Perché I Giapponesi Sono Così Magri, Secondo la Scienza
Sommario:
- Perché i cani devono essere camminati?
- Quanto camminare è sufficiente?
- Alcune barriere al camminare
- I benefici di Dog-Walking per gli umani
L'Australia ha quasi 5 milioni di cani, con quasi il 40 percento delle famiglie australiane che ne possiedono uno.
Ma sembra che il 40 percento dei cani australiani non sia calpestato a sufficienza e che una percentuale simile di cani sia sovrappeso o obesa. Con i colleghi dell'Università di Sydney, siamo interessati a raccogliere dati più recenti su queste tendenze.
Allora, perché abbiamo bisogno di camminare con i nostri cani? E quanto è abbastanza?
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Perché i cani devono essere camminati?
Alcune persone presumono che un grande cortile dà ai cani abbastanza esercizio per mantenerli felici e in salute.
Ma i cani devono essere percossi per diversi motivi. Oltre all'esercizio fisico, essere camminato permette loro di socializzare con altri cani, esplorare gli odori stuzzicanti oltre la loro casa e giocare con i loro compagni preferiti. I cani sono opportunisti e ottimisti, ed è per questo che così tanti si trasformano in gioia per la prospettiva di scatenarsi nel parco.
Le passeggiate permettono anche ai cani di trascorrere del tempo con il loro gruppo sociale umano. Non dovremmo sottovalutare il valore dell'attenzione individuale tra i proprietari e i loro cani. Le persone fortemente legate ai loro cani hanno più probabilità di esercitarli. I cani, a loro volta, fungono da catalizzatori per gli umani per interagire con gli altri nella loro comunità.
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Senza abbastanza esercizio i cani possono sviluppare problemi fisici, come malattie muscolari, cardiovascolari o metaboliche e problemi comportamentali che sono manifestazioni di frustrazione e aumento della irritabilità.
Quanto camminare è sufficiente?
Chiaramente, la quantità esatta di tempo di esercizio del tuo cane varia in base alla sua età, razza e taglia. Uno studio di dieci anni a Perth ha scoperto che le persone non possono camminare tanto con i loro cani se il cane è malato, più vecchio o una razza più piccola. Tuttavia, tutti i cani hanno bisogno di un po 'di tempo fuori dalla casa e dal cortile ogni giorno.
Come parte di Pawgust, Guide Dogs Australia incoraggia i proprietari a portare i loro cani per due passeggiate di 30 minuti al giorno - una al mattino e una alla sera. Se questo sembra troppo impegnativo per gli umani nel mondo del tuo cane, può valere la pena di verificare che tutti i membri della tua famiglia siano impegnati nel dog-walking, in modo che l'opportunità possa essere condivisa.
Fortunatamente, i cani non hanno sempre bisogno di passeggiate estremamente lunghe. Se il tuo cane ha problemi di salute o è anziano, solo 20 minuti da casa possono fare miracoli.
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Se hai particolari preoccupazioni per i tuoi cani, o sono stati in precedenza molto inattivi, vale la pena consultare il tuo veterinario per creare un piano di esercizi. Ricorda che, come gli umani, i cani hanno bisogno di riscaldarsi e riscaldarsi. I cani che camminano fino al parco possono essere abbastanza per far muovere il loro sangue prima di una vigorosa partita di recupero.
Alcune barriere al camminare
Ci sono cani rari che non sembrano divertirsi quando sono al guinzaglio. Questi sono più comunemente cani che non sono stati adeguatamente socializzati come cuccioli. Altri hanno imparato che c'è poco che possono fare per affermarsi mentre sono al guinzaglio e, in quanto tali, sono esempi di impotenza appresa.
Inoltre, sebbene molti cani si divertano a giocare con altri cani per tutta la vita, un numero significativo no. Con l'avanzare dell'età, sviluppano pregiudizi, dolori e dolori e apprendono stili di gioco che potrebbero non gelificare bene con gli altri cani. Questi sono i cani che dovrebbero essere tenuti fuori dai parchi per cani fuori dai guinzagli.
Una strategia ragionevole per l'esercizio di cani urbani con queste tendenze è di portarli a passeggiare di notte. Questo è generalmente meno stressante, poiché c'è meno attività e meno possibilità di imbattersi in altri cani.
I commenti di altre persone sono un'altra possibile barriera. Alcune razze provocano feedback negativi da altri, e ci sono prove che i cani in sovrappeso mettono in imbarazzo i loro proprietari. Il comportamento sgradevole del cane può talvolta causare imbarazzo.Quindi, è importante addestrare il tuo cane a rispondere a te e al guinzaglio, sia a casa che fuori, e ricordare che il segreto per avere un cane felice, sano e ben socializzato inizia con un regolare esercizio fisico e mentale.
Il maltempo può anche fungere da deterrente, ma non lasciarti fermare! I proprietari di cani nel Regno Unito affrontano più giorni freddi e piovosi, ma sono più impegnati nell'esercizio dei propri cani rispetto agli australiani.
Chiaramente, il caldo dell'estate è una considerazione per i proprietari di cani australiani, ed è generalmente più comodo esercitare i cani nelle prime ore del mattino e le sere tarde in piena estate.
I benefici di Dog-Walking per gli umani
Quindi i benefici del dog-walking per i cani sono chiari. La buona notizia è che è anche di grande beneficio per le persone.
Un'attività fisica regolare per gli esseri umani ha importanti benefici per la salute, eppure circa la metà degli australiani adulti sono ancora insufficientemente attivi per la salute e lo sono rimasti per 22 anni.
Dog-walking offre una soluzione irrealizzata, ma semplice, a livello di comunità per la sfida dell'inattività fisica umana. Un vantaggio è che camminare può migliorare il benessere mentale e aumentare le connessioni sociali per molte persone. La modellazione del concetto di dog-walking universale fornisce risultati sorprendenti.
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Se la maggior parte dei proprietari di cani in Australia che attualmente non camminano con i loro cani ha iniziato a camminare ogni giorno per 20 minuti, il 12-17 per cento in più di australiani adulti sarebbe sufficientemente attivo.
Questo dimezzerebbe l'inattività e potrebbe prevenire fino al cinque per cento di tutti i casi e decessi per malattie cardiache e ictus e fino al 10 per cento dei principali tumori del colon e della mammella.
Camminare con i cani è anche un ottimo modo per far muovere tutta la famiglia, dato che un cane può essere percorso da bambini e genitori. Aumento del cammino ha benefici per la salute, sociali e mentali. Non è ora che passi di più il tuo cane?
Se sei interessato a partecipare a studi sul dog walking e sulla salute umana, visita il nostro nodo di ricerca sulla proprietà dei cani e sulla salute umana.
Questo articolo è stato originariamente pubblicato su The Conversation di Paul McGreevy e Adrian Bauman. Leggi l'articolo originale.
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