8 modi per amare il tuo corpo, indipendentemente dalle sue dimensioni

Con tutti questi standard per la bellezza, è facile precipitare in una spirale di odio del corpo. Non soccombere alla pressione! Ama il tuo corpo, non importa cosa!

Oggi, purtroppo, il body shaming è una tendenza. Hai canzoni che odiano le ragazze magre perché "le donne vere hanno le curve". Quindi hai canzoni su persone vergognose che non hanno il tipo di corpo di un modello di Victoria's Secret. Sappiamo tutti che nessuno è perfetto, ma ci sono ancora alcune persone che insistono nel dire alle persone come dovrebbero apparire, come dovrebbero agire, quali dimensioni dovrebbero essere, come dovrebbe essere il loro colore di capelli. Dammi una pausa.

Ognuno ha il diritto di amare il proprio corpo. Che tu sia magro, grasso, alto, basso, privo di un arto, dalla pelle scura, dalla pelle chiara, che cosa hai, ogni singolo corpo al mondo merita di essere amato. È un peccato che così tante persone insistano per odiare il proprio corpo, semplicemente perché non si conformano agli standard non realistici stabiliti dalla società.

Come amare la pelle in cui ti trovi

Che cosa succede se sei una taglia 0 con pelle olivastra o una corta, taglia 10 con pelle pallida? Questo non ti dà il diritto di amare il tuo corpo e di coccolarlo con tutto quello che hai! Se non hai idea di come amare il corpo con cui sei nato, ecco come puoi farlo.

# 1 Concediti. Se sei una di quelle persone che non si prende mai tempo per te, è ora che ti fermi e inizi a guadagnare tempo. Non deve essere nulla di stravagante o 24/7, ma a seconda del tuo stile di vita, ogni mese o 3 mesi, dovresti regalarti qualcosa per te e solo per te.

Ciò potrebbe comportare una giornata in spa o un viaggio da qualche parte, ma dovrebbe comportare davvero qualcosa che ti rilassa e qualcosa che ti ringiovanisce. Tutti i giorni che trascorri lavorando avranno un impatto sul tuo corpo, quindi devi lasciarlo rilassare e recuperare.

# 2 Splurge. Smetti di ossessionarti e sentirti in colpa per aver mangiato 2 fette di pizza o per avere quel bicchiere di vino in più. Va bene. Lo prometto. Se continui a privarti di tutte le grandi cose che la vita ha da offrire, in particolare le cose semplici come un bicchiere di vino o una pizza, sarai miserabile! Ovviamente, non dovresti mangiare la pizza ogni giorno o bere una bottiglia di vino ogni sera, ma se a volte vuoi avere un po 'più del normale, fallo con moderazione!

# 3 Trattati bene. Trattati come vuoi che gli altri ti trattino: con rispetto. Se tutto ciò che fai è riempire il tuo corpo di cibo spazzatura e lavorare per 12 ore al giorno, non è rispetto, è tortura! Devi imparare che il tuo corpo non è invincibile e che deve essere trattato con cura, sia fisicamente che mentalmente.

Concediti una pausa quando sei stanco. Fai un massaggio rilassante per lenire i muscoli doloranti. Smetti di picchiarti mentalmente per una cosa banale che hai fatto la scorsa settimana. Abbandonati un po 'di energia, fornisci al tuo corpo i nutrienti di cui ha bisogno e ne trarrai dieci volte i benefici, te lo prometto!

# 4 Trova qualcosa da amare di te stesso. Trova qualcosa di te che ami e ricordati di te ogni volta che puoi. Può essere qualcosa di semplice come ricordare a te stesso che i tuoi capelli sono splendidi o che hai mani delicate o che le tue gambe possono resistere alla corsa per lunghi periodi di tempo.

Ad esempio, conosco questa ragazza che lotta con il suo peso e documenta tutto sui suoi social media. Ma una cosa che spicca davvero su di lei è il modo in cui ama determinate caratteristiche e qualità di se stessa. Le piace amare i suoi occhi, che sono enormi, rotondi e molto blu.

Ogni giorno, e non sto scherzando quando lo dico, pubblicherà sempre un selfie e menzionerà qualcosa sui suoi occhi. Certo, potrebbe essere fastidioso, ma devo consegnarglielo, i suoi occhi sono carini, lei lo sa e lo scuote. Trova ciò che ami di te stesso e scuotilo anche tu!

# 5 Stabilisci obiettivi. Quando stabilisci degli obiettivi per te stesso, solo tu sei responsabile di raggiungerli o no. Sei responsabile di te. Pensa a tutte le risoluzioni per il nuovo anno che hai detto che volevi fare e che non hai ancora fatto. Forse è il momento di sedersi e creare una scheda di visione di tutti loro, e rendere quest'anno quest'anno che ne incontri almeno la metà! Se hai voluto perdere 10 chili, perdilo! Smetti di parlare e inizia a fare.

Più ti concentri su te stesso e su ciò che desideri, più inizierai ad amare chi sei. Non c'è niente di più gratificante che sapere che hai realizzato qualcosa da solo, perché lo volevi, e l'hai fatto per te e per nessun altro. La tua sicurezza risplenderà così intensamente che la gente si chiederà dove ti sei sempre nascosto.

# 6 Circondati di amore. È vero, se sei vicino a persone negative, probabilmente ti ritroverai un po 'più negativo. Proprio come se fossi con persone positive, probabilmente avrai un pep nel tuo passo. L'energia è contagiosa e ottieni ciò che dai. Hai mai fatto un complimento a qualcuno e questo ti ha fatto stare bene, perché sapevi di aver fatto star bene l'altra persona? È quel tipo di sentimento. Circondati di persone che ti amano per quello che sei dentro e adorerai anche chi sei dentro e fuori!

# 7 Vai dove non sei mai stato prima. Se hai familiarità con il nuovo reality show di successo su TLC chiamato "My Big Fat Fab Life", probabilmente capirai cosa significa. In breve, lo spettacolo segue una donna in sovrappeso con sindrome dell'ovaio policistico, che ha fatto un video di routine di danza su YouTube diventato virale. Lo spettacolo si concentra sulla sua salute, il suo modo di ballare per essere in forma, e, soprattutto, la sua capacità e il desiderio di affrontare tutti i bulli e la negatività difendendosi.

Ad esempio, in un episodio decide di andare finalmente in spiaggia, cosa che non vede da quando aveva 8 anni. E non solo, indossa un due pezzi. Certo, potrebbe essere grande, ma è stanca di nascondere chi è. Alla fine affronta la sua paura e smette di preoccuparsi degli altri e vive la sua vita per se stessa. E non va solo in spiaggia: va a nuotare e ha un'esplosione spaventosa!

È una boccata d'aria fresca, ricordando a tutti che solo perché qualcuno potrebbe essere grasso non significa che sono pigri o che non ci provano. Non sappiamo mai cosa sta passando qualcun altro ed è tempo di prendere una posizione e difenderti! È una motivazione per tutti noi, grandi o piccoli.

# 8 Trova qualcosa in cui sei bravo. Se hai una carriera o sogni di averne una, fallo. Trasformalo in realtà. Se sei davvero bravo in qualcosa, affina le tue abilità e perfezionalo. Non importa se pensi di sapere tutto quello che c'è da sapere, posso dirtelo adesso, non lo sai.

Non smettere mai di imparare, di crescere e di insegnarti sempre di più sulle cose di cui sei appassionato. Se sei bravo a scrivere, continua sempre a leggere e scrivere. Se sei bravo a disegnare, non smettere mai di scarabocchiare e giocare con le idee. Diventa la migliore versione di te e ti innamorerai di te stesso.

Non importa se sei minuta, oltre a dimensioni, magro o costruito come un Kardashian, la verità è che tutti abbiamo delle imperfezioni. Ci sarà sempre qualcuno più carino di te, più brutto di te, più intelligente, più alto, più corto, qualunque cosa. È la vita, ed è ciò che rende bella la vita. Smetti di separarti e lasciati sbocciare.