ACETO DI MELE dimagrire velocemente con un vecchio rimedio naturale #benessere | FoodVlogger
Sommario:
Quando io e mio fratello eravamo bambini negli anni '80, adoravamo andare a Long John Silver's.
Ma non era solo per il pesce.
Era per l'aceto di aceto e malto. Scoprimmo una bottiglia al tavolo e sorseggeremo quel delizioso e nettissimo nettare degli dei.
La maggior parte di voi è respinta? Probabilmente. Eravamo in vantaggio sui tempi? Apparentemente.
Alcuni social media e ricerche online vorrebbe farci credere che bere aceto è un toccasana. I nostri amici e colleghi ci regaleranno storie sul potere curativo dell'aceto di mele per qualsiasi problema che abbiamo appena menzionato. "Oh, quel mal di schiena da falciatura? Aceto. "" Che ultime 10 sterline? L'aceto lo scioglierà subito. "" Sifilide, di nuovo? Lo sai - l'aceto."
Come medico praticante e professore di medicina, le persone mi chiedono i vantaggi di bere aceto di sidro di mele tutto il tempo. Mi piacciono quei momenti, perché possiamo parlare della (vasta) storia dell'aceto e quindi distillare le conversazioni su come potrebbe, forse, trarne beneficio.
Una cura per raffreddori, la peste e l'obesità?
Storicamente, l'aceto è stato usato per molti disturbi. Alcuni esempi sono quelli del famoso medico greco Ippocrate, che raccomandava l'aceto per il trattamento della tosse e del raffreddore, e quello del medico italiano Tommaso Del Garbo, che, durante un'epidemia di peste nel 1348, si lavava le mani, il viso e bocca con aceto nella speranza di prevenire l'infezione.
L'aceto e l'acqua sono stati una bevanda rinfrescante dal tempo dei soldati romani agli atleti moderni che bevono per saziare la loro sete. Le culture antiche e moderne di tutto il mondo hanno trovato buoni usi per "vino acido".
Mentre ci sono molte testimonianze storiche e aneddotiche sulle virtù dell'aceto, che cosa ha da dire la ricerca medica in materia di aceto e salute?
Le prove più attendibili per i benefici per la salute dell'aceto derivano da alcuni studi sull'uomo che riguardano l'aceto di sidro di mele. Uno studio ha dimostrato che l'aceto di sidro di mele può migliorare i livelli di glicemia post-pasto nei soggetti insulino-resistenti. In 11 persone che erano "pre-diabetici", bevendo 20 millilitri - poco più di un cucchiaio - di aceto di sidro di mele abbassavano i livelli di zucchero nel sangue da 30 a 60 minuti dopo aver mangiato più di un placebo. Va bene, ma è stato dimostrato solo in 11 persone pre-diabetiche.
Vedi anche: studio sull'obesità mostra quale genitore abbassa grassi "buoni" e "cattivi"
Un altro studio su adulti obesi ha dimostrato una significativa riduzione di peso, massa grassa e trigliceridi. I ricercatori hanno selezionato 155 adulti giapponesi obesi per ingerire o 15 ml - circa un cucchiaio, o 30 ml, poco più di due cucchiai da tavola - di aceto quotidiano o una bevanda placebo e hanno seguito il loro peso, massa grassa e trigliceridi. In entrambi i gruppi da 15 ml e 30 ml, i ricercatori hanno visto una riduzione di tutti e tre i marcatori. Mentre questi studi hanno bisogno di conferme da studi più ampi, sono incoraggianti.
Studi su animali, per lo più ratti, mostrano che l'aceto può potenzialmente ridurre la pressione sanguigna e le cellule adipose addominali. Questi aiutano a costruire il caso di studi di follow-up sugli esseri umani, ma qualsiasi affermazione di benefici basata solo su studi sugli animali è prematura.
In tutto, i benefici per la salute che sospettiamo che l'aceto abbia bisogno di essere confermati da ampi studi sull'uomo, e questo accadrà sicuramente mentre i ricercatori si basano su ciò che è stato studiato su esseri umani e animali fino ad oggi.
C'è qualche danno in esso?
C'è qualche prova che l'aceto fa male a te? Non proprio. A meno che non ne stiate bevendo eccessivamente (duh) o bevendo un aceto ad alta concentrazione di acido acetico come l'aceto bianco distillato usato per la pulizia (il contenuto di acido acetico consumabile dell'aceto è solo del 4-8%) o lo strofino negli occhi (ahi !), o riscaldandolo in una tinozza di piombo come facevano i romani per renderlo dolce. Quindi, sì, è malsano.
Inoltre, non riscaldare alcun tipo di cibo nei tini di piombo. È sempre brutto.
Quindi prendi il tuo pesce e patatine e aceto. Non ti fa male. Potrebbe non farti tutto il bene che speri che accada, e certamente non è un toccasana. Ma è qualcosa che le persone di tutto il mondo si divertiranno con te. Ora alza con me quella bottiglia di aceto di malto e bevi alla nostra salute.
Questo articolo è stato originariamente pubblicato su The Conversation di Gabriel Neal. Leggi l'articolo originale qui.
Iniziativa Q è troppo bello per essere vero, ma probabilmente troppo libero per essere una truffa
Anche tra le grandi promesse che dominano il panorama delle tecnologie finanziarie emergenti - che sono noti per sostenere che non solo possono renderti ricchi, ma rovesciare i governi, riformare le economie ed eliminare il bisogno di fiducia - L'intonazione dell'iniziativa Q continua a leggere come troppo bello per essere vero
"The Magicians 'Season 4 Monster: Chi è esattamente il nuovo cattivo cattivo?
Abbiamo parlato con l'attore di Eliot Hale Appleman del fatto di essere stati posseduti da "The Monster" nella Stagione 4 dei maghi e abbiamo imparato cosa rende questo nuovo nemico il peggior cattivo che i maghi hanno mai affrontato - a parte il fatto che indossa il loro caro amico viso.
L'aceto di sidro di mele ti aiuterà a dimagrire? Spiega un nutrizionista
Ci sono molte affermazioni che l'aceto di mele è un toccasana, ma in realtà ti aiuterà a perdere peso, combattere le malattie cardiache, controllare lo zucchero nel sangue e prevenire il cancro? Un nutrizionista scompone i fatti contro i miti esplorando i benefici rivendicati dell'aceto di sidro di mele.