15 passi da fare se continui a dire, odio la mia famiglia

A volte abbiamo dei disaccordi con le nostre famiglie che ci fanno dire: "Odio la mia famiglia", anche se non intendiamo questo. Se sei tu, ecco cosa fare.

Penso che possiamo tutti riguardare l'antipatia per i nostri familiari. E mentre questo è del tutto normale, ti fa anche avere poca pazienza con loro. Di conseguenza, si ottengono più argomenti e disaccordi di quelli che si farebbero con chiunque altro.

Anche la nostra famiglia è molto simile a noi. Quando sei circondato da persone molto simili a te, puoi scuotere molto la testa. So che può sembrare che non abbia molto senso, ma è molto vero. Non importa cosa, però, non dovresti mai sentire di odiare la tua famiglia.

La tua famiglia non è poi così male

Bene, ora alcune famiglie sono probabilmente super, terribili. Tuttavia, la maggior parte delle volte, la tua famiglia non si comporta in modo diverso dalla media. La maggior parte di noi può pensare che le nostre famiglie siano orribili, quando in realtà ci stanno solo cercando.

Potremmo anche non essere d'accordo con loro al punto in cui ci spinge a provare davvero odio nei loro confronti. La verità è, tuttavia, che è molto difficile odiare VERAMENTE i membri della tua famiglia. Stanno solo agendo per amore per te e stanno cercando di proteggerti.

Cosa fare se continui a dire: "Odio la mia famiglia"

Ma se la tua famiglia è lì per te e stai solo cercando di fare il meglio, non puoi continuare a pensare in questo modo. Quindi, se scopri che stai dicendo "Odio la mia famiglia" più della persona media, ecco cosa dovresti fare.

# 1 Risolvi il problema. Ovviamente se ti senti come odi la tua famiglia, c'è un problema che stai affrontando con loro che ti fa sentire in questo modo. Devi risolvere il problema prima di poter passare da quell'odio. Quindi, identifica il problema e fai del tuo meglio per trovare una soluzione.

# 2 Parla con loro. Molto probabilmente, il problema che devi risolvere è che ti coinvolge nel parlare con la tua famiglia di ciò che sta succedendo. Ora, questo può essere davvero difficile se ti senti davvero arrabbiato e arrabbiato, ma devi solo farcela.

Vai da loro e dì loro come ti senti. Forse non sanno nemmeno quanto sei arrabbiato! Portando i tuoi sentimenti là fuori, potrebbe aiutare a risolvere quello che sta succedendo in modo da non sentirti più come se li odiassi.

# 3 Parla con qualcun altro. Se sei troppo arrabbiato o arrabbiato per parlare con i tuoi familiari di quello che sta succedendo, parlane con i tuoi amici. Questo è anche un ottimo modo per vedere se stai semplicemente reagendo in modo esagerato o se sei giustificato nel provare odio verso di loro. I tuoi amici potrebbero anche avere esperienza con questo problema e aiutarti a risolverlo.

# 4 Mettiti nei loro panni. Se senti davvero di odiare la tua famiglia perché sono ingiusti o ti trattano in un modo che ti sconvolge, mettiti nei loro panni.

Cosa faresti in questa situazione? Potresti capire che hanno una ragione per recitare in questo modo, e faresti le stesse cose che sono.

# 5 Valuta il tuo comportamento. Stai recitando davvero? Il tuo odio è in realtà giustificato o stai agendo un po 'immaturo e sciocco? Molti di noi hanno la tendenza a reagire in modo eccessivo a cose che riteniamo ingiuste o che ci sorprendono.

Pensa alle tue azioni e chiediti se verrai colto di sorpresa se qualcun altro nella tua situazione dovesse agire in quel modo. Questo può aiutarti a capire che la tua famiglia non merita il tuo odio e stai solo recitando.

# 6 Sii realistico. Se il problema che stai affrontando ti fa odiare la tua famiglia, devi pensare realisticamente. È davvero giusto per te odiarli nella tua situazione attuale? È anche realistico che qualsiasi cosa stiano facendo dovrebbe farti odiare?

# 7 Non dirlo se non lo intendi. Dire che odi la tua famiglia può causare danni che è DAVVERO difficile da annullare se fa davvero male alla tua famiglia. Se provi davvero odio verso la tua famiglia, allora qualcosa non va e deve essere risolto.

Ma se sei solo arrabbiato con loro e dici che li odi perché non sai cos'altro dire, fermati. Non odi la tua famiglia. Sei solo arrabbiato.

# 8 Parla con un professionista. A volte solo un aiuto professionale può farti capire che forse non odi la tua famiglia. E forse solo un terapeuta può risolvere il problema che la tua famiglia sta affrontando. Non aver paura di ottenere una consulenza professionale quando si tratta della tua famiglia.

# 9 Avere consulenza familiare. Invece di andare da un professionista, fai andare tutta la famiglia. Ci sono momenti in cui tu e la tua famiglia non vedete gli occhi negli occhi e ci vuole uno psicologo per aiutare la vostra famiglia a vedere esattamente come vi sentite per superare i sentimenti di odio.

# 10 Fai un elenco delle grandi cose su di loro. Se inizi a sentire di odiare la tua famiglia, fermati lì e prendi un quaderno. Scrivi 3 cose su ogni membro della famiglia che ti piacciono e che sono fantastici. Questo può aiutare ad alleviare quei pensieri negativi e aiutarti a capire che in realtà non li odi.

# 11 Prenditi del tempo per te stesso. Forse stai solo passando troppo tempo con la tua famiglia. Troppa gente può far sì che anche la persona più gentile inizi a pensare in modo negativo. Fai una passeggiata, nasconditi nella tua stanza e resta solo, così non ti ammalerai così facilmente.

# 12 Resta con un parente diverso per un po '. Se arriva al punto che sei infelice vivendo sotto lo stesso tetto della tua famiglia e non riesci a smettere di dire "Odio la mia famiglia", allora dovresti ritirarti a casa di qualcun altro per un po '. Passa un po 'di tempo con un nuovo parente per calmarti.

# 13 Riduci lo stress. Lo stress può far odiare anche le persone più positive nei confronti di qualcuno che le scatena. Assicurati di svolgere regolarmente attività che riducono il tuo livello di stress. Esercitati, fai una passeggiata nella natura, ascolta la musica o fai qualunque cosa ti faccia sentire calmo.

# 14 Scrivi i tuoi sentimenti su di loro in un diario. Una tecnica per ridurre lo stress che li aiuterà di più quando continui a dire: "Odio la mia famiglia", è semplicemente scrivere quelle sensazioni su un quaderno. Scrivi tutto il tuo odio e poi buttalo via.

Sbarazzarsi fisicamente di quei pensieri sotto forma di parole può aiutarti a schiarirti le idee e metterti in una mentalità positiva.

# 15 Chiediti cosa faresti senza di loro. Immagina davvero la tua vita senza la tua famiglia. Non molto bene, vero? Non importa quanto possiamo arrabbiarci con loro e quanto pensiamo di odiarli, amiamo la nostra famiglia. In questo modo, vedrai quanto non li odi davvero e, di fatto, ne hai bisogno.

Tutti attraversano periodi della loro vita quando dicono: "Odio la mia famiglia". È una parte normale della vita. Ma se lo dici più della persona media, queste sono alcune cose da fare al riguardo.