Il modo migliore per migliorare il tuo pianto è non piangere mai, anche ad Adele

Cerchiamo di mitigare lo stigma del pianto pensandoci come necessario, una funzione corporea simile alla pipì lacrimale. Ecco perché abbiamo la frase spesso usata "tirando fuori tutto", il che è un consiglio piuttosto strano se lo si considera per un momento. Sepolto in questo sentimento è l'idea che liberare le lacrime lo renderà migliore. Ma Ad Vingerhoets, un esperto di psicologia delle lacrime, dice che non è così facile.

A suo avviso, non piangiamo per la catarsi. Piangiamo per aiuto.

Le risposte a situazioni di merda, purtroppo, non possono essere pianificate, ma Vingerhoets non vede perché dovrebbero essere. Lacrime, ha detto Inverso, sono un segnale per gli altri in cui siamo bisogno quindi, trattenendoli in teoria, si limiterebbe a trattenere gli aiuti. "La base del pianto è una richiesta di aiuto", dice. "Quando siamo neonati, piangiamo per il cibo, il calore, la cura - piangiamo quando siamo separati dalle nostre madri. Questa è la base del pianto per tutta la vita."

Ciò non significa che le lacrime siano artefatti strettamente freudiani. Negli adulti, afferma Vingerhoets, il pianto diventa un segno di disagio psicologico, non fisico, e non necessariamente il nostro. "Piangiamo sempre più non per la nostra sofferenza, ma per gli altri. A volte piangiamo per quello che succede nel mondo. "Ma se piangiamo quando il lavoro ci brucia, durante una rottura traumatica, o in risposta a folli campagne politiche, una cosa rimane la stessa: piangiamo perché ci sentiamo impotenti e vogliamo altri da sapere.

È difficile dissentire da questa affermazione, ma non spiega perché il pianto - specialmente come attività da solista - sia così bello. Nessuno ti sente piangere per la tua impotenza quando sei da solo sotto la doccia, a guardare le tue lacrime che scorrono giù per lo scarico - giusto? Vingerhoets non è così sicuro. "Sta davvero piangendo da solo?" Chiede. Anche quando non c'è nessuno in giro, spiega, di solito piangendo con qualcuno in mente, e ci fa sentire bene solo quando ci permette di influenzare la situazione disperata a portata di mano. "La domanda non dovrebbe essere il pianto porta sollievo ?" lui dice. "È più una questione di per chi e in quali condizioni ? "A suo avviso, il sollievo - o maggiore angoscia - dipende da come o se le persone reagiscono.

In sostanza, sta suggerendo che piangere sotto la doccia non aiuta anche se sembra che potrebbe.

Piangere si sente meglio quando può suscitare una risposta da parte di persone che possono aiutare. "Preferiamo piangere generalmente in presenza di nostra madre o del nostro partner romantico, non in presenza di estranei", afferma Vingerhoets. "Soprattutto nelle persone che speriamo di trovare orecchio e conforto." Si riferisce a studi che mostrano che gli studenti romanticamente coinvolti piangono molto più dei single e che le persone sole piangono meno.

"Sembra che tu abbia bisogno di qualcuno per piangere a," lui dice.

Generalmente non è convinto che il pianto strategico possa aiutare a evitare manifestazioni pubbliche di labilità emotiva. In effetti, non è nemmeno sicuro che l'atto di piangere abbia un effetto terapeutico, puntando alla ricerca che mostra che le persone che perdono la capacità di piangere non subiscono alcun calo nel benessere psicologico. "La gente si riferisce alla catarsi e al recupero", dice. "Non posso escludere che sia così, ma se abbia un effetto positivo e che tu possa considerarlo un tipo di terapia? No. Ho i miei dubbi."

La teoria di Vingerhoets non è incompatibile con l'idea che il pianto sia catartico. È solo che pensa che la catarsi si basi sulle reazioni degli altri e non semplicemente sulla nostra capacità di piangere a comando. Sfortunatamente, questo ha l'effetto ironico di farci sentire di più, non di meno, impotenti, ma dà credito al vecchio detto che le persone che hanno bisogno di gente hanno tutta la fortuna.