Come festeggiare più duramente con il calcio alla norepinefrina dal primo drink

Quando inizi una notte di bevute, probabilmente senti un'ondata iniziale di eccitazione e di energia colpita mentre quel primo bicchiere di birra o bicchierino di liquore scende. Anche se l'alcol è classificato come un depressivo, una quantità moderata in realtà serve più di un pick-me-up che un downer. I motivi per cui ha a che fare con il modo in cui il corpo elabora l'alcol, ma la reazione iniziale del tuo corpo fornisce un modo scientificamente valido per iniziare bene la notte.

La prima cosa è la prima, tuffiamoci nel motivo per cui chiamiamo l'alcol un po 'più giù. Secondo la classificazione dei farmaci usati da medici e scienziati, un depressivo è una sostanza che colpisce direttamente un neurotrasmettitore inibitorio chiamato acido gamma-aminobutirrico, o GABA. L'alcol imita sostanzialmente l'effetto del GABA nel cervello legandosi agli stessi recettori e inibendo la segnalazione neuronale. Ecco perché bere ti fa sentire rilassato, spensierato, persino carino.

Ma questo è solo una parte dell'effetto generale dell'alcol sul corpo. Mentre il livello di alcol nel sangue aumenta, le persone tendono a sentirsi meglio - non solo più sciolto, ma anche pieno di più eccitazione ed energia. I bevitori spesso riferiscono meno fatica e più irrequietezza. Alcuni ricercatori hanno scoperto che il consumo di alcol aumenta effettivamente i livelli di noradrenalina, un altro trasmettitore che è responsabile di stimolare il sistema nervoso. Questo spiegherebbe abbastanza facilmente perché qualcuno si entusiasmerà per la notte imminente quando inizieranno a bere. Il primo significa te Quando lo prendiamo in considerazione, l'alcol è più che un depressivo - almeno quando si beve il primo avvio.

Questo è in aggiunta al semplice fatto che l'alcol è spesso pieno di zuccheri e carboidrati comunque - il che contribuisce ad aumentare il calcio iniziale. Il tuo corpo è abituato a scindere gli zuccheri per ottenere energia da quasi il momento in cui li ingerisci.

Oltre a questo, tuttavia, è anche importante ricordare gli altri meccanismi metabolici del liquore. Uno dei sottoprodotti del metabolismo dell'alcol è l'acetato, che è ricco di energia e aiuta a mantenere un individuo attivo. Uno studio del 2013 condotto da ricercatori della Yale University ha scoperto che le persone che bevevano circa otto drink a settimana erano in grado di estrarre più energia dall'acetato rispetto ai bevitori di luce. Fondamentalmente, avevano imparato a sostituire la dipendenza da zucchero per acetato quando si trattava di esigenze energetiche.

Questo potrebbe spiegare perché alcuni dei tuoi amici che sono abituati a uscire regolarmente per l'happy hour sembrano meglio capaci di scrollarsi di dosso gli effetti slow-mo dell'alcool mentre la notte avanza.

Presi insieme, cosa significa tutto questo? Se stai cercando di uscire e succhiare più energia da un paio di drink, la prima cosa che vorrai tenere a mente è limitarti a qualche drink, a seconda della tua tolleranza personale. Questo è probabilmente nel range da uno a tre drink. Ottenere ronzio, ma fermarsi prima di diventare sciatto. Una volta che inizi a notare che stai picchiando o ti senti dire "Ho bisogno di un altro", questo è probabilmente un segno che lo shock energetico è finito e gli effetti più prepotenti dell'inibizione mediata da GABA.

In secondo luogo, attenersi alle bevande ad alto contenuto di zucchero, a meno che non si preveda di uscire in ritardo. Stai lontano da alcolici e liquori da solo. La birra è la scelta migliore, ma molte persone si lamentano che è facile sentirsi gonfio e impantanarsi dopo diversi anni. Il vino è una buona alternativa per evitarlo. I cocktail Mojito e Mai Tai sono pieni di zuccheri. E non dimentichiamo Sangria, la preferita dei devoti del brunch. La sangria è, biologicamente parlando, una bevanda di partito sottovalutata.

Infine, come hanno scoperto i ricercatori della Yale University, sei in uno stato migliore per approfittare della vivacità iniziale che si respira dalle prime bevande se sei un bevitore abituale. Questo non è esattamente uno stile di vita che tutti sono disposti ad adottare, ma se si è in grado di gestire un equilibrio salutare (ed evitare o ignorare gli impatti incredibilmente negativi dell'alcol sulla propria salute individuale), più potere a voi.

Ricorda solo che ognuno è diverso; come reagisci dopo un paio di drink non è necessariamente come lo farà qualcun altro. Forse non hai mai sentito un'ondata di attività riempirti quando hai finito la tua prima birra. Forse ti stanchi, non importa cosa. Questo è assolutamente buono e normale - significa solo che devi mantenere una valutazione Uber decente.