Marie Kondo: gli psicologi concordano sul fatto che "Clutter Is Not a Good Thing"

È giusto che sia stato rilasciato Netflix Riordino con Marie Kondo il primo giorno di un nuovo anno. Nella serie, Kondo, consulente organizzativo e fenomeno mondiale, entra nelle case disordinate e condivide i principi del suo libro altamente elogiato del 2014 sull '"arte del decluttering". Anche se non è scientificamente addestrata, il suo sistema ricorda quello che i ricercatori di psicologia raccomandano per migliorare -essere.

Il suo metodo KonMari insegna che riordinare dovrebbe essere fatto categoricamente. Inizi con vestiti, poi libri, documenti e oggetti vari, finendo con cose sentimentali. Una volta che si riordina per categoria, non per posizione, devono porre la domanda finale: questo articolo fa scintillio? Se lo fa, tienilo. Se non lo fa, va nel cestino delle donazioni.

Joseph Ferrari, Ph.D., è un professore di psicologia alla DePaul University che studia la procrastinazione, il significato di casa e come questi concetti si intrecciano. Una casa disordinata, sostiene, non è un luogo dove le persone possano prosperare.

"Clutter non è una buona cosa", racconta la Ferrari Inverso. "Le persone mi chiedono del lato positivo della confusione e dico: 'Non c'è alcun lato positivo'".

Il problema, spiega la Ferrari, non sono tanto le cose che le persone hanno. È il loro attaccamento a una sovrabbondanza di cose. I suoi studi hanno dimostrato che le persone con disordine hanno un problema nel prendere decisioni; sembrano essere intrappolati in un cerchio. I procrastinatori decisionali riferiscono di avere troppa confusione, che interferisce con la loro qualità della vita, e il disordine, a sua volta, è il miglior predittore di procrastinazione.

In uno studio del 2016, la Ferrari e la frequente collaboratrice Catherine Roster, Ph.D., hanno sollecitato risposte autodefinite da 1.394 persone che hanno chiesto consigli su come affrontare il disordine dall'Istituto per la Disorganizzazione Challanging. I dati hanno rivelato di avere un attaccamento a una casa fisica e l'identificazione con i beni personali erano legati a un maggiore senso di psicologico home - l'idea che la casa è uno stato emotivo che porti con te. Questi effetti positivi, tuttavia, sono stati annullati dall'avere un eccesso di cose:

I nostri risultati hanno dimostrato che il disordine può minare la confortevole esperienza quotidiana delle persone atree che diamo per scontato fino a quando il disordine e la disorganizzazione non erodono la loro capacità di trovare le cose, muoversi in sicurezza attraverso la loro casa e utilizzare gli spazi come previsto.

"Abbiamo scoperto che il disordine diminuisce il senso della casa e diminuisce la soddisfazione della vita", afferma Ferrari. "Le cose che ti rendono felice sono importanti, ma la domanda è: ne hai davvero bisogno?"

Uno dei migliori consigli che la Ferrari dice di aver ricevuto da esperti in declino è: Non toccare gli articoli. Ciò può sembrare controintuitivo per una persona che si muove attraverso la propria casa, assemblando categoricamente le proprie cose, ma la verità è che tutti noi abbiamo bisogno della nostra versione di Marie Kondo - una persona che entra nei nostri spazi affollati ed è un giudice imparziale.

"Gli esperti dicono che una volta toccato un oggetto, vi siete attaccati personalmente", spiega Ferrari. "Quello che ti serve invece è qualcun altro che lo sorregge e dice: 'Ok, ci siamo organizzati, vediamo che hai 14 paia di pantaloni neri. Hai davvero bisogno di questo? '"

Mentre la sfida del marchio Kondo è decidere se qualcosa "fa scintille di gioia", Ferrari avverte che la gioia non è la felicità, e la felicità può essere transitoria. Non abbiamo bisogno di una sovrabbondanza di cose quando donare le vostre moltitudini può suscitare gioia per qualcun altro.

"Il disordine può interferire con la tua vita", dice Ferrari. "Le persone si identificano con i loro articoli e lasciar andare è dura per le persone. Ma penso che ci sia un limite a quanto possiamo avere."