Le migliori app per aiutarti ad addormentarti

È più difficile che mai dormire sonni tranquilli, grazie a una cultura dell'eccesso di lavoro e al fatto che ci sono troppi dannati spettacoli da recuperare. Persino i nostri telefoni, i simpatici robot helper che Steve Jobs ci ha promesso, avrebbero reso la nostra vita più facile avere qualche colpa da portare. Il 77% delle persone dichiara di dormire con il proprio telefono proprio accanto a loro di notte o nella loro mano, che non può essere buono per te.

Bene, è ora di iniziare a far funzionare il telefono tu di nuovo, in particolare nel farti riposare la buonanotte. Se non sei pronto per spegnere il telefono di notte e ottenere una sveglia di buon livello, ci sono ancora dei compromessi. Ecco sette app per aiutarti a rilassarti e dormire bene la notte.

Una nota: mentre tutte queste opzioni sono accessibili e più "gratuite", ovviamente viviamo nell'era dell'app "freemium".La maggior parte, se non tutti questi ragazzi cattivi offrono servizi extra e aggiornamenti a prezzi variabili. Tuttavia, ci siamo assicurati che le loro opzioni di base siano almeno raccomandabili anche per il loro merito.

7. Fermati, respira e pensa

L'unica cosa negativa che posso dire su Stop, Breathe & Think è il suo orribile abbandono dell'Oxma Comma. In tutte le altre arene, questa è un'applicazione di meditazione ben fatta e ben tenuta che funziona davvero, e ti farà davvero diventare di buon umore prima di colpire il fieno. Le sue meditazioni guidate arrivano a soli 5 minuti, e ci sono tutti i tipi di stati d'animo e meditazioni da esplorare. App Store iOS, gratuito

6. Suoni di sonno Rain Rain

Una grande caratteristica di Rain Rain è l'abilità che ti dà di mescolare i tuoi suoni per un'atmosfera perfettamente personale e coltivata. Sono parziale al "giorno della lavanderia", che combina i suoni "pioggia della città", "ticchettio dell'orologio" e "asciugatrice". App Store iOS, gratuito

5. Cuscino

Pillow è un sleep tracker progettato appositamente per aiutarti a migliorare il tuo snooze. Funziona con il tuo Apple Watch, se ne hai uno, ma lo fa altrettanto bene senza. Posizionandolo sotto il cuscino, è possibile utilizzare il giroscopio e l'orologio del telefono per valutare i propri schemi di sonno e svegliarsi al momento ottimale all'interno di una finestra di allarme designata. Inteligente! App Store iOS, gratuito

4. Rumore bianco

Un'altra app per il rumore bianco, con tutta una serie di vari suoni personalizzabili. Un colpo di sonno (ha.) È il suono della "cabina dell'aeroplano", che penseresti non avrebbe funzionato, ma c'è qualcosa di confortante nell'udire il morbido grido di un aereo senza essere stipato in un terribile, piccolo sedile. App Store iOS, $ 0,99

3. Calma

Offre ciò che promette! Calma combina le caratteristiche di un'app di meditazione / consapevolezza con la sua selezione curata di suoni della natura. App Store iOS, gratuito

2. Sveglia del ciclo di sonno

Un'altra app che analizza i tuoi schemi di sonno e ti sveglia su appena Il momento giusto. Le persone giurano su Sleep Cycle, e la sua valutazione a cinque stelle sull'app store lo dimostra tanto (lo è veramente difficile da accontentare le persone nell'app store). Il suo marcato markup per le sue caratteristiche premium potrebbe essere una svolta per alcuni, ma proprio come molti (e fanno) sostengono che ne vale sicuramente la pena. App Store iOS, gratuito

1. Noisli

Un'app minimalista dal design accattivante con un obiettivo in mente: rumori piacevoli. Funziona e la sua interfaccia utente è una gioia. Cos'altro hai bisogno di sapere? App Store iOS, $ 1,99