8 Sicuro di avere a che fare con un ex che vede qualcuno di nuovo

Sapere che il tuo ex ora sta vedendo qualcun altro può essere una realizzazione dolorosa. Ma qui ci sono alcuni modi efficaci per gestire questa conoscenza.

Immagina di essere solo seduto a casa, in cerca di qualcosa da fare. E poi per qualche motivo, ricordi uno dei tuoi ex. Inizi a chiederti come sta il tuo ex o cosa sta facendo il tuo ex. Quindi vai su Facebook per dare una sbirciatina alla vita del tuo ex.

Vedi che la piccola miniatura di una foto del profilo contiene due persone. Si tocca e si apre una foto di una coppia delirantemente felice, con le guance schiacciate insieme. Controlli il resto delle foto e vedi che quest'altra persona che sta invadendo le foto del profilo del tuo ex è il nuovo fidanzato del tuo ex. E la parte peggiore è che ogni foto irradia gioia e sole e tutte le cose buone del mondo.

È confermato: il tuo ex è con qualcun altro. Questo probabilmente non dovrebbe disturbarti tanto se sei già in uno stato felice nella tua vita. Semmai, saresti felice che il tuo ex abbia deciso di andare avanti. Ma cosa succede se non sei ancora completamente sopra la tua ex? Che cosa succede se non sei contento di come sono andate le cose dopo che hai rotto?

Come affrontare il tuo ex vedere qualcuno di nuovo

Per aiutarti a mantenere la sanità mentale e per impedirti di rivisitare quel luogo oscuro che hai frequentato dopo la tua rottura, ecco i nostri consigli su cosa dovresti fare.

# 1 Esprimi ciò che senti. Non urlare nella parte superiore dei polmoni nell'edificio più alto che puoi trovare! Esprimilo a modo tuo, con un danno minimo per chi ti circonda. Gridalo, se devi. Esci fuori dal nido. Organizza una serata fuori con i tuoi amici più cari in modo da potergli raccontare tutto e poi andare avanti. Basta non cercare di nascondere il tuo dolore sotto una facciata d'acciaio di compostezza. Avere il tuo momento di tristezza e realizzazione per far entrare la notizia, e quindi provare ad andare avanti.

# 2 Renditi conto che il tuo ex va avanti prima di te. All'inizio, potresti pensare che sia così ingiusto che il tuo ex sia riuscito a trovare qualcuno mentre stai ancora lottando per superare la tua rottura. Ma devi capire che rompere significa avere il diritto di vedere altre persone. Non puoi aspettarti che il tuo ex rimanga bloccato su di te anche quando non sei più in termini di parola!

Quella regola di tre mesi dopo una rottura non si applica a tutti. Alcune persone superano semplicemente i loro ex in un arco di tempo più breve di altre. D'altra parte, il tuo ex potrebbe essere solo in una relazione di rimbalzo. Qualunque sia la tecnica che il tuo ex ha usato per superare la tua relazione non è davvero il tuo business. Accetta semplicemente che il tuo ex sia andato avanti, e anche tu.

# 3 Non è una gara. Quando due persone si sciolgono, di solito c'è una leggera competizione per vedere chi diventa più felice con le loro vite prima. Alcune persone si impegnano in questo, specialmente se sono ancora molto amareggiate con il loro ex. Tuttavia, devi considerare che non puoi accelerare il modo in cui riesci a superare le cose a piacimento. Quindi, se ti concentri sull'essere il primo a superare la rottura, non sarai in grado di concentrarti tanto sulla guarigione del tuo cuore e sul procedere in modo sano.

Inoltre, la felicità è diversa per tutti. Solo perché il tuo ex sta facendo qualcosa che lo rende felice, non significa che devi fare lo stesso. Quindi, se avere una nuova relazione è ciò che rende felice il tuo ex e concentrarti sulla tua carriera è ciò che ti rende felice, mantieni la tua carriera e smetti di imitare ciò che il tuo ex sta facendo.

# 4 Tieni a mente i difetti dell'ex. Questo potrebbe già essere qualcosa che hai fatto quando stavi ancora cercando di superare la rottura, ma tenere presente quel conteggio mentale è utile in situazioni come questa. Quando ricordi perché non ha funzionato tra voi due, è meno probabile che sia geloso della persona che era nella tua posizione. In poche parole, è come dire interiormente che le fastidiose stranezze del tuo ex sono il problema di qualcun altro ora!

# 5 Non fare confronti tra te e il nuovo partner. Tieni presente che questa persona non è la tua concorrenza diretta. In effetti, a tutti gli effetti, la persona nuova è che la vita del tuo ex ha già vinto, ma non è una competizione a cui stai ancora partecipando. Quindi, anche se ti costringi a cercare di essere migliore del nuovo partner, il tuo ex probabilmente non scaricherà il suo partner solo perché ti sei migliorato durante la notte.

Meno sai del nuovo partner, meglio è. Odiare questa nuova persona alimenterà ancora di più la tua amarezza. Il nuovo partner non è il tuo nemico! Il tuo ex non ti è stato rubato. Invece, lui o lei si sono imbattuti in braccia aperte e amorevoli, e non c'è niente che tu possa fare al di fuori di andare avanti.

# 6 Evita i luoghi dove potrebbero andare. Hai visto che la felice nuova coppia è sempre in questo pub vicino a casa tua. È così vicino che non sarebbe strano se tu dovessi mostrarti all'improvviso e vederli lì, giusto? Ma cosa compirebbe? Andrai al bar e ti imbatterai in loro, e poi? Ti limiterai a ogle e ti muoverai? Rimprovererai il tuo ex di stare con qualcun altro? Dio ti proibisca di creare una scena!

In teoria, le tue abilità di investigatore potrebbero essere sufficienti per farti passare inosservato, se ti degni di provarle. Ma in realtà, c'è sempre la possibilità che sarai superato dalle tue emozioni. Vedere il tuo ex con un nuovo significativo può sembrare un colpo doloroso fino al cuore. E quando vedi quanto sono felici insieme, il tuo cuore potrebbe spezzarsi in pezzi ancora più piccoli.

# 7 Evita lo stalking online. Questo può essere tanto brutto quanto lo stalking di persona! Internet ha sicuramente reso molto più difficile superare le persone perché siamo costantemente bombardati da aggiornamenti sulle loro vite. Senza che tu lo desideri, Facebook ti mostrerà le foto delle vacanze del tuo ex a Bali o i dolci messaggi d'amore del tuo ex al nuovo ragazzo o ragazza. Anche se provi a resistere, c'è sempre la tentazione di dare una sbirciatina a quello che il tuo ex sta facendo.

Per evitare ciò, il modo più efficace di agire sarebbe quello di abbandonare i social media per un po '. Chiedi a un amico fidato di cambiare la password per te per circa una settimana o due. Usa questo tempo per risolvere i tuoi sentimenti e renderti più resistente. Dopotutto, meno il tuo ex è nella tua mente, più velocemente puoi abituarti a non pensare a come erano le cose tra voi due. Quindi, quando torni su Facebook, Instagram o Twitter, hai già trovato il coraggio di accettare la nuova relazione del tuo ex.

# 8 Concentrati sulla tua vita. Quando hai interrotto i rapporti con il tuo ex, hai praticamente perso il diritto di intromettersi negli affari del tuo ex. Non c'è più alcun legame di cui parlare, quindi qualunque cosa faccia il tuo ex è fuori dalle tue mani. Il tuo ex non dovrebbe più avere effetto su di te una volta che sei passato. Sapendo questo, stai meglio concentrandoti su qualcosa che può migliorare la tua vita in questo momento.

Sia che tu scelga di cercare una nuova relazione o di mettere tutti i tuoi sforzi in un hobby, è infinitamente meglio che stare seduto a casa e pensare al tuo ex e al nuovo partner del tuo ex. Lo farai, mentre faranno qualunque cosa facciano.

Più presti attenzione a cosa puoi fare per diventare una persona migliore, meno tempo dovrai sederti e amareggiare per la nuova relazione del tuo ex. Quindi abbandona i paragoni, esci dallo stalking, esci dal rimuginare sul fatto che il tuo ex ti abbia superato per primo. Ora è fuori dalle tue mani, quindi sposta la tua attenzione su qualcosa che è nelle tue mani per cambiare.