali decisamente più coinvolgenti. Questo significa non solo più sesso, ma sesso migliore.

# 8 Meno biancheria. È stato detto abbastanza.

# 9 Mantiene i ragazzi più freschi e più sani. Per gli uomini, dormire nudi raffredda i loro testicoli. Questo è l'ambiente ideale per mantenere sano lo sperma. Ecco perché dormire nudi è legato a tassi di fertilità più elevati negli uomini.

# 10 Dormire è finalmente sopportabile in estate. La maggior parte dei paesi altamente popolati sta vivendo raffiche di temperature estreme durante l'estate. Se continui a dormire nudo durante quel periodo, non dovrai soffrire di vampate di calore che non dovrebbero verificarsi in uomini e donne non in menopausa.

# 11 Aumenta il metabolismo. Dormire in un ambiente più fresco consente al corpo di produrre grassi sani che aumentano il metabolismo. L'autore dello studio Francesco S. Celi, MD, afferma che i suoi soggetti, che dormivano in una stanza fredda, producevano più grasso bruno, un grasso sano immagazzinato nel collo che brucia le calorie per generare calore corporeo. Dormire nudi potrebbe produrre gli stessi effetti.

# 12 Potenzia il tuo sistema immunitario. Dormire ininterrottamente perché sei nudo è anche un ottimo modo per rafforzare il tuo sistema immunitario. Guariamo più velocemente mentre dormiamo e immagazziniamo abbastanza energia per far funzionare i nostri anticorpi sani.

# 13 Hai meno fame quando ti svegli. Alti livelli di cortisolo aumentano l'appetito. Dato che dormire nudo riduce la quantità di cortisolo nel corpo, è meno probabile che tu abbia bisogno di uno spuntino di mezzanotte o di una porzione extra di dessert a metà giornata, contribuendo alla perdita di peso o alla gestione del peso.

# 14 Altro sesso. Dormi nudo tutto il tempo? Sta solo chiedendo di essere svegliato dalla rigidità del tuo ragazzo o dalla bocca della tua ragazza. Scherzi a parte, le coppie hanno maggiori probabilità di sentire l'impulso di dormire insieme quando dormono nudi uno accanto all'altro. Ossitocina alta, cortisolo basso. Niente potrebbe andare storto.

Come iniziare a dormire nudi

Ora che sei leggermente convinto di dormire nel buff * So di essere *, ecco alcune linee guida su come dovresti farlo.

# 1 Cambia i tuoi fogli regolarmente. Dormirai nudo, quindi tutti i tipi di batteri potrebbero assaporare la tua pelle. I tuoi privati ​​possono essere più puliti, ma la tua pelle sicuramente non lo sarà se non cambi le lenzuola ogni settimana.

# 2 Investi in alcune tende o persiane. A meno che tu non sia nei tuoi vicini a vedere il tuo culo nudo, quindi saltalo.

# 3 Chiudi le porte. Dai una buona possibilità ai tuoi coinquilini o coinquilini. Potresti essere abbastanza a tuo agio nel metterti a nudo nella tua stanza, ma qualcuno potrebbe entrare quando meno te lo aspetti. Prima di spegnere la luce, assicurarsi di girare la serratura.

# 4 Assicurati che non ci siano bug nella tua stanza. Fa abbastanza male quando un insetto ti morde gli arti. Immagina se arrivano nelle parti più sensibili del tuo corpo.

# 5 Posiziona l'accappatoio e le scarpe vicino al letto. Dormire nudo va bene, ma assicurati di essere pronto per un'emergenza come un incendio o un terremoto. Non puoi esattamente correre fuori indossando niente, ora, vero?

# 6 Metti un sacco di vestiti vicino al tuo letto. Se possibile, imballare anche una borsa di emergenza. Potrebbe fare freddo fuori e una veste non ti farà bene in condizioni meteorologiche gelide.

# 7 Doccia. Fallo il più spesso possibile, perché dormire nudi può invitare altri batteri a pranzare sul tuo corpo. Anche se può sembrare un aspetto negativo, può essere facilmente risolto con lenzuola pulite e una saponetta.

# 8 Idratare. Se hai intenzione di dormire nuda in modo permanente, assicurati di idratare anche. Aumenta il tuo fascino sessuale avendo la pelle liscia e setosa: come bonus, l'idratazione minimizzerà anche gli sfregamenti.